Mina topp 10 faktorer som verkligen hjälpte mig att ta mig förbi 90 dagar:
- Installera ett webbfilter/webbplatsblockerare (jag valde CovenantEyes)
- Var ansvarig (någon i verkligheten) som du inte kan prata med och gå med i den här striden
- Ta bort alla porrämnen från telefon, PC etc.
- Om du behöver, nedgradera din telefon ett tag om du är för frestad (jag gjorde detta i 8 månader)
- Håll all teknik i ett offentligt utrymme (loungerum) annars kan du bli för frestad i ditt rum, helt ensam.
- Lär känna din fiende – skriv en historia när PMO började för dig (gymnasium etc.) och se trenden (när och var du hamnar i PMO och varför gör jag det? Känner du mig ensam? Trött? Uttråkad? Studieprov är på gång så jag vill skjuta upp?
- Vet att njutningen du upplever under en kort stund inte är värd de känslor av smärta, nederlag, skam, skuld och förlägenhet som följer. Väg upp den verkliga kostnaden innan du går in på den vägen med PMO.
- Forskning det här ämnet om PMO, hitta webbplatser, bloggar, videor – lär dig förstå människors sinne och beteenden inom detta område, beroenden och de negativa effekterna av porr på sinnet och livet.
- Ge inte tomma löften att säga "idag är sista gången någonsin" för du är under uppbyggnad och vi är alla på en resa, var på riktigt med dig själv och håll det enkelt.
- Låt dig inte luras, försök inte hålla fast vid PMO – eller flicknamn eller scener du fortfarande vill se. Vi är alla frestade, men om du håller fast vid porr, kommer den att fortsätta att komma tillbaka och bita dig så mycket du kanske vill ha den först, det kommer att stöta bort dig efteråt. Låt dig inte luras.
Och om du är något som jag, full av ursäkter, kom bara ihåg att du inte är ensam och att du inte är den enda i världen som kämpar med detta eller försöker övervinna.
Du kan göra det. Det går att ändra. Om jag kunde göra det, kan du också. Och nej det var inte lätt. Men ett liv fritt från PMO, hur gott det än kan vara just nu, är inte värt det och fördelarna är så mycket bättre utan det skräpet.
Lycka till till er alla och jag hoppas att åtminstone en person fick läsa detta och känner sig bemyndigad och aktiverad att fortsätta förändra sitt liv.
LINK - 90 DAGAR: VISDOM OCH HUR MAN VINNER
by Kubienski
;