Idag tittade jag på min räknarapp och såg en stor 90. Jag har inte kunnat göra detta på flera år av försök. Min historia är så lik alla andras här att jag inte går in i bion. Men här är vad som fungerade för mig:
1) Jag fokuserade bara på M i pmo. Ingen onani. Vägen ut ur detta för mig var att bryta drifter, och det tog lång tid att utveckla färdigheten. Lär känna drifterna, hur länge de håller, hur lång tid det tar att bryta dem, använd kallt vatten på narduserna om du måste men prova detta: mellan skoven bryt så många drifter du kan, så blir du bättre på det.
2) Fan vad alla säger (särskilt på detta forum) – DET BLIVER LÄTTARE. Jag brukade tro att drifterna bara blev värre och värre tills du fick återfall, men det är inte sant. De blir lättare att motstå. Att bryta drifter blir lättare när du går. FORTSÄTT.
3) Jag berättade för min fru om min pmo-vana, och det var det bästa jag gjorde. Hon var sårad men ändå stöttande, och jag inser att jag är skyldig henne att berätta för henne eftersom vår sexualitet är utlovad till varandra. Det är en helt ny nivå av relation, och det känns verkligen annorlunda. Jag inser att vi alla är socialt programmerade att misslyckas med kärleken. Fan av porrmakarna, de hjälper män att förstöra sig själva. Inte bros alls, lol.
4) efter 40 dagar kände jag mig stark nog att titta på dokumentärer om porrindustrin utan att bli utlöst. Först Youtube-grejer, sedan det där Netflix-dokumentet som heter Hot Girls Wanted. Det förändrade min syn totalt och gav mig så mycket fart att hänga med. Att se hur dessa kvinnor misshandlas är nykter. Porr manipulerar alla.
DU KAN GÖRA DET HÄR. Dåliga vanor dör av brist på mat. Kväva vanan som att kväva luften ur en motståndare under en kamp. Bara lite mer tid mellan återfallen, bara en till bruten drift, en dag till, en dag till... du håller lufttillförseln. Beröva din fiende syre och svält ut vanan långsamt, obevekligt och skoningslöst. Oroa dig inte för att göra saker perfekt. Skuldkänslor driver dig mot porr, så vägra det.
Hoppas detta hjälper någon annan. Ville betala vidare för alla andra affischer som hjälpte mig här. Tack allihopa.
LINK - 90 dagar! Äntligen klarade det! Några råd…
By noeudhead
;