Jag är bara en genomsnittlig kille, som ni alla. Om jag kan göra detta och lyckas... kan du också. Jag vet det. Tänkte bara dela med mig av vad jag skrev i min dagbok för att fira 90 dagar:
Några råd när jag ser tillbaka över 90 dagar: Håll kursen. Titta på varandra. Fly från avtryckarna. Hitta några bra alternativa aktiviteter. Genomför ett seriöst träningsprogram. Se till ett andligt centrum för fokus och styrka. Registrera dina framsteg och utmaningar. Läs några andra tidskrifter för inspiration och styrka. Skaffa ett par goda vänner för ansvar och stöd. Använd "hustrutestet". Gör någon form av meditation/yoga. Det här är några av mina metoder som hjälpte mig att komma hit.
Några resultat efter 90 dagar:
- Lugn.
- Fred.
- Lägre ångestnivåer.
- Ingen skuld kring min fru.
- Inga känslor av ovärdighet kring kollegor, familj och vänner.
- Starkare fysiskt.
- Förbättrad träning...uthållighet och styrka.
- Mer energi.
- Pågående låggradig depression har lyft.
- Kreativiteten har kommit tillbaka.
- Huvudet är tydligare.
- Mer självsäker och optimistisk runt andra.
- Bättre "interaktioner" med min fru.
- Bättre förmåga att knyta an känslomässigt till min fru.
- Mer tillgivna stunder med min fru.
- Fler hela nätter av sömn...bättre utvilad. Kan gå upp tidigare med energi inför den kommande dagen.
- Överlag mer hoppfull.
- Mer inre styrka att möta utmaningar...istället för att springa mot PMO som min flykt.
- Andligt förnyad.
- Känn inte att jag alltid döljer något.
- Behöver inte vara rädd för upptäckt hela tiden.
- Känn dig mer värd inför Gud...förlåtelse.
- Att bryta sig loss från dopamin (jag säger "bryta sig loss" eftersom jag tror att det fortfarande har ett visst grepp ... och jag måste fortsätta att skaka greppet)
Jag kan lägga till mer då och då. Den här listan är dock en bra början på vad jag upplever när jag bryter mig loss från P och får min hjärna omkopplad/omstartad/förnyad!
Må du ha samma resultat att fira och dela!
Tack alla, än en gång. Samhället bidrar verkligen till processens framgång. Så, min seger är en delad seger! Jag har försökt många gånger ensam och aldrig kommit så långt!
Jag har återställt räknaren och lagt till ytterligare 90 dagar. Jag gör det med blandade känslor. Jag gillade att se den där stora bocken där. Men samtidigt är det trevligt att se nästa 90 och gå vidare med vetskapen om att det är möjligt...och med ditt stöd kommer jag att klara det!
LINK - Jim2015s 90-dagarsuppdatering
by Jim2015
;
