Flera långa sträckor

Jag gillar inte att lägga upp min egen framgångshistoria, och jag gillar inte ens att kalla det så. På ett sätt är kampen vi möter så udda, för vi kämpar för att bara komma tillbaka till våra normala kroppar. Vi har fallit under förnuftets och logikens område och försökt gräva uppåt mot jordens yta. Det andra perspektivet är förvånande, för nu är de flesta människor under ytan, inte medvetna om det och lever som maskar i en smutsbur.

Titeln är 90+ dagar igen eftersom jag tidigare var ovan jord i livet. Jag gjorde det till 730 dagar och gjorde några allvarliga maktrörelser som har påverkat löptiden för denna födelse. Jag lever bekvämt och glad på grund av dessa beslut. Men jag gled upp av en liten avtryckare och störtade. Nu klättrar jag och klättrar och klättrar, men nu är det annorlunda. Jag slutar inte längre klättra när jag kommer upp till ytan. Nu andas jag luft och fortsätter. Jag klättrar så högt jag kan, till himlen och bortom. Mitt hopp är att få med mig så många människor den här gången. Det är en tyngre belastning, men jag kan utöver måttet, och det är du också.

Det som följer härnäst är mitt inlägg för Solens arvingar efter att jag träffat 90 dagar. Alla som träffar 90 i arvingarna måste skriva om det. Så om att läsa framgångshistorier hjälper kanske mitt misslyckande efter misslyckande också. Jag har inte byggt framgång från att vinna, jag har byggt den från förlust och galenskap.

Hur får man en anständig strejk?

Jag har nyligen tjänat 90 dagar och tänkt på hur jag gjorde det. Det är tradition kring vår grupp hos solens arvtagare för alla 90-dagarna arvtagare att posta: Hur blev jag modig krigare rang? Hur kan du? Våra led har olika namn, hela vägen upp till ett år rent.

De flesta av oss kommer att säga detta och det som gäller framgång. Vi har alla våra egna sätt att vårt sinne fungerar bäst. Allting är sant om det fungerar för dig. Vad som helst som arbetat för någon är sant, åtminstone för dem. Det är därför jag ser allt som sanning, i någon form eller annan är det sant för någon. Ta vad som är sant för dig och släpp resten. Håll vad som fungerar.

Vad fungerar för mig? Jag tror att jag inte blev modig krigare. Inte heller blev jag kapten i det senaste NoFap-kriget i Reddit. Jag tror att Brave Warrior och kapten var redan i mig, jag blev inte någonting; Jag var redan den.

När in kommer ner till sanningens ögonblick, handlingsmomentet i livet, måste våra beslut komma snabbt. Det som kommer från ditt sinne i ett snabbt beslut är vad som bodde där hela tiden. Det är isbergets stora massa under havet som bestämmer vem du är. Din verkliga karaktär kommer bara ut när livet ger oss den största utmaningen. Så det första jag gör varje dag är att bestämma vem jag är. Vad handlar jag om? Jag bekämpar inte pornografi, jag lever som den person som inte kan beröras av den. Jag var en Brave Warrior den dagen jag anmälde mig till NoFap. Rangen visar bara vad som var där hela tiden.

Vi tar inte magiskt erövra motstånd. Att veta att vi är alla på en viss mognad och förståelse kan vara till hjälp på denna resa. Det kan förhindra depression och ledsen att veta att du är var du är och det finns alltid mycket lärande kvar. Det finns alltid utrymme för förbättringar. Att jämföra dig med någon annan är ett recept på upprördhet. Jämför dig själv med vem du var förra året eller för två år sedan och se om det finns framsteg. Gör inte vecka till vecka eller månad till månad jämförelser, gå för år till år. Något annat är inte korrekt.

Kom ihåg ditt tal. Under de senaste tre månaderna har jag ständigt läst "uppmaningen är svår", "uppmaningen är stark". Detta är felaktigt. Intresset i sig är attributlöst. Intresset bryr sig inte om vilken kropp den är. Det är vi som tilldelar kvalificanten "hård" eller "stark". Kom ihåg det bekräftelsepost jag gjorde, det du tror, ​​säger och känner faktiskt kommer att hända i livet, försök att skapa rätt saker. Skapa inte en svår uppmaning genom att kalla det så. Du läser en bok, du säger inte "Jag är boken", du är hungrig och säger "Jag är hungrig" men du vet att du inte är hungrig själv, kroppen är hungrig. Du säger "Jag är ledsen", men "du" är inte ledsen själv, det upplever bara en tillfällig kamp av vissa känslor. Det jag säger är "Jag upplever ett onaturligt begär som orsakas av det instinktiva sinnet, därför kommer jag att ändra det för att jag inte vill uppleva denna uppmaning." Med tiden blir det naturligt och trängseln kommer och går snabbt.

Så fråga dig själv inte "vad kan jag göra", fråga dig själv vem du är, vad handlar du om? Vad finns i dig? Det kommer vanligtvis att avgöra vad som händer härnäst. Jag säger det för att det är ett mönster i hela livet. I alla effektiva, kraftfulla människor. De ifrågasätter inte vad deras trossystem är, de har internaliserade principer och karaktärsdrag som de vill ha och hjälper dem att lyckas. Dessa är proaktiva människor som vinner de privata striderna. De använder sitt tal på ett positivt sätt och skärper ständigt sågen. De ger dem omkring dem. De gör det genom att göra insättningar på det emotionella bankkontot för alla de interagerar med. Detta ökar i sin tur deras inflytandecirkel och gör dem ansvariga. Ansvaret skapar sedan syfte. Det syftet skapar driv. Enheten är viljestyrka och sedan blir det en seger efter den andra efter den andra. Detta är självbehärskning. Detta är vägen att utvecklas genom utmaningar. När denna utmaning är klar kommer en svårare att ta sin plats, den har det också för det är därför vi är här: att utvecklas genom utmaningar. När grunden byggs kan utmaningarna bli svårare men du blir hårdare. Att leva så här skapar visdom. Så småningom är den egna vägen inte längre lika viktig och att hjälpa dem som precis börjat blir den största utmaningen. Att förändra andra människors liv blir det slutliga målet. Allt är precis där inne i dig, hela tiden, precis som det är inne i mig.

Gravelord Swordsman med en Brave Warriors själ till Solens arvingar

Motivational Skrivning:

LINK - 90+ dagar ... igen

by SolidStance


 

UPPDATERING - Dag 142: Klättra ut ur vårt eget brunn

Hej igen min soldater på vägen. Jag hoppas du mår bra.

Jag ville dela ett meddelande om att leva det porrfria livet. Jag uppmanar dig att inte fokusera så mycket på att inte onanera på porno, aldrig titta och helt avstå från att rösta. Medan dessa vanor måste utvecklas finns det för mycket tryck på att tänka på det hela tiden.

Jag märker en trend i samhällena, både här och Reddit. Trenden och mönstret är att ägna all din energi till att inte onanera, att inte titta på porr. Detta är inte det sätt som jag har kommit att veta som framgång. Vad som har lett mig till att komma till denna punkt, och för att komma till mina föregående två år, renar, ändrar den person som brukade använda porr. Försök att inte fokusera på porr eller anti-porr så mycket, bara slappna av lite.

Allt kommer att bli bra alla. Du kommer alla att bli den person du alltid har velat vara. Så länge du är medveten om problemet kan du systematiskt ändra dina svaga punkter till styrka. När du agerar som ditt liv är över på grund av ett återfall, slutar du skapa mycket mer problem än vad som faktiskt hände. Bara slappna av. Allt du behöver är några dagar under ditt bälte för att få rulla. När du är över den första veckan hittar du känsligheten för att blekna och en inre styrka uppstår.

Vägen handlar om upp- och nedgångar. Du kommer säkert att återfalla, och det är ok! Du kommer inte att överdosera och dö eller hamna på sjukhuset, du kommer bara känna dig skit en stund. Även om du är i tjockleken av det, den verkliga beroendeframkallande smärtan av konstant återfall, är chansen att du kommer att göra det för att du är här och läser detta. Jag gick igenom tio års smärta men jag klarade det. Jag hatar inte heller de tio åren. Jag vet faktiskt att all den smärtan och lidandet gjorde mig till den man jag är idag. Allt jag var tvungen att göra var att lära mig att kampen var bra för mig. Motståndet byggde styrka och karaktär. Nu ser jag på kamp och motstånd i ett positivt ljus och jag ser det som nästa utmaning att erövra, precis som porr.

Denna beroende är som en djup hel i marken som vi grävde, klättrade in och kastade sedan spaden över marken. Du har inget ljus, hålet är så djupt det är helt mörkt. Allt du har i slutändan är du. Samhället är där över marken som uppmuntrar dig, men verkligen styrkan och beslutet att vinna måste komma från dig, det finns inget rep i det hålet, det finns ingen som når ner och tar tag i dig.

Vad som händer är så småningom att du får lite ljus i det hela från solen. Solen stiger upp efter en lång mörk natt och lyser ljus direkt in i denna djupa grop och exponerar krukans sidor. Det finns käkade stenar längs väggarna som går rakt upp till toppen. När du förstår att det finns en väg ut, försöker du långsamt att klättra ut steg för steg.

Du gör faktiskt vissa framsteg, men sedan glida och falla igen. Du kan bli bummed och ledsen, och du gör de första skivorna, men det finns verkligen ingen annan plats att gå efter ett tag och du börjar klättra igen. Detta händer nog och du memorera vägen upp. Du börjar känna igen vilka bergarter som har bra dragkraft och vilka som leder rakt ner igen.

Långsamt tar du dig till toppen och klättrar ut ur det mycket hål som du grävde. Alla är högst upp och gratulerar dig, kramar dig och meddelar dig att du har gjort det. Sedan kan samhället navigera resten av vägen, de kan hjälpa dig att undvika andra hål som andra grävde och de kan visa dig verktyg för att snabbt klättra ut ur nästa, om du faller igen.

Hela tiden, med varje fall var det en väg ut. Allt du behövde var ljuset som lyser på trappan. När du såg att det var möjligt, fattar du lätt beslutet att klättra upp igen. Det kan inte vara lätt, det blir svårt ibland. Det verkar helt enkelt omöjligt. Men du måste försöka, kom ihåg vilka steg som fungerar och undvik glidarna.

Jag älskar er. Kan inte vänta tills du ser hur det ser ut här uppe. Kom ihåg att även om det är din mörka natt kan jag se härifrån. Jag kan se stegen. Börja klättra.


 

UPPDATERING - Över 700 Days Free

När tillräckligt med tid gick, började jag inse att pornoberoende inte var den främsta orsaken till min sorg. För alla dagar och nätter som spenderas bort kunde jag ha svurit, säkert är fienden i datorn, i tekniken och i samhället som helhet. Jag hade förstås fel.

Huvudfrågan om min egen återhämtning var att upptäcka att jag inte behövde porrsäkerhet, jag var faktiskt i behov av att växa upp, mogna och bli en man. Ett enkelt paradigmskifte för över 700 dagar sedan ledde till mitt syfte i livet och förändrade mitt tänkande för alltid.

Låt oss ta en stund och kort förklara vad de slutliga slutsatserna från min nofap kom till att vara:

Människan har drabbats av vice sedan början; med verklighetens dubbla natur har vi alltid upplevt det goda tillsammans med det dåliga och vice versa. När vi strömmar och utvecklas måste vi bära glädje och bördor som kommer med en fysisk kropp. Med varje lärandes erfarenhet måste vår utveckling ske genom ont, smärta och lidande. Ett barn lär sig att inte falla genom att falla och skrapa knäet. En pojke lär sig stabilitet och balans genom att slå av sin cykel, skateboard eller rullskridskor. En tonåring lär sig sin tolerans för alkohol genom att ta den för långt och bli sjuk med vänner. Och så måste en man lära sig att nå sitt sanna jag genom att leva och uppleva moralisk sjukdom.

Under din nofap-resa kommer du utan tvekan att höra om alla upp och ner, förmodade supermakter som vissa har långa sträckor, hjälp av kalla duschar, en tillströmning av energi och uppmärksamhet som kommer från motsatt kön, återfall, binging , hjärndimman, våta drömmar - och om de återkommer eller inte kantas, ångrar, makt, nytt funderat hopp i livet och självmordsutvecklingar från de hopplösa. Allt detta kommer med nofapens kultur.

Vad är nofap ändå? Det mesta av vad vi vet kommer från en subreddit som en högskolestudent skapade och så småningom förlorade kontroll över och över tiden blev det omotiverat och öppet för tolkning. Det du ser är resultatet av tusentals unga män som försöker förklara varför de är till synes beroende av porr och onani och hur de lyckades eller misslyckades om och om och om igen.

Under min egen historia om nofap är det tydligt att se hur jag började rätt redan i början. Från att upptäcka att andra som jag fanns, att få ett märke för första gången och hjälpa andra som ädla fapstranauter. Jag har sett höga ränder, gudlägen, ledare som drar upp de svaga med uppmuntrande råd, tips om hur man gör vad de gjorde, kritik för varför vi gör det, hatarna, paren, de maktlösa och de som bara vill försöka ute för skojs skull. Nofaps historia kommer att upprepa sig, precis som historien gör som historia är bara en lång erfarenhetscykel. Så, låt mig göra dig en tjänst och avsluta allt detta nu genom att skriva de slutliga slutsatserna från nofap-banan och den sista översikten som någonsin behövdes.

Att komma ifrån ordet "Addiction"

Någon på en gång ljugit för dig, det händer. Från någons erfarenhet av en hopplös oupphörlig bingande livsstil kom teorin om att vi är missbrukare för att onanera på porno för mycket. Även om det finns några extrema fall där människor ute ute kan lämna sitt hus och gå på jobbet på grund av porr, kommer de flesta PMO-användare aldrig att gå till sådana ytterligheter. De flesta av oss kommer fastna i månader eller år i en oändlig cykel av porr som gradvis minskar över tiden tills vi äntligen slutar. Ja, det här är inte en fråga för dig. Du är fast, saknar syfte och mening, och behöver en bra knuff i rätt riktning.

Ofta lever ungdomar myopiskt. De ser inte den större bilden men ser bara en liten komprimerad del av sin situation och mikroskop det så det ser väldigt stort ut, men det är inte: slappna av. Andra människor har faktiskt större problem och vanor än vad du gör. Vissa människor dödar, stjäl, våldtar, lever i fängelse eller är faktiskt beroende av dödlig narkotika som heroin. Låt mig fråga dig, har du någonsin sålt din kropp för en chans att PMO? Har du någonsin övervägt att slåss någon för att rensa rummet så att du kan onanera? Eller vad sägs om ägodelar. Har du någonsin gett upp och förlorat stora tillgångar för att få porr. Om det inte var lättillgängligt skulle du utföra de avgörande handlingarna? Förmodligen inte för att du inte är missbrukare. Du begär inte porno till sjuka, kräkningar, suddig syn, kalla svettningar, hallucinationer eller raseri. Det är vad en missbrukare skulle göra. Tror du fortfarande att du är en?

Utbilda dig själv

En av de mest befriande erfarenheterna vi kan få är att utbilda oss själva. När vi lär oss något nytt finns det tusentals små elektriska strömmar som skjuter ut i din hjärna som skapar nya strukturer. Samma sak händer när du utvecklar en ny vana, bra eller dålig, eller ens gör ingenting. Handlingen av ingenting kan registreras i hjärnan. På denna resa, vanligtvis i början av att upptäcka nofap, utbildar vi oss själva och det känns fantastiskt. Slutligen kan vi intellektualisera vad som har hänt oss och varför vi agerar som vi gör. Frigörande rätt? Läs, Youtube, studera studiestudie tills vi är nofap professorer.

"Fråga mig något" säger du. Du lärde dig om vad din hjärna gör när det gäller porr. Din hjärna behandlar många situationer på samma sätt och vi lär oss att vi gör det här på grund av detta. Jag antar att det är det. Nu när du lärde dig vad som händer och du vet konsekvensen är det allt snyggt och torrt. Inte mer porr för dig, eller hur? Tja nej, inte riktigt. De flesta av oss bryr oss inte om i nuvarande värme. Varför? Eftersom vi inte kan känna negativet genast. Vår hjärna är inte så tydlig eller synlig för människor i början av observationen. Vi kan inte se att vanan bildas om vi inte skulle reflektera över vårt förflutna och bli superaktivt över oss själva, något som vår YouTube-video om PMO inte berättade för oss. Tyvärr är kroppen i stånd till extrema mängder orättvisa. En kropps rena kraft är enorm. Har du någonsin tänkt på det när du ser en överviktig person?

Skelettsystemet, de små lederna, ingen av det ger in men anpassar sig till hundratals pund som läggs på dem. Det är verkligen ganska något hur vi kan ta ett slag! Att veta att vi kan se hur vi snabbt återhämtar oss och att biverkningarna inte kommer att vara så dåliga, vi fortsätter att titta på porr och onanera på den. Känns bra också, förutom att det finns några skakiga biverkningar som hjärnfog och vi blir dödsfall i världen runt oss, händer samma sak med stoners. Ejaculering till porr med jämna mellanrum känns tillräckligt bra för att fortsätta och känner sig illa nog för att vilja sluta. Således fångas vi i cykeln.

Frustration, ilska och vrede

Det här är olycka, eller hur? Den enda saken som känns så bra och det kommer med en massa lama konsekvenser. OCH överst på allt är det överallt. Sex, täta kläder och vackra människor är överallt. Det ser bra ut för konsumenterna och det gör pengar, lögner ser väldigt sexiga ut. Vi hamnar i det yttre skedet: det är samhällets fel. "Vad kan jag göra? Jag är en produkt av denna plats och jag är bara en vanlig kille. Jag har instinkter och jag har en hälsosam sexuell natur och jag utnyttjas av "Du säger till dig själv som du sjunker ner i dina vanor.

Vissa människor får nu semipolitiska och bekämpar systemet. "Ta ner porr!" Vi får tanken att om vi blir av med porr eller sänker det allmängiltighet att alla våra problem kommer att lösas. Det vi inte inser är att problemet inte är med porno, det är inte heller med samhället. Mina vänner, problemet är med oss. Det är vanligtvis det sista stället vi hamnar på. När vi väl inser att vi är problemet då kan vi låta samhället göra det själv och det kommer ändå. Återigen kan vi titta på historia och lära av det förflutna. Stor tobak kämpades efter att ha upptäckt att röka ger vissa typer av cancer. Stor bil blev kämpad efter att ha upptäckt bilar var verkligen inte så säkra. Listan fortsätter och fortsätter. Sanningen är att du kan kämpa för stor porr. Ja, du kan spendera år av ditt liv och din inkomst och få en varningsetikett på porr. "Fara: Använda porr har orsakat att vissa människor inte tänker tydligt eller ens blir besatta och onanerar hela tiden." Skulle det få dig att må bättre? Skulle du rädda liv? Antagligen inte.

Att spara människor från cancer fungerar i vissa fall, men jag röktade fortfarande som en tonåring. Säkerhetsbälten är livräddare och polisen verkställer användningen av dem, men stoppar det alla? Nej. Och varför ska det? Kom ihåg att människor måste lära sig av ont, smärta och lidande. Du kan inte bekämpa det och du kan inte ändra det. Verkligheten sätter in och vi lär oss att istället för att bekämpa Big Porn borde vi fixa oss först och sedan gå därifrån.

Motivation och stängning Porn Out

Nu pumpas du, jag kan känna det. Vid den här tiden har du gjort det tillräckligt länge för att en sträck ska ta tag och du är redo att springa genom en vägg. Du är på scenen för att blint ledas av motivation ensam, ren motivation. Egentligen kan du rida i månader på ren motivation. Du har de bästa blockeringsapparaten som en webbläsare kan ha, din telefon är helt låst med ditt vänners lösenord och himlen är vackrare än någon himmel du tidigare sett. Vad kan gå fel?

Så småningom blir porr tillgänglig. Något hur situationen uppstår, eventuellt från en oavsiktlig sökning efter skor, och du ser dig själv på någon porr. Bildsökningar kan nästan aldrig helt blockeras, appar på telefonen kan smidigt smyga förbi öppna DNS-filter och du hamnar med ditt hjärta att slå direkt ut ur bröstet och du blir vaken. Vad hände? Du var så motiverad att jag trodde att du verkligen hade det här? Efter att ha blivit desensibiliserad blir en klädd kvinna tillräckligt. Du återfaller och det mörka molnet av elände omger dig ännu en gång - och den här gången är du verkligen förvirrad.

Titta, du kan inte springa från teknik. Sanningen är att vi utvecklas som ett globalt samhälle med hjälp av teknik och det är verkligen fascinerande. En av de största lektionerna i nofap är det faktum att blockering av kön inte fungerar. Du kan inte lyckas bli av med det om du inte flyttar till skogen och blir skogsmästare. Det skulle vara ganska coolt men det är inte vad du behöver. Du behöver ett sätt att vara fri från denna vana och du måste räkna ut det snabbt. Ta bort din Instagram, Facebook, Reddit, allt av det. Stäng av dig så bra som möjligt. Någon lycka? Whoops, du behövde Facebook för arbete, eller ännu bättre är ditt arbete baserat på datorer och du behöver teknik för att utmärka. Hej, välkommen till världen.

Tyvärr, du kan inte springa från tech. Precis som att du inte kunde springa från bilar när hästar var transportsätt, inte heller kunde du springa från TV när allt du ville göra var att lyssna på radio. TV skulle vara dåligt säkert. Bli van vid tekniken och vänja dig på alla fantastiska underbara saker som kommer från det. Det här är verkligen en spännande tid att leva. Balansen är nyckeln.

Slutet är i sikte

Jag ser att de flesta fastnar här. Detta är ett av de sista steg som nofap har att erbjuda. Vid denna tidpunkt börjar vi bli bra på vanliga streck och vi kan lätt börja leva ett normalt liv. Vi gör framsteg och vi är okej med nederlag. Efter ett återfall räknar vi dagarna och märker att vi har kommit längre än någonsin och kommer att gå tillbaka och gå ännu längre. Inte bara är detta ett av de sista stadierna av nofap, det är det svåraste.

När vi "omstartar" lite, det vill säga när vi förstår att vi är en normal kille och vårt normala själv är ganska bra, tar ett återfall inte oss så långt ner i mental ångest. Vad som händer är att vårt mentala tillstånd görs med att vara deprimerad och vi hämtar oss från en till synes dålig situation. Till sist kommer vi inse att alla negativa biverkningar från vanlig PMO var vårt dåliga självkänsla, dålig mental attityd och oförmåga att komma ur lera. Du utvecklas. Hur gjorde du det? Från ont, smärta och lidande. Du har bränt så många gånger att du nu håller din hand säkert bort från elden. Du är tuff och oavsett vad du ska lyckas.

Utmaningen med det här steget, och verkligen i alla andra steg, är att vi ännu inte har börjat arbeta med andra aspekter av våra liv eller på vår karaktär. Kom ihåg att myopisk ungdomssyn som vi pratat om? Vi gjorde det med den dåliga vanan. Vi fokuserade på det så mycket att vi inte insett att vi har långt för mycket tid på våra händer. Vi märkte inte ens att medan vi gjorde det bra var det inte från permanent förändring, det var bara tillfälliga framsteg. Det är där självhjälp, självstyrande samhällen kommer in.

Hitta din mening och mening i livet

Den sista slutsatsen av denna vana och av alla andra frågor vi står inför i livet är den insikten att PMO, eller spel eller gluttony, är ett nödvändigt steg i vår egen utveckling. All denna smärta är faktiskt där för att hjälpa oss. Detta är förändringsstadiet. Detta är det lärande som de flesta misslyckas med att uppleva. Varför? Eftersom det inte bara motsvarar unga män och porr. Det här är en mycket större fråga som handlar om hur vi hanterar livet, hur vi tänker på oss själva och hur vi hanterar stress. De flesta kommer aldrig att göra det helt i detta skede.

"Men du sa tidigare att vi alla skulle sluta så småningom." Ja, PMO tror jag inte kommer att motsätta oss för alltid och det finns en brytpunkt för många användare. För det mesta som en naturlig modning som äger rum. Det jag pratar om är efterföljare i livet. De människor som äter för mycket skräp, som slår på TV direkt när de vaknar, som blir arg i trafiken, som aldrig löser problem med familjemedlemmar. Alla dessa former av problem överförs till den olyckliga personen, med eller utan pornoanvändning. De hjälper till att minska personens självbild, de bidrar till att förstöra personens beslut och viktigast av allt gör de personen till en icke-troende. Inte alla är redo att ändra hur de är och även om vi kan besegra PMO väntar nästa utmaning oss tålmodigt. Om vi ​​inte tar reda på våra kärnvärden kommer nästa utmaning i livet att ta oss ner igen.

Typ av ledsen, eller hur? Jo det beror på hur du tittar på det. I den större bilden, nej, inte riktigt. Vi gör allt precis som vi borde vara i vårt utvecklingsstadium. Du ser, du kan faktiskt ersätta artikelns användning av PMO med någon annan vice. Vilken form av svaghet som helst kan tillämpas och det kommer med samma steg. Nyckeln till att inte återkomma igen är att uppväga alla former av felaktigt beteende från ditt liv. När vi ändrar hur vi hanterar stress, när vi väl kan älska oss själva och andra, när vi väl kan bli en produktiv medlem i samhället och bidra, kommer vi inte att vara konflikt längre. Det enkla sättet att säga det är: Grow Up.

Att hitta sig själv är inte lätt, det tar en extrem mängd arbete och löser. Men den slutliga slutsatsen är: det är vad som behöver hända. Så småningom kommer porr att bli tråkig för dig. Du kommer inte ens ha tid att tänka på det. Vill du inte gå vidare från det här kapitlet? Kämpas inte denna kamp? Jag vet att jag är trött på att prata om det. Det finns så mycket att göra och uppleva. Tänk dig aldrig att få en allvarlig kamp mot någon. Föreställ dig att du är så jordad och välskött och kraftfull att du vältaligt löser situationer direkt när de kommer upp. Konsten att förbinda sig med andra människor är verkligen väldigt kul och blir den personen som är spännande. Det är vad du måste fokusera på. Det är vad nofap ska handla om, inte om inte-onanera, men att bli den som inte är intresserad.

Önskan är livet

Önskan är vad som väcker oss på morgonen. Vi kommer inte att kunna förstöra önskan oavsett hur svårt vi försöker Vad vi måste göra är att omdirigera det. Vi måste ändra våra värderingar och göra våra handlingar avspeglar dem. De som fastnar igen och igen har ännu inte rekonstruerat sitt värdesystem. Faktum är att återuppbyggnaden av ens självbild händer regelbundet för verkligt effektiva och kraftfulla människor. Ibland går jag igenom veckors dagliga rekonstruktion. Vi måste ständigt ställa oss själva: "Vad handlar jag om?" "Vad värdesätter jag?" "Vem är jag?" Det här är mäktiga frågor att fråga dig själv. Bara när du har ett svar hamnar det ändå, men det är roligt för allt. Det är den spänning som livet har att erbjuda. Tänk på framtiden. En dag kommer någon att fråga dig hur man gör något och någon kommer att behöva dig, jag lovar dig det. Var någon som kan räkna med och lita på. Jag litar på dig redan eftersom jag vet vad som finns inom dig - jag vill att du ska se det själv.

Hedersman

När vi kommer ut ur denna utmaning har vi många andra erfarenheter framåt. Att bli den man vi avgudar är en fråga om ansträngning, engagemang och ständig påminnelse. Mysterierna att leva ett modigt liv utvecklas som vi tar varje dag och gör den till vår arena för framgång. Det finns inget tråkigt ögonblick om vi är helt närvarande. Bygg, skapa och uppfinna vid varje tillfälle du får. Lev livet som en hedersman och släpp av rädsla och ånger. Vårt förtroende och förståelse för sinnet, nofapens väg och vår eventuella behärskning är vad varje människa står för och det är det som får oss att sticka ut. Det finns ingen tvekan, inget gissning och inte konstigt om vart vi ska. Framgång är oundviklig för alla som gör det medvetna beslutet att reflektera över vår situation, förstå vad det verkliga problemet är, arbeta hårt hela tiden för att återuppbygga vår självbild, expandera vårt sinne och andras sinn och leva det bästa möjliga livet .