Mitt sexliv kunde inte vara bättre än att vi bara inte får göra det tillräckligt ofta (inte hennes eller mitt fel, som jag har sagt tidigare, integritet och tid). Som jag har sagt tidigare, det är häpnadsväckande!
Oj, det är svårt att tro. Hur är det? Tja, jag kan säga några saker. Din lust att titta på P är 100% borta, åtminstone för mig. Det finns inga fler triggers, man förknippar inte erotik med M längre, man blir inte upphetsad av det. Jag fantiserar inte heller, men eftersom jag inte MO finns det inget behov. Jag har stött på massor av vad de flesta skulle säga triggers och ja, de är inte längre triggers för mig. Jag kan uppskatta dem, men gå vidare till något annat.
Vilda sexdrömmar förvisso, jag menar, man, de verkar så verkliga, och sedan vaknar du och går, WOW, det var en dröm? Jag har inte haft några våta drömmar som jag är medveten om. Men hustrun måste ibland lägga märke till min monster nattliga ved, inte bara på morgonen utan under många skeden av kvällen.
Känslig, ja, allt utlöses av beröring nu, speciellt när jag rör vid min fru. Bara gnuggar mot henne. Ingen mer ångest för att få upp den, det är halvt jobbigt att bara tänka på det och varje beröring är omedelbar stimulans och jag är redo!!!
Jag är inte besatt av sex längre och tänker bara på det en bråkdel av tiden jämfört med innan där jag hela tiden tänkte på det.
Prostatahälsa, fan, jag hade ingen aning om vad jag gjorde med min prostata, men det är väldigt sällsynt att jag någonsin går upp på natten för att gå och kissa, medan jag innan gick upp minst en om inte två gånger.
Min hunger och törst är mindre. Jag är mer motiverad och missar knappt ett gympass, och när jag gör det beror det inte på mitt val, det är omständigt.
Jag har så många möjligheter att ha en PMO-fest och det gjorde jag bara inte, jag gjorde andra saker, mycket mer produktiva saker.
Tja, det är höjdpunkterna jag kan tänka på nu. Men att vara fri från det, åh wow, jag känner mig så normal, så ansvarig, GRATIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
by jbastoniv
Tidigare inlägg - 90 dagar slutförda!
Efter 102 dagar utan P och 90 dagar utan PMO mår jag bra! För det första, jag sitter inte och är kåt hela tiden. Jag är inte besatt av sex 24/7! Jag känner mig ganska normal faktiskt. Jag kan koncentrera mig bättre, jag är mycket mer produktiv, mer motiverad att köra skåpbilen, jag städade äntligen garaget (genom att ta ut allt och två resor till soptippen) efter 5 år! Alla mycket positiva saker. Stenhårt trä på morgonen och ibland mitt i natten väcker det mig att det är så jobbigt. Det andra stora pluset, jag är inte alls lika hungrig som jag var innan! Plus att jag kissar minst hälften så mycket, troligtvis på grund av att jag är mindre lutad och att jag inte dricker lika mycket vatten som tidigare, jag är inte lika törstig.
Det gick faktiskt ganska fort. Det är viktigt att hålla sig sysselsatt, bered dig inte på att misslyckas. I början försökte jag att inte vara ensam (180 graders strategi från tidigare där du letar efter anledning att vara med så att du kan fapp så mycket som möjligt).
Inget triggar mig längre, förutom att se min fru naken. Jag har sett massor av heta brudar, pix, och till och med P-trojanen vi hade på den här sidan, jag tittar på den, den upphetsar mig inte, jag ser den bara för vad den är och går vidare.
Jag fantiserar inte längre, och i början tillät jag mig bara att fantisera om min fru och riktiga saker vi har gjort. På sistone har jag inte gjort det, men det betyder inte att jag aldrig kommer att göra det, det gör jag bara inte. Men jag har några ganska intressanta drömmar, det är säkert. Jag har haft ungefär 5 drömmar om att jag PMO eller tittat på P, och jag måste säga att jag är väldigt lättad när jag väl inser att det var en dröm.
Jag är 100% såld och kommer aldrig att gå tillbaka till de gamla sättens slaveri!
Länge leve NoFap!
Tidigare inlägg - Efter 53 dagar utan P och 40 dagar utan PMO, PME eller MO – och tips för framgång
Först, hur känner jag?!?! Fantastiskt, bra, men framför allt NORMAL! Som jag har sagt tidigare känner jag mig starkare, mina träningspass ger mycket mer vinster. Jag är självsäker och mycket medveten. Min uppfattningsförmåga är den högsta den har varit på år om inte decennier. Som om det fanns en slöja över mitt huvud, eller som de flesta uttryckte det, en dimma. Jag märker saker som jag inte har märkt på 14 år.
Lugnet är det som är så skönt. Det är en form av lycka och glädje. Jag är inte längre orolig. Det som förvånar mig är hur de mycket små sakerna kommer att reta mig, eller ge en varm känsla av glädje. Min kropp, jag känner den så mycket mer, på ett bra och inte smärtsamt sätt. Min hud är så mycket känsligare för beröring.
Jag sitter eller står inte och tänker hela tiden på sex! Det känns så normalt! Jag ser sexiga bilder och sexiga kvinnor, jag går inte in på någon fantasyfest, faktiskt, jag FANTASISERAR INTE alls, om en halkar in låter jag den komma och gå. Mer om detta senare.
Min relation med min fru är fantastisk, jag märker att hon tittar på mig mycket mer. Jag har alltid tittat på henne, men den här gången kan jag titta på henne utan att tänka på sex! Vi gosar mer och vi är mer tillgivna.
Kvinna pratar med mig hela tiden, jag hade en på jobbet som pratade med tre av oss män, och hon rörde vid mig medan hon berättade sin historia, jag menar inte en eller två gånger, jag menar en eller två gånger per stycke, alla oskyldiga men border-line konstigt. Jag får massor av leenden från kvinnor, fan, jag ler mycket mer också.
Vassare på jobbet, väldigt trygg i möten och jag är så mycket bättre på att förmedla mina tankar och idéer.
Jag måste säga att jag, i brist på en bättre term, har haft vad jag skulle beskriva som ett andligt uppvaknande. Jag menar, jag måste ha varit död, speciellt andligt. Jag känner så mycket mer, små saker gör mig glad, jag känner mig motiverad att komma ut och göra saker, vara runt människor, prata med dem, interagera. Jag vill göra mer med familjen, istället för att försöka pantsätta dem så att du kan få ensamtid till PMO/E hela dagen. Riktigt tråkigt när jag ser tillbaka på det.
Jag tror att porr gör det, dödar din ande, lite i taget, det enda sättet att hantera din enorma skuld är att ignorera livet och att ignorera dina känslor och att bygga upp en hel lögn av rationaliseringar för att rättfärdiga dina handlingar. [NSFW]När man tittar på nakna människor som har sex, eller ännu värre, handlingar som knappast räknas som sex när vissa är våldsamma – samtidigt som man leker med sig själv i timmar i sträck![/NSFW] När man ser tillbaka, hur löjligt och äckligt på samma gång tid.
OK, nog med fördelarna, vad är några tips för att SLUTA och INTE ÅTERKOMMA:
Först måste du fatta ett seriöst djupt beslut inom dig själv att du verkligen är klar med detta FÖR ALLTID! Det är som att sluta röka (vilket jag gjorde för 13 år sedan, cold turkey), cold turkey. Det finns ingen halvvägs, jag tar bara en cigarett, för när du väl gör det är det över. När jag väl sa till mig själv att jag kan göra vad som helst i en månad. Och det gjorde jag, och efter den månaden visste jag att jag hade slickat det och ersatt den vanan med andra mer positiva vanor. När du har denna 100% beslutsamhet att åta sig att göra detta här är några andra tips.
För det andra, du KAN INTE fantisera längre. Det måste gå. Det enda undantaget jag hade från detta (och bara i början) var att fantisera om min fru, och bara i verkliga saker vi har gjort (älskad). Nu gör jag det i stort sett bara när vi ska älska. Jag trodde att det här skulle bli svårt. Jag trodde att det här skulle bli den svåraste delen. Men gissa vad, det var det inte. Jag är 50 så jag fantiserade i decennier innan P, det var den enda porr vi hade LOL. Efter att ha gjort det i decennier blir du riktigt bra på det. Jag fantiserade till och med när vi gjorde det, men jag började sluta med det så att jag kunde hålla på längre, jag behövde det inte när jag älskade, själva handlingen var tillräckligt erotisk. Men för M handlade allt om fantasierna, och de kunde vara så otäcka som du ville, mycket mer än någon P du kunde få tag på. Sedan, P, och sedan höghastighetsinternet, sedan gratis obegränsad P! Tja, jag behövde inte fantisera mer, skärmen gjorde det åt mig, och nu gjorde den det bortom alla otäcka fantasier jag någonsin kunde komma på, den kunde chocka mig till höjder jag inte visste fanns. Så, det andra steget är att du MÅSTE SLUTA FANTASISERA period, inga undantag (förutom verkliga situationer med din fru (SO).
För det tredje, du KAN INTE röra dig själv, PERIOD! Det enda undantaget är att kissa och städa själv, och du måste vara ytterst försiktig, göra det snabbt, för att inte slentra, speciellt när du badar, det är alldeles för enkelt och privat. Efter ett tag skrämmer det dig inte ens eftersom du inte har scen efter scen rullande i huvudet och du inte har massor av sexuell ångest och frustration från alla PMO/E MO! Men för att vara extremt tydlig här, du KAN INTE EDGE heller, du kan inte leka med det alls, inte en ¾ erektion, inte en ½ erektion, inte en ¼ erektion, ingen erektion alls; du får inte röra dig själv och tillåta dig själv att bli upphetsad!
För det fjärde, speciellt i början, VAR INTE ENSAM om det alls är möjligt. Och om du är, gå någonstans, till mataffären, biblioteket, en promenad, gym, vad som helst; det är för frestande att vara ensam hemma! Dessutom kan ensamhet leda till depression; det är ett känt faktum att det är bra för dig att vara runt människor, dessutom hjälper oxytocinet till med dopaminabstinensen. Din kropp och hjärna kommer att balansera ut, men det blir svårare i början. Och tro mig, bli inte kaxig och tro att du kan leka med den i bara ett par sekunder, det kan du inte. Och när du kommer längre in i omstarten kan bara röra vid det orsaka läckage, det kommer att ta lite tid för dina körtlar att anpassa sig till den mindre efterfrågan som tidigare ställdes på dem.
För det femte, ta bort alla dina P, gör detta nästan ritualistiskt, avsiktligt och symboliskt. Gör det, jag gjorde det, det känns faktiskt riktigt bra och stärkande, det gör ett statement! Jag raderade min hemliga webbläsare från min telefon; ta bort alla riskfyllda bokmärken som Tumblr, etc. Du vet de jag pratar om. Aktivera säker sökning med Google och YouTube, vilket kommer att hjälpa, lita på mig. Jag använder inte DNS, eller brandväggs- och webbläsarblockerare eftersom jag vet hur jag ska komma runt dem, dessutom är detta mitt val och jag behöver dem inte.
För det sjätte, ANVÄND INTE P-ersättningar, inte alls. Det betyder ingen bikini, ingen vacker bild av fullt påklädda kvinnor, inga konstnärliga nakenbilder, ingen kroppsmålning, inga tajta kläder, nej, inga, vad som helst, du vet vad jag pratar om.
För det sjunde, titta på snygga kvinnor i verkligheten, men var inte oförskämd och stirrade. Men eftersom du kommer att träna nummer två kommer du INTE att fantisera och du kommer inte att införliva henne i dessa fantasier. Jag personligen tycker inte att det är fel att lägga märke till en snygg kvinna eller het kropp; det ligger i vår natur, men hur och vad gör man med det i en annan sak. Du kan beundra utan att objektifiera. Och visst behöver du inte vara oförskämd om det och absolut inte oförskämd mot din fru (eller SÅ). Jag tycker att en del är bra eftersom den låter dig se riktiga kvinnor och inte de falska bilderna från video och bilder som alla är uppbyggda från smink, ljus och perfekta kameravinklar – plus allt efterproduktionsarbete. Jag minns att en känd modell (namn undflyr mig) blev intervjuad och intervjuaren sa att jag önskar att jag såg ut som du, och hennes svar var att jag önskade att jag såg ut som jag också.
För det åttonde, MOTION och ÄT GOTT! Med din kroppsändring kommer detta att hjälpa den vidare, dessutom kommer det att ge dig något att göra, och under omstart kommer du verkligen att njuta av att träna, du kommer att se fram emot det. Du kommer ibland faktiskt att känna av endorfinerna efter ett tag eftersom din hjärna inte kommer att dö av allt dopamin.
För det nionde, prata med kvinnor; detta kommer att hjälpa dig att förstå att de är människor, inte hål och förråd som de presenteras i P. DE ÄR MÄNNISKOR, och jävligt intressanta också. Ha en riktig konversation och du kan göra detta utan att tänka på sex, lägga till dem på din fantasirulle eller tänka på att lägga dem. Detta kommer att hjälpa till att koppla om din hjärna och dess svar på kvinnor.
För det tionde, älska din fru (eller SO). Gör saker för henne, saker utanför sovrummet. Gör saker utan att förvänta dig något tillbaka. Små saker kommer hon att märka och hon kommer att svara tio gånger. Var en man, en riktig man, och behandla henne som en dam, en riktig dam. Om du inte har en fru eller så, gå ut och träna nummer nio! När du slutar försöka få dem i sängen och om du inte PMO/E MO då inte kommer att leta desperat, kommer du att vara självsäker och lugn. Och du kommer att se hur lätt det är att prata med kvinnor.
Bonus, fuska INTE! Du lurar bara dig själv, håll dig trogen mot ditt mål och vet att du kan lyckas. Använd nödsatsen på denna sida om det behövs. Använd din viljestyrka, låt den styra dig, du kontrollerar den! VINNA!
Lycka till och ge aldrig upp hoppet!
;
