[Mottagna svar]
Varför att avstå från PMO är "bra" för mig:
- Jag känner mig skarp och energisk, kan utföra alla sysslor, sport, aktiviteter utan känslan av "uh, det tar så mycket ansträngning".
- Glädje kommer från ett brett spektrum av aktiviteter nu när min hjärna reglerar dopamin ordentligt.
- Empowerment - Jag är inte en slav till missbruk, en slav till impulser, men mästaren i mitt liv som i varje ögonblick bestämmer om jag låter en impuls styra min nästa handling eller inte.
- Så mycket ledig tid för aktiviteter!
- Självförtroende - Jag har inte längre den ständiga mentala nacken av "O nej, vad om de får reda på vem jag verkligen är, vad jag verkligen spenderar min tid på att göra!" Istället kan jag kultivera karaktär och låta den lysa ärligt och autentiskt utan att behöva ständigt bevakas.
- Jag är omgiven av vackra människor 24-7! OMG Jag insåg inte att alla är så vackra! Jag är än en gång känslig för verkligheten, inte bedövad för den av konstant extrem fantasi.
- Människor relaterar till mig - jag är inte längre skyldig-blyg, bara blyg-blyg, och istället för att lägga märke till min vakt och undvika mig, agerar folk för att ta mig ur mitt skal, vilket jag tycker om.
Tankarna / känslorna av önskan att PMO "bara den här gången" eller "för att det kommer att göra slut på min tristess" osv. Försvinna aldrig. Men de dyker upp mindre ofta och det blir lättare att låta dem passera utan att fästa vid dem / agera på dem.
Varför PMO är "dåligt" för mig:
- Det är beroendeframkallande - När jag säger till mig själv ”Okej, det räcker för veckan” kommer jag att bryta det löftet till mig själv när jag nästa gång får lust med ”Bara den här gången men nästa gång blir den sista ...”
- Det slösar mycket tid - jag spenderar inte bara 30 minuter på det, jag spenderar så mycket tid jag kan i rad, en hel ledig dag om möjligt, en hel vecka när jag hamnar i en negativ spiral!
- Det dräneras (bokstavligen och) känslomässigt - jag känner mig apatisk om världen, jag känner mig permanent trött och skuld / skam över att slösa bort tid och göra något "styggt / skadligt".
- Ingenting är lika givande som dopamininjektionen från PMO - jag tycker om filmer, vänner och familj, läsning etc. mycket mindre när jag regelbundet PMOing, jag tänker alltid ”När kommer det att vara över så att jag kan komma tillbaka till det jag tycker om: PMOing ”.
- Det genererar falska förväntningar och rättigheter - om hur kvinnor ska se ut och om hur sex ska utföras. Inte varje kvinna är permanent kakad i smink med felfria kroppar, och sex är inte så våldsamt eller ensidigt. Jag saknar den subtila skönheten hos människor och den känsliga intimiteten i sex.
- Redigera: Förlorad empati för andra, och kunde inte bli särskilt svår för sex, nådde bara full hårdhet när PMOing.
Jag är 25 år gammal. Försöker i ungefär 2 år. Framgång följer mönstret med 1-2 fantastiska lediga månader, följt av att falla för frestelse, följt av en dålig vecka med PMOing, upprepa. Jag känner att PMO ledde till att mitt förhållande slutade, eftersom jag inte hade energin att vara den partner jag ville / behövde vara eftersom jag förlorade allt PMOing, vilket ledde henne att söka uppfyllelse någon annanstans.
Det starkaste rådet jag har att inte falla för frestelse är att objektivt observera känslorna från Desire to PMO. Var känns det i kroppen? Hur utvecklas denna känsla? Vilka känslor kommer med det? Känner jag att jag missar? kommer att dö? hunger? etc. Och också, fyll din dag. Den enklaste tiden att falla för frestelse är när jag är ensam på min dator med tid att döda. Så var inte ensam, var inte på en PC. Var social, var aktiv. Läs, hobby, sport etc. Fest, utflykt, delade måltider etc. Detta gör att du kan lossna från det, eftersom önskan inte är du, det är bara en gäst i ditt medvetande. Låt det stiga och sedan blekna, utan att du faller för det, utan att du tänker att du behöver uppfylla önskan. "Även detta kommer att passera"
- Mest för att jag ville att sex skulle vara mer tillfredsställande med min flickvän än vad det har varit. I verkligheten har jag inte märkt att porr verkligen förstört mitt liv eller något, men det bästa kön jag har haft med min flickvän (för oss båda) var när jag hade varit borta från porr och nästan helt av internet i 3 månader . Ärligt talat i allmänhet kopplade vi bäst då, vilket förvånade mig i 3 år i ett förhållande att ha några nya toppar. Vi är i ett distansförhållande nu vilket gör det svårare, men det gör definitivt utdelningen bättre eftersom jag verkligen kan få de tider när vi är tillsammans räknas. Plus att jag bara känner mig mindre läskig; Jag finner mig själv att objektivera kvinnor mycket mindre.
En annan kommentator:
- Porr förstörde mitt liv. Jag önskade bara kvinnor för hur de sexuellt kunde behaga mig, och de blev som objekt för mig. Min hjärna var dimmig. Jag förlorade mitt oklanderliga minne. Jag tappade min livslust. Sex blev mitt viktigaste behov. Jag brydde mig bara om mig själv. Jag släppte inte in andra människor i mitt liv. Det finns många fler, men de är de viktigaste.
En annan kommentator:
- Jag tror att den här [omedelbart ovan] verkligen är den jag tror att jag förmodar nu mest. jag känner mig som när jag gick igenom det till porr, jag märkte bara tjejer, som var attraktiva men kände ”Åh hon är det inte den där söt / het ”uppenbarligen upprätta en jämförelse med Imaginary harem jag har på min dator och på porrsajter. nu ser jag kvinnor och tycker att de ser väldigt bedårande ut, jag tycker inte att hon är "perfekt" eller "oh shit hon är bra", utan snarare tycker jag, "en sådan underbar kvinna, och hon är helt ofullkomlig, så bedårande attraktiv kvinna. ” Jag vet inte, det är som att jag börjar se kvinnor som människor, människor med osäkerhet, brister, brister och segrar, känslor och skit, istället för att objektivera "ja kvinnor jag vill knulla skiten ur henne och bara kasta bort henne, ”, bara titta på dem som köttmänniskor för att sätta min kuk i den, nu tror jag” jag vill slå skiten ur kvinnor men jag vill fortfarande känna hennes kropp, lära känna henne, vara cool runt henne. ” Mer parbindning över "jag vill bara pumpa och dumpa"
Jag älskar kvinnor nu mer än någonsin! det roliga, jag känner mig inte riktigt skrämd längre mot tjejer (jag blir lite nervös men det är inte panik som förut), jag håller ögonkontakt, jag ler till dem, jag verkar vara mer entusiastisk och energisk kring samtal ( inte bara med kvinnor utan med män) konvojer går lite "mjukare", istället för en stammare och tik jag var, jag känner mig mer äkta, jag skrattar åt saker som jag faktiskt tycker är rolig över den där kyssskiten jag gjorde tidigare, Jag fokuserar mer på mig själv och vad jag vill, istället för att valideringen söker tik som jag tittade på. Verkligen killar du borde åtminstone prova en gång, en 3-6 månaders runda och se hur det fungerar.
En annan kommentator:
- Porr inducerade erektil dysfunktion
En annan kommentator:
- Det finns så många, men här är en intressant. Kvinnor blir vackrare för dig. Porn desensitizes så när du går en lång tid utan det, är skönheten hos kvinnor i verkligheten mer märkbar. Jag älskar det.
En annan kommentator:
- Sorg, depression orsakad av droger och onani, ångest, inga mål i livet, alltid på den säkra vägen, kunde inte orgasm utan porr, missbruk av cannabis, porr, videospel, mat och andra omedelbara tillfredsställelser, desentisering.
Naturligtvis kommer jag inte att vara någon galning och skylla allt ovan på porr / onani, men det spelade sin roll i den onda krets jag fastnade i. Jag kunde inte ha gjort denna resa dit jag är idag utan att sluta porr /onani.
En annan kommentator:
- Det finns bättre saker att göra med ditt liv än att konsumera skräp hela tiden, även om det bara är några timmar i veckan över ett par år kan du ha blivit bra på något användbart på den tiden
En annan kommentator:
- Jag skäms över hur mycket tid jag har slösat bort på det. Ibland timmar samma dag. Bara titta och kanta, vissa dagar inte ens orgasm. Onani verkar inte vara problemet för mig, det är därför jag inte försöker göra för att nofap också. Trången att onanera utan porr hittills har dock inte varit så stor. Dessutom är jag rädd för hur det fördunklar min syn på kvinnor. Jag kan knappt titta eller prata med en kvinnlig människa utan att ha extremt förvrängda tankar om henne. Jag känner att det har gått utöver normala heterosexuella uppmaningar mot det andra könet. Speciellt för att när min porranvändning växte började jag söka efter fler och fler förnedrande saker för att få mig på. Det skrämde mig hur långt det kom.
En annan kommentator:
För mig själv hatar jag det enkla faktum att jag på något sätt bidrar till nedbrytningen av dessa kvinnor. Även om det är dem som håller med om att det bara är en karriär eller inte. Att se kvinnor offentligt och hitta mig själv att kasta ögonen på fel delar och ibland nästan verbalt säga en dum kommentar till mig själv som, ”Fan, Holy sh **, etc. Det känns bara bra att se en kvinna som en kvinna igen.
En annan anledning till att jag försöker sluta helt med detta skräp är helt enkelt för att det får mig att känna mig som skit. Jag använder för att det ”belönar” mig, det är min komfortzon. Nästan som det är den flickvän jag kan använda när jag vill, utan allt extra bagage. Det hindrar mig också från att prata med människor, ha fullt självförtroende och får verkligen livet att känna att det är en monotont spår.
Förbi - Nandos787
;