För få "vad har förändrats sedan jag startade"-trådar och mycket placebo helt klart. Jag var inte porrmissbrukare och onanerade bara en gång om dagen som mest, och jag kände mig aldrig skyldig eller äcklad av onani. Det är helt öppet och accepterat där jag bor. Av denna anledning fick jag inget av de positiva "Jag slår ett beroende och har äntligen kontroll över min kropp" och "Jag känner mig inte längre äcklad av mig själv" som andra pratar om.
Jag gjorde detta för att jag hade en teori om att det minskade min sexlust och intresse för tjejer avsevärt. Jag hade väldigt rätt i den sista delen.
Många av mina bulletpoints är förmodligen placebo och ett resultat av andra saker, men det här är de största förändringarna jag har märkt. Kom ihåg att jag antog att inget av detta skulle spela någon roll och trodde att inte onanera var ett fullständigt skämt eftersom jag aldrig riktigt har stött på en vetenskaplig artikel som talar om fördelarna med att inte onanera.
Effekterna är inte banbrytande, men tillräckligt för att förändra min personlighet och mitt liv avsevärt, ta det som du vill.
- Mycket mer energisk, känner dig rastlös. Bra om du har saker att göra, dåligt om du inte har det
- Sexuellt frustrerad. Talar för sig själv. Om jag tänker på sex får jag inte direkt erektion, mitt hjärta hoppar över ett slag och börjar sedan pumpa snabbt. Samtidigt sjunker min mage. Jag ser inte längre på sex på ett "porriskt sätt" och tycker att allt mindre än fysisk intimsex är taskigt och billigt.
- Prokrastineringen är borta. Att inte göra något suger och göra saker som brukade vara tråkiga är inte lika tråkigt längre. Som att lyfta, jogga.
- Dopaminproducerande aktiviteter är mycket roligare. Det verkar som om min hjärna börjar anpassa sig till en lägre nivå av dopamin, vilket ger högre belöningar för mindre mängder dopamin. Att lyssna på musik är nästan orgasmiskt och jag kan lyssna på nästan vad som helst och njuta av det.
- Jag behöver mindre sömn. Böjd att tro att detta är placebo, men jag brukar sova en lång tid på mina lediga dagar. Jag kan vakna efter 7-8 timmars sömn och känna mig energisk när mitt alarm är avstängt (jag har ett alarm som jag måste lösa ett matematikpussel för att stänga av, kallat alarm.)
- Mina tankar är mer kaotiska. Jag har ingen plan innan jag pratar för att göra en poäng och det leder ofta till obekväma återvändsgränder som tror att jag hade en poäng när jag började, förvånad över hur ofta detta händer. Mindfulness är nyckeln för att lösa detta tror jag, det är förmodligen ett resultat av rastlöshet.
- Ångesten är inte borta. Ja, jag är mer djärv, men jag oroar mig fortfarande om jag gör eller säger rätt som jag brukade göra tidigare. Som när jag pratar med en söt tjej som visar intresse vill jag fortfarande göra ett fantastiskt intryck och om jag misslyckas blir jag deprimerad. Antar att detta är instinktivt.
Generellt sett kommer jag förmodligen aldrig att bryta den här streaken. Onani är borta från mitt liv eftersom det positiva är alldeles för intressant för att bli av med 20 sekunders orgasm. Det är sex eller inget härifrån.
tl; dr
- Mer intresserad av tjejer.
- Energisk och rastlös, negativa och positiva sidor av det. Börjar tro att arbetsnarkomaner aldrig onanerar.
- Njut av saker som musik och evenemang mer.
- Bryr mig mindre om andra människor och mer om mig själv. Mindre benägna att bara ta skit från folk. Knulla inte med en sexuellt frustrerad person.
Så ja lycka till, förlåt om jag inte sockrade effekterna av nofap men jag tror inte heller att ljuga är produktivt. De flesta av effekterna beror förmodligen på sexuell frustration och att kroppen är mindre tolerant mot dopamin, men det är bra. Vi känner dessa känslor av en god anledning, de är där för att motivera oss.
Jag har provat på och av några gånger under några år och aldrig känt mig motiverad att gå längre än några dagar till en vecka eftersom jag inte såg poängen.
En upplevelse nyligen fick mig att inse att min sexualitet var bruten och att den troliga orsaken var onani – i mitt fall hade jag rätt. Det fungerade som ett lugnande medel för min sexualitet och produktivitet. Att bedöva mig som morfin, ta bort stress när jag skulle känna stress, belöna mig när det inte var meningen att jag skulle bli belönad och döda en viktig del av min kropp och personlighet; min sexualitet.
I mitt fall tappade jag min kondition till porr och sexuella fantasier så det är faktiskt svårare för mig att bli tänd på porr och mycket lättare att bli tänd av en verklig kvinna. Jag är fortfarande inte helt botad från min kondition men det blir bättre för varje dag.
Oroa dig inte heller för dina erektioner, det gör dig förbannad. Om du är ung är det nästan garanterat bara ett psykiskt problem. Att inte onanera fungerar inte som viagra för alla, men du ser inte firande gå runt med erektioner konstant så det är naturligt.
LINK - Min NoFap-upplevelse efter en månad (fördelar, några nackdelar)
By Towers
;
