Jag gjorde det. Jag slutförde min hårda 90. Jag ville inte posta i framgångsberättelseforumet förrän jag gjorde det. Jag vill skriva detta i hopp om att det inspirerar några av er att veta att det kan göras. Du kan göra det. Innan jag börjar vill jag ge detta forum och Gabe och till en medlem här vid namn William som skickade meddelanden till mig direkt efter att jag gick med och gav mig allt jag behövde för att vinna.
Jag rekommenderar starkt Williams-ämnet ”Gentlemen Now We Begin”. Varje dag läser jag igenom det och de råd han gav där slog verkligen på mig. Här är en direkt länk till den.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Jag läser den varje dag före jobbet och man är den gyllene. Allt som William säger där är sant.
Nu min berättelse: Först i full utlämnande. Jag gjorde det här hårda läget, vilket betyder att inga porr- eller porrersättningar, ingen onani och inget sex (på grund av att jag är singel, ingen fru). Jag kan vara en munk just nu LOL. Jag ska inte skriva min historia med porr men kort sagt har jag varit beroende sedan jag var 12 år, jag är 52 nu. Jag började med mags, sedan videobandspelare till nyligen höghastighetsinternetporr. Jag har haft en livstid av allt. Jag är också en kronisk återfall, jag har varit 90 och 120 dagar tre andra gånger bara för att återkomma varje gång. Den här tiden är annorlunda, jag kommer inte att återgå på grund av vad jag lärde mig här och av William. Jag har insikt, kunskap och tydlighet i mitt missbruk som jag aldrig har haft förut och det har gjort min missbruk svag och maktlös.
Jag har provat många metoder för att slå detta sedan jag blev medveten om att jag var missbrukare för 7 år sedan. Jag har varit in och ut ur SAA med noll framgång senast och har provat kallkalkon på egen hand många gånger. Jag har ingenting emot SAA, det fungerade bara inte för mig och det sa aldrig till mig att jag kunde slå det helt, plus att det alltid fick mig att se utifrån när mitt problem hela tiden låg i mitt huvud, jag fick aldrig heller en riktigt bra sponsor. Som jag sa är jag tacksam för dem som i SAA försökte hjälpa mig, det fungerade bara aldrig.
När jag gick med här i mitten av februari hade jag redan två veckors start och jag var desperat, jag var på väg till ett nytt återfall när jag snubblade på en artikel av skådespelaren Terry Crews och hans porrberoende. Det skakade mig och bara genom att surfa hamnade jag här och gick med. Inte långt därefter meddelade William mig och guidade mig till hans ämne och videor av Gary Wilson. Williams meddelande var enkelt, han var den första personen som någonsin sa till mig att du kan slå detta för gott, allt du behöver göra är den hårda 90-talet och omfamna uttag och på eller runt 90 dagar kommer de att blekna bort. När jag läste att jag var energisk och visste just då att jag skulle göra det och aldrig gå tillbaka. Jag hade tur att mina uttag började blekna omkring 70 dagar. Jag var som en svamp, allt han sa i sitt ämne var perfekt. Jag läste det varje dag hela tiden och han hamrade det i mitt huvud ... du får aldrig slut på att läsa heller, det är över 16 sidor tror jag. Det är därför jag säger läs det och gör vad han säger. Det är så värt det. Jag lovar.
En annan sak hände mig som var nyckeln till min framgång. Jag var tvungen att det vi alla har hört talas om som ett "ögonblick av klarhet" eller ett ögonblick med stor insikt. Genom att läsa och lära mig vad jag gjorde här resonerade det bara i min hjärna och omkopplaren slogs på. Det är därför jag är så säker på att jag är klar med porr. Jag tror att det här är nyckeln för mig. Plus min vilja och lust var också så stark.
Så för mig är detta stora sanningar för att slå detta:
- Det här problemet är från dopaminberoende, inte porrberoende, porr är den utlösare som används för dopaminfrisättning i din hjärna. Dopamin är mycket kraftfullt.
- Först ingen förhandling, vilket betyder att porr måste gå för evigt, inte förhandlas med eller läggas på en hylla, det måste försvinna för alltid från ditt liv. Ta bort all din porr
- Inga sexuella tankar eller hyper-sexuella tankar. De kommer och dyker fortfarande i mitt huvud, jag omfamnar dem bara inte och de går iväg, förlorar sin kraft, så enkelt. Anledningen är att de utlöser en dopaminfrisättning precis som att titta på porr gör.
- Gör de hårda 90 dagarna. Omfamna dina utträden inte från dem, det här är en viktig sak att göra, omfamna dem och se dem som framsteg, kommer inte att ljuga för dig, de är brutala men de försvinner inom 90 dagar.
Hur gick mina 90 dagar?
Det var svårare än någonsin någonsin, jag slutade röka två gånger, det var lättare.
Jag hade allvarliga uttag: huvudvärk, andfåddhet, hjärndimma, irriterad och en otäck disposition, ingen koncentration, nagelbit, kändes som om jag var döende, övermat, depression, förtvivlan och många andra. Låter hemskt och det var men mannen bara 90 dagar och väl värt det. Omfamna dem spring inte ifrån dem. Bara att veta att de skulle vara borta och att veta att det hjälpte mig att komma igenom det också. Jag fick aldrig veta eller visste det förut.
Platt foder, inget intresse för sex eller något alls. Varade ungefär en vecka för mig, det var kryssnings kontrolltid för mig.
Några saker jag gjorde under omstart. Först använde jag inga porrblockerare, jag vet hur jag ska slå dem så jag gjorde bara utan dem. Jag klarade mig bra utan problem men jag kan se hur andra behöver dem. Jag slutade titta och media eller webbplatser som inte betraktas som porr men som har utlösare. Inga R-klassade filmer eller TV-program. Jag upptäckte att läsa böcker verkligen hjälpte, jag läste två stora romaner och två självhjälpsböcker under mina hårda 90 plus att jag kom hit och läste inlägg och postade verkligen hjälpte. Jag höll också upptagen och tittade på många hockeyspel på TV plus Nat Geo och Discovery-kanaler var bra att titta på. Jag höll också mycket på med sysslor. Jag lät mig själv ha ett pass på att äta för mycket också. Jag var tillräckligt upptagen med de 90 dagarna än att titta på min ätning samtidigt, jordnöts M & m var min vän.
Nu fördelarna med allt.
- Jag är fri, jag är inte längre en slav för porr.
- Min hjärna är skarp som en tackling, mitt arbete och relationer har förbättrats kraftigt.
- Jag är inte så orolig eller rädd som jag brukade vara, jag gillar att vara runt människor mer, jag hade social ångest innan, nu är det inte deras längre. (förmodligen orsakad av detta beroende)
- Jag brukade ha kronisk huvudvärk hemma på kvällarna, nu är de helt borta, förmodligen min hjärna skriker för att det är fixat.
- Jag brukade titta på mitt liv och mina problem på ett externt sätt. Nu har jag lärt mig att de är inre och orsakas mest av mina tankar, allt jag behöver göra är att låta mina negativa tankar fortsätta och inte engagera sig i dem och de har ingen makt över mig. Mitt tänkande är så mycket tydligare nu.
- Jag är så glad nu, inget stör mig lika mycket, om något går fel hanterar jag det bättre.
- Jag slutade bita mina naglar, livslånga vanor försvunnit utan att försöka.
- Jag är bättre på mitt jobb nu, mer fokuserad.
- Inga fler skyldigheter vid porrvisning.
Det finns så många fler jag saknar, jag lägger till fler senare men livet är så mycket bättre.
Framtiden, jag är glad över att hitta vem jag verkligen är utan mitt beroende och gå vidare med livet. Jag vill tacka er alla här och den här webbplatsen, det bästa som någonsin hänt mig.
Avslutningsvis vill jag säga snälla aldrig ge upp, fortsätt att försöka, det är så värt det. Gör de hårda 90 dagarna, det är den enda vägen ut.
Tack alla och jag vill också tacka Gud mest av allt, han viftade inte med en trollstav och befriade mig från detta, han gav allt jag någonsin behövde för att göra detta på egen hand och göra det själv. Vilken fördel skulle det vara om han bara tog det från mig. Vad skulle jag ha lärt mig?
Gud välsigne er alla.
LINK - Hårt 90 komplett, livet är fantastiskt (min berättelse)
FÖRBI - Jon64
;