Jag var aldrig riktigt en porr användare i traditionell mening. Jag skulle titta på porr, visst, men det jag verkligen var beroende av var erotiskt rollspel. Sedan gymnasiet har jag njutit av att gå online och bli någon annan och leva ut sexuella fantasier genom magin med kreativt skrivande i partnerskap.
Ett tag kanske det här var okej. Jag är inte en del av lägret som tror att någon form av onani är ohälsosamt. Jag tror att det under vissa omständigheter är bra, och kanske till och med ett bra sätt att lindra stress. Men det kan definitivt bli ett beroende, ett med fysiska och psykiska symtom. Jag insåg att jag led av några av dessa när jag började dejta, och fann mig själv att uppleva PIED.
Min flickvän vid den tiden (nu min fästman) var, tack och lov, mycket förstående. Först försökte vi integrera pornografi i vårt sexliv. Hon tyckte om det, precis som jag, men det kändes konstigt för mig. Porr var något jag var van att titta på själv. Att titta på den med henne och dela upplevelsen gjorde mig nervös och på kanten.
Och det minskade inte min PIED – om något blev det värre. Jag kunde få och bibehålla en erektion när jag tittade på porr eller när jag rörde vid mig själv, men kort efter att sex började började jag känna mig väldigt orolig och min erektion bleknade. Hon var tålmodig, men frustrerad.
Jag började ifrågasätta min sexuella läggning och könsidentitet – var det anledningarna till att jag inte kunde delta i tillfredsställande sex? Det var när jag var desperat nog att googla på mina symptom och hittade nofap. Upptäckten av PIED som något andra män upplevde var omedelbar lättnad för mig.
Min läkare rekommenderade att jag skulle gå på ett antidepressivt läkemedel för att ta itu med min underliggande ångest. Jag var tveksam, men höll med, eftersom jag tappade sömn och förmodligen hjälpte det med det. Jag började också nofap samtidigt.
Det är svårt att säga vad som har varit mer effektivt för att hjälpa mig; medicinen eller no-fap. Jag är säker på att båda har varit en del av mitt tillfrisknande. Men jag kan med säkerhet säga att jag känner mig som mig själv igen nu. Mina OCD-symtom har bleknat; Jag kan fokusera på det som finns framför mig nu, för det mesta. Att oroa mig är något jag kan välja att göra, inte mitt sinnes förinställda tillstånd.
Och det bästa av allt är att jag kan ha sex igen. Min PIED har bleknat, till den punkt där jag har haft erektioner som varat i nästan en timme. Jag och min fästman har haft bra sex, och även om antidepressiva läkemedlet har gett mig en del svårigheter att få utlösning, kan jag fortfarande göra det med tillräckligt mycket arbete. Och det är väldigt roligt för oss båda.
Om du upplever PIED och tittar på nofap, föreslår jag att du också pratar med din läkare. Du kan ha ett underliggande problem med ångest, som jag. H-OCD (homosexuell OCD) eller andra porr-inducerade OCD-drabbade kan också ha nytta av det.
Men NoFap-elementet är också viktigt, om inte annat, för att visa för dig själv att du kan leva utan det. Jag hade ätit nästan varje natt i 7 år, och jag trodde att det var något jag skulle behöva göra för att sova. Men nofap har visat mig att så inte är fallet. Du är starkare än du tror, och du förtjänar ett hälsosamt sexliv. Och ännu viktigare, det finns en kvinna där ute som förtjänar den man du kan vara.
LINK - 90 dagar utan PMO, Min erfarenhet och råd
by MasterAsia6
UPPDATERING - 721 dagar: en udda årsdag men jag känner ett behov av att säga något
Det har gått nästan två år sedan min senaste PMO. Trodde aldrig att jag skulle säga det, men jag har förvånat mig själv mycket när jag har blivit äldre. När jag var 27 hatade jag mitt jobb, bodde för mig själv och kom i stort sett bara hem och onanerade till porr/erotik/smutsrollspel 3-4 gånger i veckan. Mitt liv hade planat ut, och jag fick regelbundet panikattacker, eftersom mitt liv helt enkelt inte verkade ha någon mening, och min identitet gick snabbt mot "pervert".
Men det ändrades. Jag är 31 nu, gift med en vacker och intelligent kvinna, gör bra jobb på mitt jobb och letar aktivt efter sätt att bli mer produktiv i livet. Detta är inte helt på grund av att ge upp porr, men det var en nyckelkomponent i det. Jag kan inte nog betona hur att ge upp porr inte kommer att göra en stor förändring i ditt liv om du bara ersätter det med något lika destruktivt (droger, pick-ups, hasardspel, etc.) För att vara ärlig tror jag att porr är en ett ganska godartat beroende jämfört med vissa av dessa saker, men det är ändå dåligt och kan definitivt påverka din mentala hälsa.
Tänk på den person du vill vara och sätt upp mål; realistiska mål, med realistiska deadlines. Här är tricket; do inte ljuga för dig själv. Du vet vad du kan göra om du tänker på det. Ge dig inte extra veckor eller månader. Var din egen chef och förvänta dig det bästa av dig själv. När du når det målet kommer du att känna något du kanske inte har känt på länge: stolthet. Jag tror att lite stolthet är okej för en man.
Det kommer bra dagar och dåliga dagar. På de goda dagarna, belöna dig själv, men se till att inte hänge dig. På de dåliga dagarna, ja, försök att hålla ögonen på dina mål och var inte rädd för att luta dig mot dina vänner och familj, denna gemenskap, etc. Jag har verkligen inte kommit så långt på egen hand, och det är ingen skam. i den.
Att tvivla på sig själv är något som kommer att hända oavsett vad; men oavsett om du tror på dessa tvivel eller tror på dig själv, den där mycket du kan kontrollera.
;
