Förra året bestämde jag mig för att göra ett experiment på mig själv som bestod av att vara 100 % avhållsam (från alla sexuell aktivitet) så länge jag kunde.
Varför?
Främst på grund av den stora mängd förmåner som rapporterats av andra som också hade gått under långa perioder utan frigivning.
Utöver detta har många historiska personer svurit vid avhållsamhetens krafter, framför allt Nikola Tesla, en av vår generations största hjärnor och utan tvekan en av de hårdaste arbetarna genom tiderna (googla på hans arbetsvanor om du inte tror mig).
Tillsammans med Teslas syn på kraften i celibat, har många fördelar också rapporterats av andra, som inkluderar: att behöva mindre sömn, ha mer motivation, större ambition, mer energi, bättre mental klarhet, förhöjt humör, högre träningskapacitet, sällskaplighet och självklart sexlust.
Det var säkert skäl nog för mig att prova, eftersom jag kände att jag hade varit väldigt stillastående humörmässigt ett bra tag. Jag behövde en förändring.
Nu, innan jag började på denna resa, var jag överhuvudtaget skeptisk till de många fördelar som andra rapporterat om?
Det var jag faktiskt inte.
De flesta människor tenderade dock att ligga på andra änden av spektrumet när det gällde att avstå; de trodde att avhållsamhet inte skulle ha någon inverkan på kroppen, mentalt eller fysiskt, och att det inte finns någon märkbar skillnad från att onanera och/eller ha sex i motsats till att gå för evigt utan frigivning.
Jag å andra sidan trodde innerst inne på det där var meriterande att prova det, och att om jag höll mig vid det, skulle jag åtminstone uppleva det några av de utropade förmånerna.
Efter att ha bestämt mig började jag den här resan med målet att klara minst 100 dagar.
The Experiment
Det var två delar av experimentet som jag kommer att skriva om.
Del 1 diskuterar den första månaden av experimentet där jag dejtade någon, vilket gjorde att jag kunde ha sex under den här tidsperioden (därför fanns det ingen "självfrigivning", bara sex).
Jag gjorde slut med den här tjejen efter den första månaden av den här utmaningen, vilket gjorde att jag kunde förbli 100 % abstinent (inget sex eller runka) under resten av experimentet (del 2).
tidslinje
Totalt, från mitten av oktober till slutet av maj, ryckte jag inte till.
I 227 dagar var jag på "no fap".
Jag kunde som sagt ha sex under den första månaden, så det räknades inte som fullborda abstinens, även om jag fortfarande märkte stor skillnad.
Under resten av experimentet hade jag inte sex eller avlastade mig själv (den enda släppningen som inträffade var genom våta drömmar).
Detta varade i ungefär 200 dagar – ungefär 7 månader av fullständig avhållsamhet.
Resultat
Del 1 av experimentet (endast sex)
Under den första månaden av experimentet (där jag fortfarande hade sex men inte runkade) märkte jag en enorm höjning av självförtroende och humör.
Jag var mycket mer kvick, glad nästan hela tiden, kunde interagera med tjejer med lätthet och kände mig extremt chef i stort sett 24/7.
När det gäller fysiska skillnader märkte jag lite av en ökning av energin, med min träningsintensitet ungefär densamma.
Jag bör notera att som nämnts varade denna del av experimentet bara ca 1 månad.
Därför kan jag (eller kanske inte) ha upplevt ännu fler skillnader om jag hållit fast vid den sex-bara versionen av experimentet under en längre period.
Men överlag mådde jag ganska bra hela tiden.
Del 2 av experimentet (total abstinens)
Efter att jag slutade träffa den där tjejen, tänkte jag verkligen inte säga "nåja, dags att avsluta experimentet”.
Från början sa jag till mig själv att jag skulle klara mig till 100 dagar, och om mitt liv inte hade förbättrats då skulle jag ge upp experimentet.
Tja, med lite disciplin och mental tuffhet tog jag mig till 100 dagar.
Jag frågade mig sedan om det skulle vara värt det att fortsätta experimentet, att driva det ännu längre, och mitt svar var ett rungande ja.
Jag tog mig till 200 dagar av fullständig avhållsamhet, och till denna dag ångrar jag att jag inte har gått ännu längre, kanske ett helt år.
Skillnaderna jag märkte under dessa 200+ dagar utan release var rikliga, och jag har listat dessa ändringar nedan som togs direkt från min framstegslogg.
Fördelar
- Mer energi totalt sett. Konstant energi hela dagen tills jag gick och la mig
- Verkade få mycket mer utseende från honor (och män för den delen). Folk verkar definitivt lägga märke till dig mer
- Människor tenderar att svara dig bättre
- Relativt gladare i allmänhet
- Mycket mer socialt
- Tänk tydligare / skarpare
- Mycket bättre mentalt fokus
- Ökad mental tuffhet
- Bättre hud / bättre (friskare) hy
- Träningen är mer intensiv i allmänhet
- Extrem alfakänsla för det mesta, dgaf attityd. Känner mig chef större delen av tiden.
- Mycket mer öppen för risktagande
- Mer påstridig att få skit gjort
- Mer motiverad att komma längre i livet
Nackdelar
- Ytterst sexuell frustration för det mesta
- Plötsliga humörsvängningar
- Känn dig aldrig avslappnad
- Svårt att sova ibland
- Att få kycklingar är alltid första prioritet. Tar ibland fokus från andra saker.
- Mer otålig och intolerant mot människor som beter sig dumma (särskilt tjejer)
- Snyggare
Som du kan se upplevde jag definitivt många positiva, livsavgörande effekter, särskilt det ökade självförtroendet och högre ambitionskänslan.
Att kunna förbli abstinent gör underverk för din mentala tuffhet, för tänk på det, om du har viljestyrkan att övervinna dina egna primära drifter, kommer det att vara en bris att övervinna livets dagliga hinder.
Även om det fanns många positiva effekter från detta experiment, fanns det definitivt negativa.
Jag känner att de mest irriterande effekterna nog var humörsvängningarna och den sexuella frustrationen.
Bara att se andra par tillsammans skulle försätta mig i ett inre raseri av svartsjuka; Jag skulle tro att livet hade gett mig en taskig hand i att andra fick få det jag ville, och det gjorde jag inte.
Det ironiska med detta är dock att denna avhållsamhet verkligen gör dig bättre på att attrahera kvinnor.
Bortsett från att det förbättrar min hy och positiva syn (för det mesta), kommer ingenting att driva dig mer att prata med tjejer än avhållsamhet gör.
Under experimentet var jag mycket mer öppen för att närma mig kvinnor och prata med dem, vilket oftast gick väldigt bra.
De tenderade också att reagera väldigt positivt på mig (killar gjorde det också), förmodligen på grund av det självförtroende som jag kunde projicera utifrån det faktum att jag kände mig fantastisk under mina bra dagar.
Slutsats
Som du kan se, att experimentera med abstinens gav mig verkligen en mängd märkbara förändringar, många positiva, vissa inte så positiva.
Om jag skulle rekommendera något till dig, skulle jag ärligt säga att den bästa livsstilen att hålla sig till är en livsstil med endast sex.
Detta beror på att medan jag höll fast vid del 1 av mitt experiment (och fortfarande håller fast vid det när jag skriver detta), upplevde jag många av de mentala fördelarna som jag kände under mina 200 dagar av fullständig avhållsamhet, och upplevde inte många av de negativa effekter.
Det enda negativa jag verkligen kunde komma på är en och annan nedstämdhet här och där, men detta var mycket mindre uttalat än när jag var helt abstinent.
Sammantaget fick livsstilen med enbart sex mig att känna mig "friskast", medan total avhållsamhet erbjöd mer fördelar innebar det också fler nackdelar.
Men i slutändan är valet ditt.
;
