Började prova NoFap i oktober. Misslyckades om och om och om igen. Äntligen fick jag ihop skiten och håller nu på att få en bättre version av mig själv. Kommer NoFap att förändra ditt liv? Ja. Kommer NoFap att revolutionera ditt liv? Det kanske, det är upp till dig. Här är mina tankar:
- Att ta bort PMO från mitt liv har gjort mig smärtsamt medveten om alla mina andra brister, ska jag vara nöjd med dem eller fortsätta att ändra dem? Valet är mitt.
- Viktiga saker som har förskjutit mig från några dagars streak till min nuvarande streak:a. Målet är inte 90 dagar eller 365 dagar, målet är fullständig eliminering från mitt liv. Detta har visat sig vara avgörande. Jag svär på något sätt kommer denna mentalitet att göra det lättare att motstå drifter från dag till dag.b. KANTA INTE. Varje gång jag släppte ut mig själv fick jag fler lustar nästa vecka och misslyckades oftast.
c. FANTASISERA INTE. Fanatisering leder till kanter, vilket leder till misslyckande.d. Ansvarighet. Jag gör det här med en vän, varje helg pratar vi i telefon för att se till att vi håller oss rena. Om någon av oss har en jobbig vecka smsar vi varje dag.
e. Kalla duschar, meditation och journalföring. Jag är ganska inkonsekvent med alla dessa men var och en har definitivt hjälpt. - Vanor kan inte bara tas bort, de måste ersättas. Jag läste "The Power of Habit", som förklarar detta bra. Sluta inte bara med PMO, du måste också lägga till en vana. Jag har varit på gymmet 5 gånger i veckan, jag har aldrig lyckats göra detta innan NoFap. Jag byter ut vanor.
- Det blir enklare, tror jag efter 40 dagar eller så blev det lite lättare för mig, så länge jag inte kantade. Fast för en vecka sedan tittade jag kort på lite porr, som hade samma effekt av kant. Dra inte sånt skit, det gör det bara svårare.
- När du blir medveten om en egenskap eller egenskap hos dig själv som du ogillar, ändra den. Medvetenheten om vad som behöver förändras kommer snabbt och kräver inget arbete, att genomföra förändringen tar mycket tid och ansträngning. Så bli inte avskräckt om du inte upplever en omedelbar förändring, det tar tid. Jag tror att varje gång jag misslyckades med PMO förändrades min mentalitet långsamt tills jag var vid en punkt där jag verkligen var redo att ge upp det för gott.
Fördelar:
- Bättre ögonkontakt.
- Mindre skrämd av människor.
- Jag tycker att tjejer är mer fascinerande än jag någonsin har gjort.
- Jag får mer uppmärksamhet och komplement från flickor, exempel från verkliga livet: "du är så manlig", "Du är så påstridig", "Du verkar veta vad du vill." Ingen tjej har någonsin sagt någon av dessa saker till mig före NoFap.
Tldr: Kant inte, fantisera inte, ersätt det med något bättre. Du har makten att förändra dig själv.
No fappers, du försöker något beundransvärt, ge inte upp.
LINK - 90 dagar. Detta är bara början. Du styr ditt liv.
by LukeAngus
;