Lite bakgrund: 44 år, manlig, långvarig porranvändare (tidningar >> VHS-band >> internet); dussintals ansträngningar att sluta (även på tidningsstadiet); nyligen debut av PIED. Det längsta tidigare rekordet var 23 dagar. Under de senaste 90 dagarna: ingen porr, ingen onani, men sex med riktiga kvinnor är tillåtet. Så vad lärde jag mig?
1) mitt #1 missbruk är porr, inte onani. Efter att jag utvecklat PIED gav jag upp onani (men inte porr) i flera månader. Detta gjorde faktiskt min PIED (med riktiga kvinnor) mycket värre. Men det gav mig också en viktig insikt: att mitt verkliga problem är porr och att det är lätt att ge upp onani jämfört med att ge upp min bärbara dator, vilket, som ni alla vet, är VÄLDIGT svårt.
2) Det blir lättare att kontrollera dina drifter med tiden – du utvecklar goda vanor och förmodligen har det minskade dopaminet i min hjärna gjort mig mindre impulsiv. Som sagt, driften försvinner aldrig. Idag tänkte jag kanske 5 gånger att jag skulle fira mina 90 dagar med en liten fest och fastna på mina favorithemsidor. Det här är övergående förnimmelser och chansen att jag skulle agera på dem är relativt liten, men de finns fortfarande. Trängningar finns där nästan varje dag och jag föreställer mig att de alltid kommer att finnas där.
3) PIED är en fantastisk motivator. Jag upptäckte att nästan alla andra skäl till att sluta med porr inte fungerade till slut. Men utsikten att ligga i sängen med en vacker kvinna och INTE kunna ta upp den fyller mig med så mycket skräck att det har skrämt mig bort från porr. Jag har inga moraliska problem med porr i sig - vissa människor kan njuta av det och de är bra. Jag kan inte – jag är en sjuk patient vars galna hjärnkemi på grund av upprepade översvämningar av porrinducerat dopamin har resulterat i ett verkligt fysiologiskt problem. Jag behöver läka. Detta har alltid varit i förgrunden för mig under de senaste 90-talsdagarna.
4) Min PIED är mycket bättre, men den är fortfarande inte 100%. Jag har fortfarande en bit kvar innan de fysiologiska symtomen i min hjärnkemi är korrigerade. Ibland går jag nu runt som om jag har en laddad pistol i fickan. Till skillnad från de flesta amerikaner vet jag hur man använder den pistolen på rätt sätt, och det känns dåligt.
5) Superkrafterna – ja jag hade dem i ca 10 dagar. Jag hade en enorm mängd energi och jag behövde mycket mindre sömn, jag var väldigt social, jag var alltför intresserad av verkliga kvinnor. Jag hatar att göra mig besviken, men dessa avtog så småningom. Jag tillskriver dessa superkrafter till den tillfälliga ökningen av testosteron direkt efter att jag slutat. De går bort.
6) Flatline, som satte in efter de första 15-20 dagarna, är väldigt verklig och skrämmande. Trots sitt namn är den icke-linjär, vilket betyder att den kommer och går, men din nivå av sexuell energi blir överlag bättre.
7) Medan superkrafterna försvinner dyker andra viktigare saker upp. Dessa är
a) om du stänger av den virtuella världen, förtrollas den faktiska världen och de verkliga kvinnorna som bor i den, vilket betyder att du kan hämta dopamin från den och från dem;
b) som ett resultat av denna förändring känner jag att jag har starkare och djupare kontakter med kvinnor som jag attraheras av och de runt omkring mig, såsom familjemedlemmar. Jag känner att jag inte ser människor, särskilt kvinnor, så instrumentellt som jag en gång gjorde.
c) en återförtrollad värld har gjort mig till en lyckligare person, eftersom glädje inte är beroende av min trådlösa anslutning utan är tillgänglig i vardagen och ofta som en överraskning;
d) Jag är bättre i sängen (och jag pratar inte bara om att bara kunna resa mig upp). För mycket porr gör dig hemsk och väldigt självisk i sängen — kvinnor har historier om detta;
e) förutom att jag känner mig mindre deprimerad känner jag mig mindre impulsiv och mer disciplinerad och mindre flygfärdig och mindre benägen att få ADHD. Jag känner mig också lugnare;
f) ökad disciplin plus MASSIVA tidsbesparingar genom att inte titta på porr innebar att jag kunde börja och köra en daglig träning, vilket innebär att jag har gått ner i vikt, mitt bp har gått ner och jag känner mig friskare än på flera år; varit mer produktiv och fantasifull och gladare på jobbet; spenderade mer tid på att interagera med riktiga människor som är viktiga för mig; skaffat en ny hobby: gitarr;
g) att avsluta porr och onani har inte eliminerat alla mina problem, inte på långa vägar. Alla som ger sig i kast med att tänka att nofap är ett universalmedel kommer att återfalla. Livet är hårt och fyllt av lidande och det kommer att finnas smärta. Vad nofap dock gör är att ge dig en omstart och en sorts återfödelse – vad du gör med ditt andra liv (som egentligen är ditt första liv) är helt upp till dig.
Jag hoppas att detta är till hjälp, särskilt för dem som precis har börjat. Jag önskar dig lycka till med din resa.
LINK - 90 dagars incheckning – en återförtrollad värld
By punkt—com
;
