Hej fam. Jag är superexalterad idag över att vara på dag 63, vilket är en dag längre än mitt senaste rekord, som jag uppnådde för ungefär 2 år sedan. Sedan dess har det varit en kamp (har aldrig kommit över 30, vanligtvis inte över 6 eller 7) och jag har lärt mig mycket om mig själv - vad som utlöser detta beroende och hur farligt det är när du väl är på den där hala återfallsbacken. Efter att ha kämpat de senaste två åren eller så, var katalysatorn för mig faktiskt när jag började dejta någon förra sommaren och sedan ha sex med henne.
Först var det bra - det var därför jag gjorde Nofap, eller hur? För att hjälpa mig att återställa min hjärna och komma in i en sund relation. Men jag insåg efter ett tag att jag mer eller mindre använde henne för sex, och det skilde sig faktiskt inte så mycket från onani. Plus eftersom vi bara sågs en gång i veckan började jag komplettera mig själv genom att dra den en eller två gånger emellan- och jag tittade till och med på porr ett par gånger när mina fantasier inte klippte det. Jag fick det suget igen och det verkade aldrig bli tillfredsställt. Snart började någon nivå av ED komma tillbaka, och jag kunde se att det var dit sakerna var på väg igen.
Som ett resultat avbröt jag saker med den här tjejen och bestämde mig för att gå till 100 % komplett hårdläge. Och jag tror att det var det bästa beslutet jag tog på hela året. Innan detta skulle jag ha betraktat nofap som ett experiment - nu är det en livsstil. Och jag är engagerad i det. Jag har sett vart njutningens väg för nöjets skull går. Tillbaka till den där lata, apatiska snubben som jag redan tillbringade större delen av mitt vuxna liv. Hjärndimma, låg självkänsla, ömma muskler, låg energi, crankiness- listan fortsätter och fortsätter. Efter att ha upplevt hur bra livet kan vara genom att leva i NoFap-läge, var kontrasten mellan de två sätten att leva slående.
Sexet var trevligt men jag gjorde det av fel anledningar. Jag älskade henne inte riktigt eller ville ens vara med henne, jag stannade hos henne för bytet. Det kan inte upprätthålla ett förhållande och det är ohälsosamt på lång sikt (för båda parter). Jag skulle säga att sex faktiskt kan vara ett hinder för omstartsprocessen om du gör det av fel anledningar. Försök att vara med någon du verkligen bryr dig om åtminstone.
Jag går inte tillbaka till som det var - jag har insett att jag inte är den där killen längre. Så jag tar det här mycket mer seriöst den här gången - jag ser att ett återfall börjar långt innan du börjar röra vid din wang - det börjar i ditt huvud. Om du hänger dig åt sexuella tankar hela tiden, kommer du förr eller senare att gå den vägen. Så det är inte längre okej för mig. Inte för att jag slår mig själv om en tanke dyker in där, men jag uppehåller mig inte vid det. Jag har mycket bättre saker att fokusera på. Jag är verkligen inne på hela den här idén om retention och transmutation, och med hjälp av meditation och kreativ visualisering tror jag att jag har börjat förstå hur du faktiskt kan omvandla den där starka sexuella energin till andra former, och det är verkligen spännande. Jag tror att transmutation är nyckeln till att lyckas och inte återfalla. All den sexuella energin måste ta vägen någonstans och om allt du gör är att buteljera upp den, kommer den förr eller senare att blåsa. Så det är en riktigt spännande del av den här resan för mig nu.
Superkrafter? Det bästa för mig är att jag nyligen har börjat spela musik igen, och under längsta tid kunde jag inte hitta den inre drivkraften att göra det (jag brukade spela mycket mer). Dessutom verkar det komma till mig mycket mer naturligt än tidigare. Min hjärna är klarare och effektivare, så jag lär mig snabbare. Det här är spännande för mig eftersom jag älskar musik och det här kommer att ge mig någonstans att kanalisera all den extra nervösa energin. Annars känner jag mig bara mer självsäker och balanserad. Jag hoppas kunna sparka gräs i år också, men en sak i taget - jag har lärt mig att inte överdriva saker på en gång.
Tack till alla på den här underläsningen har detta verkligen hjälpt mig att stärka min beslutsamhet och inspirerat mig på så många sätt. Och jämfört med för 2 år sedan ser jag mycket fler långvariga krigare och hårdmoderare, med mer betoning på spermieretention som en permanent livsstil. Det är så fantastiskt att se så många människor som arbetar för att förbättra sig själva på så många sätt. Jag går igenom till 90 och längre - långt bortom - och även om jag skulle vackla kommer jag att resa mig igen, för jag har sett ljuset. Det finns ett bättre sätt. Tack bröder.
Jag tror att meditation kan hjälpa dig att få lite kontroll över din kropps funktioner. Se om du kan göra 10 minuter varje dag. Även om du bara sitter still i 10 minuter. Genom att göra detta kan det hjälpa dig att visualisera den sexuella energin som går från dina könsorgan upp på ryggraden och ut genom toppen av ditt huvud. Och när du väl börjar göra den här mentala övningen varje gång du känner dig upphetsad, kommer du verkligen att känna att det fungerar. Jag är dock långt ifrån någon expert och jag rekommenderar att du läser andra källor om ämnet - jag vill faktiskt lära mig mer om det själv.
Än så länge är det mest bara visualisering - att föreställa energin som går från mina nötter upp genom svanskotan in i min ryggrad och ut i toppen av mitt huvud. Det hjälper om jag är i ett meditativt tillstånd i mörkret också. Viktigt att vara avslappnad och att inte bekämpa den sexuella upphetsningen - omfamna den samtidigt som du känner igen den som rörelseenergi som kan flyttas runt din kropp. Andas långsamt och djupt. Det är mina enda tips hittills, jag är verkligen en amatör på det men verkar ha haft framgång ett antal gånger - när det fungerar resulterar det i att den sexuella "driften" försvinner och en skön energigivande men ändå lugnande känsla lägger sig. hela kroppen. Det är faktiskt en fantastisk känsla när det fungerar.
Jag fyller 47 på torsdag.
LINK - Slog precis mitt gamla rekord: 63 dagars rapport från en gammal fis
By JayLar23
UPPDATERING - 97 dagar < Liv
Hej krigare, ville bara titta in snabbt för att meddela att den här gamla timern (47) har gjort det 97 dagar (för första gången) från och med idag och det känns bra BRODER. Låt mig berätta för dig att den tillfälliga smärtan är väl värd den långsiktiga vinsten, och jag anser nu att detta är en permanent livsstilsförändring och skulle inte drömma om att gå tillbaka. Om du kämpar i de tidiga faserna uppmanar jag dig att kämpa den goda kampen och förbli stark, för det kommer att löna sig!
Du har hört allt förut och jag är här för att berätta att det är sant: så mycket mer energi, självförtroende, kreativitet, optimism. Så mycket mindre jävla! Jag börjar verkligen känna att jag har kontroll över mitt liv och börjar se hur jag faktiskt ska kunna förverkliga många av mina drömmar. Drömmar som jag tillbringade flera år med att tänka att jag inte var tillräckligt bra för, kom med lata ursäkter när sanningen är att jag var lat och svag och fast i något som hela världen verkade redo att försäkra mig om var "helt normal och frisk".
Men det var då - det här är nu. Idag mår jag bra, jag känner mig frisk, jag känner mig RÄTT. Balanserad. Avgörande. Det är spännande. Jag är typ en gammal snubbe och jag har inte mått så här bra på minst 20 år. För att säga er sanningen så är jag inte riktigt säker på om jag någonsin mått så här bra.
Råd att ge? För 3 veckor sedan började jag göra en veckovis fasta-drickande endast grönsaksjuice, vatten och cashewmjölk i 24 timmar. Det verkar verkligen ha påskyndat många av fördelarna med denna livsstil MYCKET, och ger mig en enorm energisprängning de första dagarna i veckan efter fastan. Det blir något jag håller mig till. Jag skär också bort de flesta bröd från min kost och försöker konsumera mest grönsaker, bönor och ris. Den senaste tiden har jag överraskat mig själv med min uthållighet - i fredags var jag tvungen att gå upp och jobba ca 18-19 timmar i sträck, och även om jag var ganska slagen mot slutet hade jag definitivt energireserver kvar och återvunnen efter bara en kort stund sova. Det skulle ha dödat den gamla jag och tagit mig dagar att återhämta mig från.
Jag rekommenderar också åtminstone lite meditation varje dag, hjälper verkligen till att sakta ner ditt system och tryck på återställningsknappen. Och kan verkligen hjälpa dig att släppa de där jävlarna du inte borde ge dig i första taget ;). Jag har också läst på om transmutation och "tämja draken" och jag tycker att det verkar vara den bästa vägen till långsiktig framgång med denna strävan (det är ett helt annat ämne och jag kommer inte gå in på det men du kan fråga i kommentarerna om du vill).
En annan positiv förändring är att jag stängde av mitt Facebook-konto och därför är helt borta från den världen. Utan FB är internet inte alls lika distraherande och så jag har minskat min skärmtid drastiskt och fyllt upp den tiden med gitarrspel och andra sysslor. Jag känner verkligen att jag förvandlas från en "observatör" till en "DO-er" - jag kan inte stå ut med tanken på att sitta i timmar oändligt klicka runt på YouTube och titta på konspirationsvideor och äta skräpmat - men det var en vanlig en del av mitt liv för inte så länge sedan. Kontrasten mellan så många aspekter av livet som jag brukade betrakta som "normalt" och som jag nu ser som skadligt, slösaktigt och sorgligt är ibland uppseendeväckande för mig. Jag önskar bara att jag hade kommit på detta tidigare i livet.
TLDR: Gammal fis försöker NoFap livsstil och älskar det. Jag känner att mitt liv har ett andra kapitel som börjar nu, och det kommer att bli den överlägset bästa delen av boken. Stort tack till den här gruppen för att du verkligen gett mig självförtroendet att prova detta och själv se att det fungerar. Jag hoppas att jag kan hjälpa till att föra vidare en del av det självförtroendet och säga att du kan göra det också, och om du kämpar, ge inte upp, du är starkare än du tror att du är.
;
