Det här riktar sig till läsare som lider av PIED och är en viktig väg genom sin omstart och kopplar om, men jag hoppas att det också kan vara användbart för andra.
Det handlar om omkoppling, vilket är att rekonditionera det sexuella svaret på verkliga partners i motsats till porr. Jag hade PIED i 10 år i varje sexuellt möte. Jag har startat om i 3 år (Ingen P, Nej M, O endast med partner). Efter 6 månader eller så hårt läge träffade jag min nuvarande partner. Under omstarten har jag gått från mr floppy till solid snake. Hälften av striden var att stoppa cykeln av PMO, den andra hälften var att koppla om och förena skillnaderna mellan PMO och kön. Det här är några saker jag har lärt mig på vägen.
Det är inte normalt att vilja ha sex hela tiden Tider när min oro för PIED skulle öka utlöstes ofta av tankar som jag inte hade lust att ha sex just vid denna tidpunkt. Till exempel skulle jag komma på mig själv med att tänka på slumpmässiga tillfällen, ofta under tider av stress, att jag inte skulle kunna ha sex om det presenterade sig för mig i det här ögonblicket. Detta är en löjlig tankeprocess men härrör från åren med porr, där man på grund av den oändliga nyheten och eskaleringen fortfarande skulle kunna PMO oavsett omständigheterna (dvs. om man känner sig deprimerad, stressad eller orolig). Detta förvärrades av porr, där slumpmässig promiskuitet normaliserades. Sex i verkliga livet är mycket mer komplext och har många fler faktorer att ta hänsyn till, men kärnan är att det är det helt enkelt inte normal att vilja ha sex hela tiden. Det är helt acceptabelt att gå igenom faser där man är mer kåt än andra, och i en normal sexuell relation finns det tillfällen då man inte vill ha sex. Att inse och acceptera detta faktum har hjälpt mig att lugna ner mig, vilket i sin tur ger bättre sexuella upplevelser.
Du behöver inte vara 100% hård, 100% av tiden under sex. En dålig tankekarta som härrör från år av PMO är att sex måste involvera en 100% erektion. Detta beror förmodligen på att titta på porr där detta porträtteras, men också under PMO där man på grund av nyhet, dödsgrepp och eskalering ofta skulle vara 100% hård under 100% av tiden. Detta är en orealistisk förväntning att bära in i sovrummet. Ja att ha PIED resulterar i oacceptabla nivåer av erektion men det är normalt att erektioner ebbar ut och flyter under sex. Ett misstag jag skulle göra under de första dagarna av omkopplingen skulle vara att använda fantasi, när så krävs, för att hålla mig 100% hård under hela mötet. Detta är kontraproduktivt eftersom det tar dig bort från upplevelsen och minskar kvaliteten på sex. Återigen är detta ytterligare en övning av acceptans som kommer att minska oro och stress över sex, vilket kommer att leda till bättre möten.
Längtan till PMO korrelerar inte med din naturliga libido PMO-lust och libido är helt åtskilda. Det finns massor av artiklar på YBOP om detta så jag ska inte säga så mycket mer, men ett vanligt misstag jag gjorde i början var att jag var orolig för att jag inte ville ha sex så ofta som jag skulle vilja göra PMO i mitt tidigare liv. Detta beror delvis på att PMO ger onaturliga nivåer av stimulering som ingen verklig partner skulle kunna matcha. Dessa oron minskade med omstartstiden och jag kan nu lätt känna igen min libido som något helt annat än lusten att titta på porr.
Jag ser hela tiden förbättringar även nu Jag har startat om i 3 år och jag ser hela tiden förbättringar. Detta framhäver för mig att processen är lång och går djupt. Jag kunde ha sex igen efter ungefär 6 månaders omstart, men kvaliteten och njutningen av sex fortsätter att öka med tiden. Processen är inte linjär och har olika komplexitet beroende på omstartaren, så mina hängningar och ångest kommer att vara annorlunda än andra, men det är absolut för mig att PMO allvarligt skadar den sexuella funktionen, och att stoppa och koppla om ledningar läker.
Lycka till
LINK -
by breeze03
;