Jag vill tacka Reboot Nation & YBOP för min 90-dagars milstolpe och seger över porr. Tack för din rikedom av erfarenhet, kunskap och framgång tillsammans med din djupa delning och ärlighet. Din erfarenhet tillsammans med den vetenskapsbaserade informationen var vad jag behövde för att lyckas.
Jag reflekterar över dessa 90 dagar som början på ett nytt liv för mig själv – fri från träldomen av lust, porr och självdestruktivt beteende.
Jag är från Kanada, 58 år gammal, gift med en vacker fru, barn och ett framgångsrikt jobb. Jag är tacksam…. men att leva ett dubbelliv dödade mig. Uppbyggnaden av lögner, skam, ånger och hopplöshet under åren tog ut sin rätt.
Idag är början på en ny frihet. Jag är ansvarig för idag, de kommande 90 dagarna och de kommande dagarna för pågående seger. Som uppskattning för allt du har gett mig vill jag dela med mig av min historia tillsammans med motivationen för min resa ut ur helvetet.
Ta hand om er alla och Gud välsigne er på er resa och seger. (Det är omöjligt för mig att rangordna vad som motiverar mig mest. Jag kommer att fortsätta att lägga till den här listan allt eftersom jag lär mig mer om effekterna av mitt beroende)
På grund av mitt missbruk var mina prioriteringar alltid upp och ner. Får min fix och inte att vilja åka fast (täcka mina spår) har alltid prioriterats. Jag förtärdes av lust och porr – min fru och familj led, mitt arbete led och jag kunde inte tillgodose mina egna behov. Jag lärde mig att min hjärna är plastisk och omstartsprocessen förde mig tillbaka till ett sunt tänkande: en förmåga att hantera livets problem, förbättrad viljestyrka och minskad hjärndimma. Omstarten förnyar frontallobens funktion och dess ämnesomsättning (fantastisk present!). Idag är mina högsta prioriteringar min fru, familj och mitt jobb tillsammans med mitt återhämtningsprogram.
Jag har varit under återhämtning för sexberoende i 27 år - med viss framgång. Men sedan tillkomsten av höghastighetsinternet har jag varit en binge porr och sexmissbrukare. En typisk hetscykel gick så här:
a) Jag lovar att sluta – den här gången blir den sista.
b) Jag återfaller på porr (efter flera veckors abstinens)
c) Jag skapar konton på hookup-sajter för anonym sex (efter ett par dagar på porr)
d) Jag träffade någon typ av botten (jag orkar inte längre)
e) Jag lovar att sluta – den här gången blir den sista.
En hetsporr- och sexmissbrukare bor i flatlinjen. Att tänka på detta får mig att rysa. Att vara kunnig om de fysiska abstinenserna är en enorm hjälp och motivation att inte ta första titten eller lusttanken. Efter de första 35 dagarna med hardmode (ingen porr, fantasy, onani eller orgasm) började jag märka enorma förbättringar både mentalt och fysiskt. Jag upplevde mindre depression, mer energi, morgonträ och en normal kuk för att nämna några. Det är en otrolig och glädjefylld tid J– återhämtning! Jag behöver inte ha en annan flatline!
Jag har varit sexmissbrukare sedan jag var 13 år så jag har aldrig förstått eller haft en naturlig libido. Mellan 35 och 58 dagar efter min omstart märkte jag en ökad sexuell attraktion mot min fru, och kände igen hennes skönhet och en känsla av att vilja vara henne nära. Den 58:e dagen efter min omstart kände jag igen min libido för första gången. Jag vaknade med morgonved och en frisk önskan att älska med min fru. I det ögonblicket kom jag på, "det här är min libido." Just den dagen vände jag min energi till att vara produktiv: jag gick upp ur sängen klockan 5:20, tränade fullt i mitt garage, bad och mediterade, städade hela huset, bilarna, hämtade matvarorna och arbetade på några enastående projekt.
Jag stannade aldrig. Jag avslutade dagen med att titta på några hockey- och basketslutspel. För 5 år sedan insåg min fru att jag inte skulle klara av att bli frisk – hon fick nog! Jag har inga förväntningar på att återknyta till min fru sexuellt; men jag har en stark önskan att "dejta min fru" och att återuppbygga vår intimitet. Min prioritet just nu är att återuppbygga förtroendet och att bli den man som min fru alltid velat ha – det kommer att ta tid och mer återhämtning. Jag är så mycket tacksam för starten på en hälsosam libido.
Det är svårt för mig att skriva den här sanningen eftersom jag har oerhört mycket skam i utvecklingen av mitt porr- och sexberoende. Medan jag matade mitt beroende genom åren, upplevde jag ett stort antal porr- och sexinducerade sexuella dysfunktioner. Jag var vilsen inom mig själv, fångad av fantasi och en overklig värld. Jag gick över könsgränsen tidigt i mitt missbruk. Jag hade en långvarig affär med en gift man – för att fixa det. Mitt sinne var förvrängt av otaliga fetischer och riskabla beteenden. Jag känner att jag borde ha vetat bättre, men jag var i förnekelse om de förödande effekterna av internetporr. Genom att lära mig desensibiliseringsprocessen, HOCD och sensibiliseringsprocessen förstår jag min roll i utvecklingen av sjukdomen. Den fantastiska nyheten är att jag kan återfå min sexualitet genom omstartsprocessen. Bara detta ger så mycket hopp och tro i mitt liv.
Det finns så många ytterligare belöningar för omstartsprocessen. Några viktiga fördelar är:
- Att minska skammen kring missbruket är en enorm tyngd från min rygg. Jag kan nu hålla mitt huvud högt; Jag känner mindre social ångest och går med mer självförtroende.
- Om jag upplever hjärndimma relaterade situationer tar jag det inte personligt och inser att jag är människa. Jag försöker lära mig av situationen och fullända den.
- Jag är också fri från drogeskapader och överdrivet drickande.
- Jag njuter av livet: äter ordentligt, tränar, sover bättre, njuter av soluppgången, tar bara kalla duschar, slutför projekt, fokuserar mer på jobbet, kommunicerar bättre, inte lika seriöst och skratta mer.
- Jag ser fram emot att bygga integritet, bli pålitlig, stärka min maskulinitet och bli den man jag är menad att vara.
Det finns inga gränser efter omstarten och jag uppmanar er alla att lära känna fienden och att aldrig ge upp!
Avslutningsvis uttrycker jag ett hjärtligt tack till Gabe Deem för att han deltog i ett kanadensiskt nyhetsprogram (W5) där han delade med sig av sin historia och jag lärde mig om Reboot Nation.
LINK - Min motivation till frihet
FÖRBI - SaneMan
;