När jag skriver detta är det dag 42 i ett 130 dagars hårt läge (med avsikten att aldrig Ming igen) och jag ville dela min framgångssaga (hittills) med andra för att visa att om jag, en kronisk onanist i över 30 år kan gör det, SÅ KAN DU. Lite om mig själv: Jag är 43, tappade aldrig min oskuld, har alltid varit en busig idiot när det kom till kvinnor, kämpade mot social ångest och känslor av intensiv mindervärdighet.
Jobbar alltid på att förbättra min självkänsla. Du kan läsa min dagbok här.
Jag var aldrig intresserad av porr men jag visualiserade mycket. Vilket är något jag inte insåg var ett problem förrän jag startade hardmode.
Efter nästan ett år av nofap-återfall med mitt längsta rekord på 41 dagar (men fullt av kanter och mini-återfall) den här gången är jag mycket mer framgångsrik. Jag är förvånad över att jag faktiskt har raderat alla mina fappvanor som jag har försökt bli av med i 30 år. Det var så svårt, verkar absolut omöjligt, men här kan jag idag borsta bort frestelser som om det inte vore någonting. Det krävdes mycket hårt arbete och det var värt det. Verkligen, du kan bli helt framgångsrik också!
Här är vad som fungerade för mig:
- Jag ville verkligen bli av med min M-vana. Att vara beslutsam fick mig att kämpa när frestelsen blev utmanande eller när jag fick återfall (jag reste mig direkt igen och soldater vidare).
- Jag ändrade mitt tankesätt från "Jag kan inte leva utan O!", "Detta kommer att vara omöjligt!" till "Jag behöver inte M", "Jag behöver inte visualisera sexscener".
- Varje gång jag fick återfall mådde jag riktigt dåligt. Som en förlorare. En svagling. Det var tråkigt att känna så här så jag valde att bedöma vad som gjorde att jag fick återfall och började igen mycket starkare med den kunskap jag fick. Jag kände mig som Stålmannen. Som en man av sitt ord. En man som accepterar misslyckande, nederlag, ansvar. En man som är stark men ändå ödmjuk. Mitt rekord innan var 41 dagar men det var fullt av kanter och mini-återfall utan O eller utlösning. Mina gamla vanor elimineras 1 och 1.
- Jag tog det en frestelse i taget istället för att tänka på hur många dagar kvar till dag 130.
- Jag höll jämna steg med min religion och känner mig så mycket mer självsäker, lugnare.
- Jag fick veta att M undertryckte mina dopaminnivåer. Dopamin är hormonet som motiverar oss till handling. Chronic M utarmade mitt dopamin. En del av det som fick mig att kämpa var alltså det faktum att jag var fast besluten att inte tömma detta viktiga hormon. Att få tillbaka dina dopaminnivåer till det normala är vad alla "superkrafter" som alla här pratar om. Superkrafterna jag har nu är:
- Kvinnor ser så, så, så mycket mer lockande ut. Gud välsigne dem!
- Min penis blev riktigt, riktigt känslig runt dag 20. Det var en fantastisk känsla eftersom jag nu känner mig som en hel man. En helad man. En ren man. M fick mig att känna motsatsen. En förlorare och någon som självstimulerar och fantiserar om att vara bra i sängen istället för att jobba för att hitta en kvinna att älska med.
- Min penis är tjockare, hårdare även när den är slapp.
- Erektioner/morgon/nattved är mycket starkare, mycket hårdare och känns riktigt bra.
- Min libido sköt i höjden runt dag 25. Vissa dagar var jag otroligt kåt - i timmar. Det var bra. Jag kände mig manlig.
- Jag känner mig så mycket mer självsäker. Jag känner hur min mojo kommer tillbaka med full kraft.
- Jag har alltid varit orolig för prestationsångest och att vara oskuld har jag den extra ångesten att förstöra min första tid episkt. Nu känner jag mig övertygad om att jag kommer att vara fantastisk hur mycket jag än kan röra till. Det är bara inget bekymmer. Även om jag har en superkänslig penis, är det bättre att jag tar det väldigt långsamt
- Det är verkligen lätt nu för mig att motstå alla nivåer av frestelser att M eller visualisera sexscener nu. Det här får mig verkligen att göra.
- Nofap hjälpte mig att lära mig att leva i nuet. Som en livslång orolig som alltid oroar sig för framtiden är det här riktigt stort.
Jag har också tränat och upptäcker att det hjälper mig att känna mig manligare tillsammans med det faktum att jag är stark på insidan (motstår frestelser, missbrukar inte min kropp) och utanför.
Jag har också arbetat på att naturligt öka mina testosteronnivåer så detta kan ha spelat en viss roll för mina superkrafter som anges ovan.
Jag är inte helt säker men det verkar nofap och att öka mitt testosteron får mig att bygga och behålla muskler bättre. Eller det kan helt enkelt vara tankesätt eller muskelminne (jag har lyft vikter sedan gymnasiet).
Nofap är en av de bästa sakerna jag någonsin gjort. Tack till grundarna och denna gemenskap!
LINK - Min väg till 130 dagars hardmode hittills
by aka
;