Gift 20 år - råd efter 100 dagar!

Efter att ha gått 100 dagars avhållsamhet, vilka råd kan jag ge vid det här laget?1. Dröja inte vid den här skiten. Tänk inte på det. Ge det inte för mycket plats mentalt.

2. Om minnen angriper dig, byt kanal. Om mentala bilder dyker upp i ditt huvud, bli inte helt galna av att försöka bekämpa det direkt, du kommer bara att ge bränsle till elden. Lägg istället tankarna på något annat. Sjung din favoritrockslåt, tänk dig att diska (ja!), eller tänk på en valp! Lol... något annat. Ta det bara inte på fel väg: "Åh nej, det är bäst att jag inte tänker på det här, det här är så fel, jag hatar det här, jag borde inte göra det här - det här, det här, det här!" Ser du hur du fortfarande tänker på det, även om du förmodligen kämpar emot det?

3. Om ditt sinne går in i en sexuell fantasi, om en verklig eller imaginär kvinna, gå till botten med det. Vad känner jag att jag helt plötsligt behöver ändra mitt humör på det här sättet? Förolämpade någon mig? avvisa mig? Känner jag mig försummad? Tänkte jag på något negativt sätt?

4. Om en kvinna är vacker, erkänn det - det är naturligt - det är okej. Då ska du bara inte älta det. Du är en stark man nu, inte den svaga som jagar efter varje kjol, eller längtar efter varje kvinna som om hon vore en bit rött kött. Du är inte en hund, du försöker sniffa på varje honhund som kommer förbi. Du har kontroll.

5. Var försiktig med hur du identifierar dig. "Hej, jag heter Joe och jag är alkoholist." Jasså? Du har inte druckit på 5 år nu, hur är du fortfarande alkoholist? Sedan när livet kommer och sparkar dig när du är nere, gissa vad du ska vända dig till för att få tröst? Nej. Du är inte ditt beroende! Och det är inte jag heller!

6. Se dig själv nykter. Föreställ dig själv, hur fantastiskt livet kommer att bli med skiten i backspegeln! Föreställ dig att du säger nej, i olika situationer. Se dig själv faktiskt hata det du en gång älskade.

7. Om du är en man (eller kvinna) av tro, be- men inte det patetiska, "Gud hjälp mig att inte göra det här!" böner, utan be hellre, "Gud, jag säger 'nej' till den här skiten! Hjälp mig att stå i din styrka”- eller något liknande. Böner som tar hänsyn till den segrande vinnaren som du är, inte den personen som alltid är på vippen...

Var tacksam, fira de minsta segrar, le, håll inte fast vid ilska, förlåt människor som gör dig förbannad, och framför allt- vet att du är älskad mer än du någonsin skulle kunna föreställa dig.

LINK - Råd efter 100 dagar!

FÖRBI - Leon


 

INLEDNING - Slutet på allt kött

Hej, allihop. Det här journalinlägget fungerar som en introduktion till detta forum.

Medan denna resa mot frihet började för mig den 17 juli 2003, när det avslöjades (för min fru i nu 20 år) att jag regelbundet hade besökt porrbokhandlar, går min kamp längre tillbaka när jag som kristen gick in i en sexuell ett slags beroende sommaren 1993. Att vara en del av en sektliknande och andligt missbrukande kyrka hjälpte ingenting, eftersom hypermoraliseringen av sexualitet, blandat med min kärlekslösa uppväxt och att hitta pornografi på lekplatsen som en 4:e eller 5:e klass, allt blandat för att föra mig in i ett beroende. Som tonåring var det också en stor traumatisk händelse som jag inte alltid är bekväm med att dela med mig av, som också spelade en drivande roll.

Det specifika med detta beroende kan utvecklas när jag är bekväm med det, men för att undvika onödig uppmärksamhet eller ångra "triggers" - jag ska vara sparsam med detaljerna.

Jag har kämpat med vad som [för det mesta] har varit ett beroende av softcore-pornografi (dock med enstaka hardcore), inklusive 'm' och 'edging', sedan 1993, och denna kamp har avslöjats sedan 2003. Jag har försökt ansvarsskyldighet , och vissa grupper av "återhämtning" (under en kristen tjänst), sedan.

Det som verkligen är till hjälp för mig just nu är att förstå Guds nåd, eftersom dessa sexuella frågor har blivit mycket moraliserade under "lag" ("...du ska inte") - men istället säger denna nåd till mig: "Jag är älskad och förlåten av alla mina synder, oavsett vad - alla mina synder som var när Kristus dog på korset för mig, var alla ännu framtida." Detta betyder att vad Gud beträffar så är jag fullständigt och fullständigt förlåten, och inte bara det - utan jag är rättfärdig (i rätt ställning hos Gud), helig och helgad (avskild).

Utan att försöka vara målmedvetet "religiös" var ovanstående så viktigt eftersom giftig skam och en legalistisk mentalitet var det som drev dessa missbruk och tvångstankar.

Mitt personliga bästa (hittills och kan komma att ändras!) inträffade under månaderna augusti-september 2013, vilket var 52 dagar utan att "utspela sig" (ännu med avsnitt av "kantning"). —-> Nu passerade detta personbästa, 80+ dagar!

För närvarande är jag förbi min tredje målet utan att agera! Och jag är på väg (över 50%!) att nå mitt fjärde (och övergripande) mål att vara 120 dagar utan! Det här är abstinens, utan att knoga det. Jag försöker inte ständigt "hålla mig tillbaka" från att hoppa ner i avgrunden. När jag lägger det ur mig gör jag mitt bästa. Om jag blir frestad, ändrar jag mitt fokus till andra saker - citerar skrifterna om det behövs, eller vänder mig till bön, etc... Men det är viktigt för mig att inte kämpa direkt med det - som om man kan ta en vildkatt vid öron. Det är bäst att bara "springa" (eller fly) som Bibeln informerar oss om.

Min övergripande plan är 120 dagar utan att utagera, och därifrån, att bara leva livet fritt från det:

2 set om 20 dagar och 2 set om 40 dagar:

1. 20 dagar utan utspelning —> komplett! 2. 20 dagar utan utspelning —> komplett! 3. 40 dagar utan utspelning —> komplett! (men med utmaningar mot slutet)
4. 40 dagar utan utspelning = 120 dagar utan utspelning.

Varför 120?

Detta nummer representerar 'slutet på allt kött' och början på livet i Anden (se 6 Mos 3:13, 1; Apg 15:2; 1:4-XNUMX).

Även om jag är ny i det här forumet har jag fått mycket läkning i mitt liv hittills och hoppas kunna uppmuntra andra på samma resa, oavsett om de är troende eller inte, vi är alla mänskliga och vi behöver alla läka från vår bräcklighet på detta område, eftersom dessa sexuella upphängningar är mer symtomatiska för djupare problem.

Fred och kärlek till alla.