Inte illa, va? Efter att ha brutit den här streaken kämpade jag för att nå en liknande streak, bröt alltid efter någon vecka, och kom aldrig förbi 3-4 veckor. Jag är inte säker på vad som fick mig att starta en så framgångsrik serie den här gången, men jag kan berätta hur jag höll ut det.
1) emergency.nofap.com är en fantastisk resurs. Jag använder det nästan dagligen, även om det är för att det är bra för motivationen att jobba och inte bara motivationen att inte fapp. Jag rekommenderar det starkt oavsett.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Den här videon hjälpte mig mycket. Därifrån kan du hitta en massa andra bra saker som hjälper dig att starta om.
3) Blockera webbplatser för vuxna på din dator och telefon. Du kan låta någon annan veta lösenordet, men det kan vara besvärligt eftersom slumpmässiga webbplatser kan blockeras. Jag kan lösenordet på mina blockerare, men tanken är att fartguppet med att behöva sätta in lösenordet ger dig tillräckligt med tid att tänka på vad du gör och sluta. Det bästa är att sedan jag började göra det här har det inte ens varit ett problem.
4) Om du känner en stark frestelse som du inte tror att du kan övervinna, sluta med vad du än gör, res dig upp och gå och gör något någon annanstans. Det spelar ingen roll vad det är (så länge du inte fappar), gör bara något annat. Jag tror att det är bra att prata med någon, men jag har aldrig provat det.
5) Viktigast av allt, gör det bara inte. Det är allt. Gör det inte.
Något annat som jag tror skulle vara en bra idé är att skaffa en spiral/papper och skriva ”Det är inte värt det” varje gång du får återfall. Förhoppningsvis kommer du aldrig att behöva detta, men du kan titta på det när du känner en frestelse. I teorin skulle det vara mer kraftfullt ju mer du återfaller, vilket minskar antalet gånger du skulle få återfall i framtiden.
Ett par saker som jag har märkt i mitt liv har förbättrats sedan jag avstod:
1) Den största är att jag är en mer känslig person nu, och jag älskar det. Sorgliga saker gör mig mer ledsen än de gjorde tidigare. Jag är chockad när jag hör en del porr som killarna på lunchen pratar om eftersom jag inte tittar på den längre. Att bli chockad är inte målet; Min poäng är att min hjärna håller på att återhämta sig från den desensibilisering som man får av att titta på porr.
2) Jag tar verkligen för given den extra tid jag har nu för att inte fippa, men jag är säker på att jag skulle få mycket mindre gjort om jag fortfarande gjorde det.
3) Jag har inget att dölja nu. Fapping var verkligen den enda delen av mitt liv jag skämdes över, och det är borta nu. Det känns jättebra.
4) Jag känner ingen lust att göra äckliga sexuella kommentarer kring tjejer längre. Jag känner mig renare.
För er som undrar, jag hade inte så mycket problem med tjejer innan jag började noFap, så jag kan inte prata om hur det har gjort mig så mycket mer självsäker runt dem. Jag blir fortfarande nervös ibland, men överlag klarade jag mig ganska bra innan och klarar mig ganska bra nu. Jag är säker på att det har skett subtila förändringar som har förbättrat mitt "spel". Jag har frågat ut två tjejer det senaste året, och jag är stolt över att kunna säga att jag båda gångerna frågade flickan rakt upp i ansiktet. Även om jag kanske inte var framgångsrik första gången, är det ansträngningen som räknas.
Jag är säker på att ni alla är medvetna om detta, men att inte klappa ger er inte superkrafter. Det finns många inlägg på detta forum, liksom reddit-tråden för att motsäga detta, men jag menar allvar. Att inte fappa låter oss helt enkelt göra det bästa av det vi redan har, medan fapping bara minskar våra förmågor. Du kan fortfarande se det här som superkrafter om du vill, men jag ser det som ett förverkligande av potential.
Jag hoppas att det här inlägget har inspirerat dig, för att läsa framgångsberättelser har alltid hjälpt mig att förbättra min beslutsamhet (lägg till "Läsa framgångsberättelser" till listan där uppe). Jag önskar er alla lycka till.
TL;DR: Att inte klappa låser upp din sanna potential; du kan göra det! (se överdrivet glad musik- och dansteam)
LINK - Superkrafter är en myt, men ge inte upp (90 dagar)
FÖRBI - Tror på Steven
;
