Efter ungefär 9 månaders NoFap-resa är jag här. Jag ska hålla det här inlägget ganska kort och bara berätta det viktigaste jag har lärt mig på vägen. För ungefär 6 månader sedan fick jag en 48-dagarsserie, såg en YouTuber som jag tittade på var också en porrstjärna och fick återfall. Det sög. Men det var ett stort väckarklocka som triggers verkligen kan vara förödande.
Den andra, överlägset viktigaste punkten, som många har förklarat här, är att denna resa är möjlig genom att nya vanor skapas och gamla bryts. I synnerhet (för mig), att gå upp tidigt, ta en 20 minuters promenad medan jag lyssnar på en ljudbok (jag rekommenderar starkt KING av Elliot Hulse). Även små saker som att hålla ordning på mitt rum gjorde stor skillnad för mitt övergripande tänkesätt.
Den tredje punkten jag vill ta upp är om du är kanta, porr eller ingen porr, börja om. Verkligheten är att du inte kommer att klara det eftersom du i slutet av allt inser att 90 dagar bara är en siffra. Den här resan är lång och om du säger till dig själv när de 90 dagarna är slut kan du återfalla igen, du kommer aldrig klara det (åtminstone enligt min erfarenhet) eftersom det kräver en omställning i tänkesätt som många av er vet. Det finns inget sätt att du kan göra det kantning. En sak jag sa till mig själv varje dag är att jag hellre skulle dö än att återfalla. Lite extremt ja, men det fungerar. Det visar hur viktigt detta är, vilket ytterligare minskar din acceptans av självgodhet. Jag upplevde 3 veckor långa flatlines. Självförtroende, sexlust och produktivitet är på topp för tillfället. Som musikproducent får jag så mycket mer gjort nu.
Det sista jag vill säga är att du aldrig, aldrig kan låta det glida. Detta hänger ihop med punkten om kantning, men jag ville upprepa det. Jag återkommer till det här inlägget för att se om det finns några svar, men efter det återkommer jag med största sannolikhet inte. Denna gemenskap är fantastisk, och för alla som är på väg att slå PMO-beroende, du KAN göra det. Du kommer. Det måste du bara säga till dig själv.
LINK - Dag 90. Min rapport/ viktiga punkter.
;
