Hur jag hittade NoFap: Jag surfade slumpmässigt på internet efter en film som jag såg när jag var liten och av någon anledning ledde min sökning mig till Nofap (btw det var inte en vuxenfilm, det var en film med Arnold Schwarzenegger) . Först tänkte jag "wow, de menar verkligen det här", jag blev chockad över hur allvarligt beroende bidragsgivarna fick PMO att verka. Hela mitt liv har jag aldrig sett PMO som ett beroende, särskilt eftersom det har annonserats över hela media som en "hälsosam stressavlastare".
När började jag PMO: Jag började vid 11 års ålder, jag hittade en vuxen vhs-tejp som mina föräldrar hade gömt (Obs: Se alltid till att låsa in saker när du har barn eftersom de alltid hittar det). När jag tittade på bandet märkte jag att en man körde när han såg en dam retas honom som de gjorde då när de hade berättelser i vuxenfilmer, och jag tänkte för mig själv "vad är det han gör, det måste jag testa" ..och resten var historia. Snabbspola framåt ett decennium och några år senare hade jag PMO-behandlat i stort sett varje dag sedan dess.
Nuvarande år: Hittills har jag aldrig tänkt på mina PMO-vanor som ett beroende...fan jag trodde det var normalt eftersom jag hade en flickvän och alla andra verkar göra det. Det var inte förrän jag började läsa dessa NoFap-trådar som jag insåg att det jag gjorde hade en dålig effekt på mitt liv. När jag läste dessa trådar började jag märka att jag också gick igenom samma problem som de flesta här klagade över (depression, desensibilisering, låg självkänsla och osäkerhet). Snart började jag fråga mig själv "kan PMO verkligen ha så stor effekt på mitt liv??"
Så jag bestämde mig för att ge NoFap ett försök. Mitt första försök med NoFap varade i 30 dagar, det var det mest stressiga jag någonsin behövt göra, jag trodde att jag skulle tappa förståndet!!. Jag kunde inte låta bli, så jag gav upp och gav upp i frestelsen. (Notera: det galnaste jag märkte med ett beroende är det faktum att om du försöker sluta och du råkar få återfall, kommer du att bli dubbelt så missbrukare som du en gång var) Tro mig, jag brukade PMO kanske två eller tre gånger per dagen innan jag gjorde mitt första försök med NoFap, efter att jag fått återfall, eskalerade det till sex gånger om dagen (jag räknade)..tre gånger blev en lätt bedrift.
Månader går och sedan en dag när jag såg en dokumentär om narkomaner insåg jag att jag delade samma egenskaper som narkomaner när det gäller hur deras missbruk påverkar dem. Hela mitt liv hade jag alltid sett ner på drogmissbrukare som i princip sa "de gjorde det mot sig själva" bara för att få reda på att jag är precis som dem förutom att mitt problem inte handlar om droger och att mitt problem är ganska accepterat av samhället. Denna insikt gav mig modet att börja mitt andra försök.
Andra försöket: Hittills har jag gått över 100 dagar (jag har slutat räkna) och jag kan redan se resultat.
- Mitt humör är alltid positivt nuförtiden
- Jag försöker föra samtal med människor nu istället för att gömma mig från samhället
- Mitt fokus och mitt arbete har förbättrats enormt
- Jag har börjat äta nyttigt och sova gott (vet inte om detta har med det att göra)
- Jag märkte att folk närmar sig mig mer nu än tidigare. Jag vet inte om de har märkt en förändring hos mig eller inte.
- Jag känner mig som en helt ny person...som att jag levde i någon annans hud HELA mitt liv och nu är jag fri.
Hur gjorde jag det: De första 30 dagarna kommer att bli de tuffaste dagarna i ditt liv. Detta beror på att du kommer att ha så mycket ledig tid att frestelsen att bara PMO kommer att göra dig galen. Då kommer du att få de våta drömmarna (det här har inte slutat för mig än). Nästa, du kommer att få vad folk kallar "blå bollar" ... Jag trodde att detta var ett dumt skämt tills det hände mig. Om du kan överleva genom dessa faser, blir resten lätt. Hittills har jag kunnat överleva dem och nu har driften av PMO blivit svagare. Men då och då kommer de tillbaka starkt med revansch och det här är de steg jag brukar ta för att bekämpa dem.
- Jag går och pissar på toaletten. (Av någon anledning är lusten till PMO starkare när jag måste kissa) När jag väl pissar är lusten nere på 70%
- Sedan loggar jag in på Reddit på min telefon och läser andra människors framgångshistorier som denna och använder den för att påminna mig själv om alla fördelar jag har fått av mitt andra försök och hur jag inte vill gå tillbaka till den person jag brukade vara. (Urge är nere på 20%, berättelserna har stor inverkan på min drift)
- Jag loggar in på YouTube och tittar på filmer på missbrukare och konstaterar för mig själv att jag är stark och kommer inte att sluta som en drogmissbrukare. (Urge är borta, jag är tillbaka till det normala)
Så där är det. Efter ett decennium och några år tror jag att jag äntligen är stark nog att slå detta och lägga det här bakom mig. Jag vill personligen tacka var och en av er bidragsgivare eftersom era berättelser hjälpte mig att ta mig igenom 100 dagar. Även om jag aldrig trodde på terapeuter och aldrig kommer att besöka en, förstår jag äntligen varför de får folk att prata med andra om sina problem, för att se en person lyckas motiverar dig att arbeta hårdare. Jag hoppas att min berättelse hjälper någon att ta sig igenom utmaningen. Om jag kan göra det efter mina år av "erfarenhet" tror jag att du också kan.
LINK - Vänligen läs: 100 dagar och räknas
by topputmanare
;
