ED botad - Det tog mycket lång tid att återhämta sig, det skrämde mig ur mig

Min PMO-berättelse är som din, porr, onani, orgasm, långa sessioner, extrema träningar, alltid mer extrema. I mitt fall hade jag en bonus: erektil dysfunktion, ED, vilket betyder i enkla ord, du kan inte få det svårt, eller inte tillräckligt hårt.

Du känner dig skit, din tjej känns skit ... och det är inte bra.

I början var det bara en gång i månaden, jag hade varit med samma tjej länge, det kanske är normalt. Jag har haft en affär med en annan kvinna, hon ser bra ut men på 4 nätter kan hon inte få något att fungera. Vid den tidpunkten börjar alla överväga alla alternativ, kvinnan skyller på sig själv, du skyller på kondomen, stressen, vad som helst, det hjälper förmodligen inte men mitt problem var sladdar i min hjärna.

Efter några försök på en månad har jag hållit mig borta från porr i nästan sex månader, nyligen har jag haft några återfall, men det här är inte något dagligen längre, och jag vill fortfarande utplåna porr ur mitt liv.

Här är vad jag har observerat:

  • ED är inte binärt: och genom att sluta med porr och få min manlighet till bättre hälsa, har jag upptäckt att jag faktiskt haft erektion av låg kvalitet sedan mycket länge, jag var helt enkelt inte uppmärksam och situationen blev värre sakta med tiden.
  • Jag har inte upplevt någon superkraft, inte vad andra beskriver, jag mår bra, men inte så mycket.
  • Att få NoFap att påverka min hälsa tog tid och framstegen var inte linjära. Det tog väldigt lång tid att återhämta sig, det skrämde skiten ur mig. Det började riktigt långsamt, men just nu när du känner dig i morse när du är tillbaka börjar du redan bli glad.
  • Jag har det jobbigt i regelbunden takt. Jag vet att jag känner mig deprimerad den tredje dagen utan orgasm (jag inkluderar sex med en kvinna där), jag vet att min sannolikhet för återfall var trettionde dag når en topp. Om du vet det: försök att göra ditt bästa för att hacka dig ur farlig (onanibenägen situation).
  • Att undvika onani-benägna situationer innebär: håll din telefon/dator borta, träffa människor, försök hålla dig sysselsatt. Ett snabbt hack jag ofta gör är att tvinga mig själv att duscha innan jag slår på min dator/telefon, jag vet att det minskar min sannolikhet för POMing.
  • Du har gjort otäcka saker mot din kropp, försökt äta bra, dricka vatten och idrotta... verkligen! Tillbaka till ett hälsosamt liv hjälper dig att må bra.
  • Prata, prata med vänner du är trygg med, det hjälper bara att öppna.
  • Var inte rädd för kvinnorna. Jag nämner detta på grund av ED. Jag har haft stora ED-problem med tre kvinnor, ingen hånade mig, alla tre har varit riktigt riktigt trevliga. De ifrågasätter också sig själva, känner sig inte tvingade att berätta allt för dem, men att vara en gentleman betyder också att säga till dem att detta inte kommer från dem.
  • Ta inte en genomsnittlig position. Porr utan onani ledde mig tillbaka till onani, onani utan porr ledde mig tillbaka till porr, onlinegrejer som Whisper som alltid kommer till sex driver mig tillbaka till onani och sedan till porr. Vid något tillfälle höll jag till och med på att blunda under sexscener i film. Håll dig borta från allt som kan koppla dig till detta.
  • Behåll tro: du kan få återfall, men du har försökt, livet går vidare, försöker igen, du har ingen anledning att sluta!
  • Hitta coola saker att göra med din tid och var stolt över det.
  • Jag är dålig på det här, men du känner när du är på väg att få återfall, gör en plan för hur du ska slippa det så fort du känner att du är på väg att: gå ut / starta en film / ring en vän ...
  • Jag kunde bli otroligt aggressiv mot andra efter att jag hatade mig själv för att ha förlorat tid på PMO.
  • Det händer kvinnor, jag har träffat några.
  • Om du har ED-kontroll med en läkare, vill du vara säker på att detta inte är något fysiologiskt. Mitt fall var kopplat till fapping, det förstör vår hälsa!

 NoFap hjälpte mig mycket och jag skulle vilja dela tillbaka. Lycka till!

LINK - PMO & erektil dysfunktion: hur jag får tillbaka mitt liv

by purlpletomat