Eftersom det har gått exakt ett år skulle jag vilja dela med mig av mina inre tankar om detta beroende eftersom det förhoppningsvis kan vara till hjälp för någon där ute. För vi är alla här för att hjälpa varandra, eller hur?
Lång historia kort, jag ville förändra något i mitt liv efter uppbrottet med en tvåårig gf till mig. De första fyra månaderna var verkligen fantastiska. Jag var inte en stor sak för mig alls, jag tog bara beslutet att fokusera på mitt liv och skapa den här bilden som porr inte ens existerar så det finns inget att bry sig om. Det var något jag aldrig upplevt tidigare i mitt liv. Jag rörde inte vid mitt könsorgan alls. Jag mådde bra, jag var mer självsäker, jag kunde lätt koncentrera mig på mina studier eller under lektioner på min uni. Min hjärna var så mycket ljusare generellt sett. Varannan vecka eller så hade jag våta drömmar, vilket var väldigt konstigt för mig i början men jag vande mig vid det. Jag visste att detta var delen av abstinens. Jag kan säga att det här var de bästa fyra månaderna i mitt liv när det gäller självkänsla och interpersonella färdigheter. Jag anmälde mig till och med till gymmet i februari.
Men så i april fick jag återfall. Jag fick reda på att min ex gf dejtade den här nya killen och jag gav efter för porr för första gången. Först av många som det snart visade sig. Jag försökte fly verkligheten så mycket att jag inte kunde kontrollera mig själv. Det är nyckeln till varje beroende. Du försöker fly verkligheten. Varje gång jag sa till mig själv att det här var sista gången, men det var det inte. Jag föll hela tiden djupare och djupare in i väven av beroende. Jag visste att det var värre och värre men jag kunde inte kontrollera mig själv. Det var min lilla stora hemlighet som ingen visste om. Jag var fortfarande ganska utåtriktad och umgås mycket med vänner men det var inte samma sak. Jag var mindre självsäker och jag kunde inte hålla ögonkontakten som jag brukade under min fyra månader långa abstinens. I augusti slutade jag med gayporr. Ja.
Porrberoende är den oändliga virveln av triggers som du söker för att ge din hjärna mat. Ju mer du fapp desto mindre triggers stimulerar dig. Inte bara visuella triggers, utan också fysiska. Det är därför jag ofta sprutade utan erektion. Min hjärna blev så okänslig med hårdare och hårdare triggers. Jag kände mig som en skit och jag nådde verkligen botten.
Men så träffade jag min ex gf igen i Spetember. Vi bestämde oss för att bli tillsammans igen. Jag visste att jag inte kunde skada mig själv längre och var tvungen att byta om för henne. Jag tror att hon är den största triggern för mig. Det är lite roligt att på min resa antar jag att alla milstolpar är resultatet av några yttre händelser. För att vara ärlig blev jag rädd för möjligheten att jag kanske inte skulle tillfredsställa henne som älskare. Jag observerade hur negativ inverkan porr hade haft på mig och min sexualitet att jag visste att jag måste stoppa det. Hon har varit mer öppen för tanken på att ha sex ända sedan vi blev tillsammans igen så jag vet att detta kan hända om några månader så jag vill vara redo. Och ja, jag är oskuld och det är hon också. Missförstå mig inte, det är inte så att jag gör det bara för henne, jag gör det först och främst för mig själv eftersom jag vet hur mycket jag kommer att tjäna på det i min vardag, inte bara i det potentiella sexuella livet som jag kanske börja med min gf.
Sammanfattningsvis är mina tankar att man måste undvika stora upp- och nedgångar så man håller sig i balans. För mig personligen var det här första året av nofap som en bergochdalbana. Nu hoppas jag få resa genom slätten och jag vet att det kommer att bli många fällor på vägen. Nuförtiden finns det nakenhet överallt, det offentliga livet är så fyllt av sex så vi måste vara starka för att inte falla för det. Jag vet att varje dag är ett test.
Sist men inte minst, det som verkligen hjälper mig är ett Excel-kalkylblad där jag behåller all min data och försöker hålla mina siffror väldigt, väldigt låga, en onani utan porr i veckan är max för mig. Jag tyckte att det här var väldigt hjälpsamt. Avhållsamhet är inte det viktigaste enligt mig, det som verkligen betyder något är att reparera din hjärna från överflödiga triggers.
LINK -
;
