Varje dag nu... känns det som att det finns en liten eld, några glöd som brinner. När jag vaknar på morgnarna, går och lägger mig när jag är helt utmattad, medan jag jobbar, när jag dricker en öl, när jag kör, samtidigt som jag har ofarliga pratstunder... det är den här glödande och långsamma brinnande elden som jag kan känna verkligen, riktigt innerst inne.
Det är som att jag har tio procent på mig själv inlåst, bearbetar vad som händer, i reserv. Tio procent som söker nästa äventyr eller berättelse eller romantik eller vänskap eller möjlighet. Och det blossar upp i stunder av konflikt eller spänning eller efter att ha gjort en tillfredsställande dags arbete, till något som jag verkligen vill men inte kan beskriva.
Det känns som...något ingen kan ta ifrån mig. En bit av mig själv som bara är för mig själv. En inre kunskap som jag inte skruvar på mig själv. Att jag gör motsatsen till självsabotage, jag ser till mig själv.
Jag har inte känt så här på väldigt länge. Att titta på tv-serier, binga tv-spel eller inte sova gör att känslan försvinner i timmar eller dagar. Senast jag kände så här var när jag reste utomlands under längre perioder, eller innan jag hade höghastighetsinternet. Det måste vara bristen på porr.
Den här känslan föder tanken hos mig att jag till och med har viljestyrka.
Låter dumt, men det känns som en fysisk manifestation av viljestyrka och val?
Jag har verkligen fokuserat på att äta bra, arbeta rätt timmar, få ordentlig sömn, få saker jag behöver göra gjorda, hålla min ekonomi uppdaterad, träna med både vikter och sport och umgås med vänner lokalt och utomlands.
Varför gjorde jag inte detta innan???
Vad gjorde jag istället???
Så vad inspirerar den här känslan...att få ordning på mitt liv, eller inte titta på porr?
Jag kan inte vara hundra procent åt båda hållen. Men jag känner inte en känsla av skam, skuld, obefogad utmattning eller avhumaniserande tankar när jag gör någon av de andra aktiviteterna.
Och när jag läser så många berättelser från så många människor, om porrs lömska undermedvetna effekter, kan jag inte låta bli att märka hur mycket saker och ting förbättras socialt. Att kunna möta människors ögonkontakt. Att uttrycka en utåtriktad maskulin närvaro som inte är explicit sexuell, respektlös och rovdjur.
Mina samtal med människor, i synnerhet kvinnor, har förändrats enormt. Att läsa in människors manér är från ett helt annorlunda yttre perspektiv, mycket mer empati och att se saker ur deras synvinkel.
En sak som jag särskilt har lagt märke till är att prata med tjejer som jag kanske inte tycker är attraktiva, men som är intressanta människor. Icke-sexuella relationer med kvinnor. Samtal och skämt, och faktiskt bry sig om sina berättelser och sina liv. Det är som att jag undermedvetet uteslöt dem från att existera i mitt nästan nuvarande förflutna.
Jag känner en mycket starkare känsla av kamratskap med mina vänner, och en allmän empati för andra killar och vänskapsgrupper. En verklig känsla av att tillhöra en kamratgrupp, vara en del av en kultur, vara en man.
Tappade koll på vad jag skrev. Att fokusera uppmärksamheten är fortfarande inte det bästa när du är på en dator>
Att känna något, bättre än att inte känna.
Här är det nästan 6 månader.
LINK - Dag 134
by tjeckiska
TIDIGARE INLÄGG (DAG 104)
Vaknade tidigt idag, dåsig, ögon indragna med en dov värk och ett subtilt bultande sorl. Gjorde ett okarakteristiskt myntate, drev utanför, maxade i soffan. Tog upp pusselboken och försökte gå igenom några.
Och allt zonerades ut. Pusslet blev fokuspunkten. Siffrorna och mönstren och osynliga bilder skramlade och rikoscherade runt i mina tankar. Sedan började fåglarna, tjutande och skrattande och kvittra och glada. Hundar som gnäller och rullar. Bilar som basunerar iväg i fjärran. Vinden passerar genom carporten och över stängslen som ett förlorat barn.
Kunde nästan höra gräset växa och löven falla.
Och det slog mig. Vad hade jag gjort annorlunda de senaste dagarna jämfört med de senaste veckorna?
Äter riktig mat vid rätt mattider.
Går till gymmet och pressar mig själv.
Få rutinmässiga saker gjorda och ur vägen.
Söka efter nya upplevelser, utforska platser och bli vän med nya människor.
Att vara social med familj och vänner.
Drömmer om framtiden.
Fas ett av denna resa (för mig) kom från en plats av depression, ångest och hypersexualitet. Jag hade använt porr som ett känslomässigt plåster, ville bli av med det och skörda fördelarna, och trodde att det fanns en annan värld som jag hade gått miste om och inte upplevt.
Men det finns det inte.
Jag vill känna brännan.
Det brukade vara en andra natur. Spelade elitidrott som barn. Förbättringar och disciplin var eftertanke om hårt arbete, engagemang och fart. Att få saker gjorda, dag ut dag in, när det behövde göras. För om du inte kryssade i rutorna när de kom upp hade du inte en chans att gå tillbaka.
Att vara oförberedd var den värsta synden. Har du inte gjort något försäsongsarbete? Har du inte sovit natten innan? fick du inte möjlighet att värma upp? Ber bara om misslyckande.
Jag vill känna brännan av att försöka göra något, försöka komma någonstans, försöka imponera på mig själv, försöka åstadkomma något. Inte för att visa upp sig. Inte för andra. För mig själv.
Söker du dopamin i annan form?
Jag känner att 100+ dagar utan porr har varit den mentala motsvarigheten till en dusch. Kom in, tvättade bort några dåliga vanor, kom ut. Jag kan ha lugnat en beroendeframkallande vana, men jag har inte ändrat något annat med mig själv till det positiva. Nu är det dags att få några bra rutiner, några bra beteenden. En grundnivå av förnuft, för min egen skull.
Självförtroende. Jag måste lita på mig själv för att göra det bästa för mig själv.
(kan få en kalender att markera på eller av det här)
Fas ett – Sluta titta på porr. Komplett.
Fas två – etablera grundläggande livsrutiner.
Kom till jobbet i tid varje dag.
Tvätta minst en gång i veckan.
Laga en måltid varje dag.
Prata med minst två vänner varje dag.
Håll rum och bil rena.
Grundövningar när du vaknar
Gym minst 3 gånger i veckan.
Sov vid 11 om inget är på.
Max 10 minuter åt gången på dator om du inte lägger upp en journal.
Fas 3 – ?
Ta reda på detta i maj.
LINK - Dag 104
by tjeckiska
;
