Jag blev först medveten om nofap och min tvångsmässiga porrvana för cirka 18 månader sedan. Jag gick på cold turkey direkt, men föll så småningom för frestelsen och fick återfall. I ungefär ett år cyklade jag mellan att avstå och binga. Jag engagerade mig i fetischgemenskapen på mitt universitet, och det blev bara värre därifrån.
Vid det här laget har jag inte haft sex på nästan fyra år, och jag accepterar att anledningen är mitt eget ansvar. Det var den klassiska historien, jag hade blivit hård att svara på skärmar. Jag brydde mig inte om andras känslor, jag upplevde knappt några känslor själv. Jag använde porr och onani för att fylla ett stort hål i mitt liv, ett som bara blev djupare ju mer jag försökte fylla det.
Jag började i terapi och insåg skillnaden mellan vem jag var och vem jag ville vara. Min terapeut uppmuntrade mig att medvetet nå ut och få kontakt med andra. Hon uppmuntrade mig till och med att utveckla en slumrande vänskap och se om det kunde leda till en möjlig relation.
Jag hade besökt min vän för att gå på en dejt vid ett par tillfällen under min fappperiod, och vi hade en fantastisk tid, men jag kunde inte visa någon form av öppet sexuellt eller romantiskt intresse. Jag tror att detta berodde på att jag hade utvecklat ett samband mellan sexuell aktivitet (i mitt fall obsessiv fapping) och skam. Skam är en så kraftfull del av våra liv, den kan kontrollera oss. För mer information titta på Brenè Browns Ted Talk om sårbarhetens kraft – det var precis vad jag behövde höra precis när jag behövde höra det.
För 60 dagar sedan bestämde jag mig för att det var nog och jag ville förändra mitt liv. Jag var tvungen att tillbringa sommaren hemma med mina föräldrar, eftersom jag höll på att avsluta mitt examensarbete. Dagar hemma, de argument som följde ledde till binging i flera veckor av frustration och förhalning. Jag visste att nofap skulle bli en svår resa, men allt som är värt att göra kommer att bli svårt.
Efter 60 dagar känner jag mig som en annan person. Jag har inte upplevt "superkrafter" och är inte i närheten av där jag vill vara i min personliga utveckling, men nofap har gett mig en drivkraft att fortsätta arbeta och förbättra mig själv. Jag känner också att jag kan ta ansvar för mina egna brister och hävda att de är lika mycket en del av mig som mina bästa egenskaper. Jag tror att detta är den viktigaste aspekten av nofap. Att vara ärlig mot dig själv och inte använda porr eller onani för att döva dina känslor öppnar upp en helt ny värld. Ja, det kommer mörka dagar där du vill ge upp, där frestelsen av några minuters njutning verkar oemotståndlig. Det kommer att finnas tillfällen då du är i en flatline, eller kanske känner dig deprimerad, eller känner ingenting alls. Utan den känslomässiga bedövningen som orsakas av fapping, måste du hantera dessa destruktiva tankar och dåligt humör.
Men om du inte ger upp kommer du också att kunna känna saker du inte har känt på flera år. Lycka och njutning finns i de minsta sakerna, som knasandet av ett höstlöv under fötterna, eller regnets gnistrande på fönstret. Det är dessa små saker som drar mig tillbaka till nuet och får mig att känna mig levande.
Du kommer att kunna vara dig själv med andra. Du kommer att kunna vara sårbar. Du kommer att kunna få kontakt med andra människor på ett sätt som du kanske aldrig har upplevt förut. Och kanske viktigast av allt, du kommer att kunna se dig i den metaforiska spegeln och vara ifred med din reflektion.
LINK - 60 Days Report
by fatstrat04
;
