Jag startade inte en räknare när jag började, men jag kan bekräfta att jag har varit PMO-fri i minst 50 dagar. (Hårt/Monk-läge)
Mitt huvud har varit mycket klarare på sistone – jag har kunnat tänka och fokusera bättre än tidigare. Jag märkte också att jag behåller mer av det som lärs ut på föreläsningar i skolan nuförtiden. Den främsta fördelen med avhållsamhet från PMO, för mig, har varit försvinnandet av denna "mentala dimma" som var närvarande tidigare.
Dessutom har jag varit mer bekväm med mig själv på sistone och har överlag känt mindre stress/ångest. Jag undrar om frekvent PMO på något sätt förändrar serotoninnivåerna. (kan en biovetenskapsspecialist bekräfta?)
Av någon anledning har det blivit lättare att vakna tidigt sedan jag startade NoFap. Jag har gått upp ganska regelbundet vid 6:30, vilket är väldigt tidigt för en som mig, som vanligtvis är en nattuggla.
Jag tror att jag fortfarande kan vara lite snett, eftersom jag inte har haft några drifter sedan de första veckorna. Jag har i allmänhet försökt undertrycka alla sexuella tankar som en del av min omstartsprocess, eftersom mitt mål är att "återställa" min skeva uppfattning om intimitet. Denna metod verkar ha varit effektiv för att förebygga drifter.
Hur som helst, det är några av mina observationer hittills. Kanske kan några av dem tillskrivas bekräftelsebias, men hey, det som spelar roll är att jag känner en förbättring.
Jag planerar att hålla den här typen av "munkläge" igång ett bra tag, eftersom det har varit ganska framgångsrikt hittills. Hur som helst, ställ gärna alla frågor du kan ha.
Fortsätt kämpa, ni – det är allt värt det. Bryt dig ur beroendets grepp!
LINK - ~50 dagars incheckning: Mina observationer
By Bednesti
;