Idag är dagen. Det är roligt, men ett tag trodde jag aldrig att jag skulle klara 90 dagar. Det känns overkligt just nu att jag är på toppen av ett berg som verkade omöjligt att bestiga. På den tiden verkade det som att de som uppnådde 90 dagar på något sätt var människor av högre kvalitet, elitgänget som utmärkte sig i allt i livet. Jag höll på att falla offer för en annan sorts fantasi.
Jag minns att jag fantiserade om framtiden (på något sätt mycket starkare, smartare och attraktivare) jag som var otroligt framgångsrik med kvinnor, tjänade miljontals dollar och hade ett starkt socialt nätverk. Jag tror att det är vanligare att spela fantasy om och om igen hos NoFap-are, eftersom målet med NoFap på sätt och vis är att inte behöva komma tillbaka till NoFap, så du föreställer dig hur ditt liv skulle se ut utan att behöva komma tillbaka här.
Jag kan inte ens minnas hur många gånger jag återställt mitt märke, läser och tittar på fler videor om yourbrainonporn.com och googlade "bästa strategier" för frihet. Jag skulle fördjupa mig i alla vittnesmål och verktyg som skulle få mig att känna mig optimistisk och distrahera mig från att faktiskt ta itu med mina problem, känslomässiga och psykologiska.
Och det var mitt problem. Att efterforska och hitta tips är inte nödvändigtvis fel steg att ta efter ett återfall, men jag personligen tog det alldeles för långt. Ett reddit-inlägg på NoFap skulle leda till tio, och snart förvandlades 15 minuter till 1 timme, vilket blev till 5 timmar, vilket blev en hel dag. Efterhand är alltid tydligare, vilket är anledningen till att jag nu inser att NoFap bara var en symptom på mitt problem.
I verkligheten var jag besatt av att undvika smärta och göra det absoluta minimum för att klara mig. Jag kombinerade det med en ständig önskan att spela tv-spel och granska Facebook och Reddit, och jag blev snabbt beroende av internet och allt som gick "ding".
Jag insåg att jag spenderade mer och mer tid på att tanklöst surfa på nätet, utan att komma ihåg vad jag ens hade läst eller lärt mig under timmarna av att klicka och konsumera. Jag satte upp alla blockerare, tillägg och program man kunde hitta för att vara produktiva. Det verkade dock alltid finnas en lösning. Vilket för mig till ungefär dag 70 eller så, när NoFap inte ens var något som jag tänkte på. Jag kämpade inte alls med det.
Jag kämpade fortfarande med att slösa tid på internet. Det var då glödlampan träffade mig och hjälpte mig att inse att mitt beroende är mycket mer dolt, och enligt min mening lömskt, till NoFap. Jag var beroende av det som får världen att gå runt. Jag hade ingen självkontroll, ingen disciplin och inget tydligt sätt att fly från mitt beroende. Detta gav mig ett enormt ögonblick av klarhet – Jag använde NoFap som en ursäkt för mitt beroende av omedelbar tillfredsställelse och smärtundvikande.
Medan jag pratar om detta i förflutna tid, är det fortfarande, till denna dag, något som jag kämpar med konstant. Ännu ett mejl, ett annat sms. "Bara en till" gäller inte bara för NoFap, det gäller för vilket beroende du har.
- "Det här är min sista öl innan jag nyktrar till."
- "Detta är min sista 1000 kalorier pizza innan jag får min kost i schack"
- "Detta är min sista dag med Xbox fram till slutet av skolan
- "Detta är min sista [infoga din kamp] [infoga ursäkt]"
Detta inlägg ÄR dock positivt. Utan NoFap skulle jag aldrig ha insett att jag inte bara kämpade mot ett beroende. Mina problem var inte bara med PMO, de var med att undvika smärta. Så fort något blev komplicerat och svårt surfade jag på internet. Jag kunde ha pratat med någon, skrivit ner olika sätt att lösa ett problem, men istället var min omedelbara reaktion att döva min smärta genom internetdistraktion.
NoFap hjälpte mig också att få tillbaka mina erektioner, fick mig att känna mig starkare och förbättrade mitt självförtroende något. Jag kan inte tala för alla, men jag är villig att slå vad om att när majoriteten av er når 90 dagar, kommer ni att inse att ni är mycket starkare än ni en gång var. För tre månader sedan trodde jag att detta var omöjligt; nu verkade den här uppgiften lätt och jag känner att jag har styrkan att ta itu med problemen som ledde mig till NoFap i första hand.
Vänligen gör dig själv en tjänst och ta 2 minuter att tänka på vad som ledde dig till PMO. Jag lovar att du kommer ut starkare och få klarhet. Jag vet att var och en av er kommer att nå 90 dagar och längre. Som någon som kämpat år efter år efter år förstår jag. Jag tror på dig.
tl;dr Jag trodde att jag skulle nå 90 dagars självförverkligande och "vara störst." Nu inser jag att det bara var ett symptom på ett större problem jag hade genom att begära omedelbar tillfredsställelse och eskapism. Använder du NoFap som ett sätt att undvika dina större problem? Jag vet att jag var det. Jag känner att jag har vunnit kampen mot PMO, men nu är det dags för nästa.
EDIT: Jag loggade nyss in på Reddit igen (jag förbinder mig att spendera så lite tid på internet som möjligt, haha) och blev så glad och förvånad över att se att andra resonerade med detta! TACK till alla för stödet. Jag älskar denna gemenskap och jag tror uppriktigt på er alla.
;
