Fick jobbet, komplimangerades för mitt utseende för första gången

Fördelar endast med hårt läge

• Dag 5-7: Beroende på hur ofta du ägnade dig åt PMO innan din streak, försvinner vanligtvis hjärndimma.
• Varje dag: Beroende på hur ofta du ägnade dig åt PMO innan din serie, blir den mentala uppfattningen av din kropp mycket mer positiv för varje dag. Jag antar att det är här de flesta rapporterade sitt självförtroende. Jag mår mycket bättre med min egen kropp och mitt ansikte, men självförtroendet att bara slumpmässigt gå fram till tjejer och få deras telefonnummer har fortfarande varit en kamp även innan min streak. Personligen är jag inte orolig för att göra det.

Dessa är de enda två fördelarna som jag fick från NoFap enbart under min 30 dagars hårda lägesserie. Jag tror att många av de andra fördelarna som folk rapporterar kommer från de vanor som du tillämpar när du är på en rad. Det är därför jag vill rapportera mina framgångar.

Framgångar under mina 30 dagar

• Varje dag: Mediterade i 15 minuter. För att vara ärlig så har detta knappt gjort något för mig. Jag vet inte vad jag gör för fel.
• Varje dag: Tog bara kalla duschar. Jag har gjort detta efter 30 dagars streak och det är verkligen livet som förändrar. Det här är en så bra vana att gå tillsammans med NoFap. När du vill förbättra dig själv kan kalla duschar och NoFap enbart göra 40 % av arbetet åt dig.
• Varje dag: Läs i 30 minuter. Jag har också gjort det här längre än min 30-dagarsserie. Under den här tiden avslutade jag 3 böcker som är Micro av Michael Crichton, Prey av Michael Crichton och Next av Michael Crichton. Se till att du läser det du vill läsa! Gå inte bara efter självhjälpsböcker för att reddit sa det till dig. Läs vad du gillar och du kommer att märka att du läser mer än den tilldelade tiden du gav dig själv.
• Varje dag: Deltog inte i några videospelsaktiviteter. Jag slutade spela för fyra månader sedan så det här var inte så stor utmaning.
• ~Dag 10: Av tjugo personer som sökte jobb var jag en av två som valdes ut.
• ~Dag 25: Simmade 300 m utan vila. Jag började simma runt dag 5 på grund av OS och har sedan dess bestämt mig för att fortsätta simma när jag kan (vilket var nästan varje dag). Mitt slutmål för tillfället är att kunna simma en mil utan vila.
• ~Dag 29: Fick faktiskt komplimanger för mitt utseende för första gången. Jag ljuger inte alls när jag säger det. Förut trodde jag att alla ni som rapporterade hur alla komplimanger er var fullständigt skitsnack. Det verkade bara dumt för mig. Vem skulle bara gå fram till dig och säga till dig "Wow, din hud glöder." eller "Det är något annorlunda med dig. Du ser bättre ut." Men, nej. Den här skiten hände mig faktiskt. Det var en av mina familjevänner som sa "Wow /u/AllAboutMentality, du ser mänsklig ut!" De exakta orden (förutom min reddit-användare). Jag vet inte om detta berodde på simning, NoFap eller vad. Men, det hände.

tips

• Vänd inte ditt liv runt / R / NoFap. Ja, PMO är ett allvarligt problem. Men, slå inte dig själv över återfall. Vi är människor. Vi gör misstag. Om jag skulle ge en procentandel av hur effektfull NoFap har förändrat mig, skulle det vara 10%. De andra 90% kommer från goda vanor. Börja med att skapa goda vanor och genomför sedan den långa streaken senare. Dessutom, när du är på en rad, SLUTA ATT BLÄDDRA DENNA SUBREDIT. Du kommer att få triggers ju längre du fortsätter att bläddra i denna subreddit, vilket är helt kontraintuitivt men är sant.
• Börja långsamt. Förvänta dig inte att förändra dig själv över en natt. Det kommer inte att fungera. Särskilt om du var en daglig användare eller en missbrukare, börja din serie med att säga till dig själv "Jag kommer inte att PMO under de första fem dagarna." Om du kan ta dig igenom det, lägg sedan till en vana till de kommande fem dagarna. "Jag kommer att ta kalldusch och jag kommer inte att PMO under de kommande fem dagarna." Ta det sedan ännu längre och längre tills du är nöjd med mängden goda vanor som du har gett dig själv.
• Trötta ut dig själv. När folk säger åt dig att byta ut dina dåliga vanor med bra, har de inte fel. För mig personligen var jag tvungen att läsa, meditera, ta kalldusch, simma och arbeta bara så att jag kan fortsätta denna strimma. Det är fem olika saker bara för att stoppa en dålig sak – och det har lönat sig.

Om du har några frågor, låt mig veta. PM:a mig också. ⅓ av min resa är klar. [Dessa] är fördelar jag har upplevt, framgångar under min serie och några tips som hjälper dig att komma till 90 dagar.

[Frågor:]

LINK - Rapport om 30 dagars hårt läge – fördelar, framgångar och några tips!

By alltOmMentality