Jag har klivit ur rampljuset och uppdaterat min NoFap-resa under de senaste månaderna, jag tänkte göra ett inlägg dedikerat till att dela min 6 månaders prestation. Här är det. Från början…
Före NoFap led jag av smärtsamma depressiva episoder i samarbete med social ångest. Mentalt mådde jag inte bra, och självmord var en tanke som dominerade mitt sinne dagligen. Jag trodde att det är så här mitt liv kommer att vara resten av mitt liv. Oavsett vad jag gjorde, var jag alltid uppe i huvudet, levde i mitt sinne, istället för att uppleva vad som hände omkring mig. Jag hade provat många mediciner och fått rådgivning varje vecka, men det hjälpte mig inte att övervinna mina psykiska problem.
Upptäcker NoFap...
Jag stötte på en rekommenderad YouTube-video med en titel någonstans i stil med "I Haven't Fapped In 6 Months". Jag var tveksam till att se den men jag gick vidare. Det var i grunden en pojke som delade feedback om att ignorera PMO från sitt liv och de livsförändrande fördelarna han hade upplevt. Jag minns att jag tänkte efter att ha sett videon hur jag inte skulle kunna leva utan PMO, jag kunde inte föreställa mig livet utan det. Jag tänkte, detta är min sista utväg i ett försök att få mitt liv tillbaka på rätt spår igen, det var mitt bästa skott och det enda återstående skottet tror jag, så jag började min NoFap-resa som de kallar det.
Återfall...
Jag började officiellt försöka NoFap den 3 januari 2017. Jag fick senare återfall bara 11 dagar senare den 14 januari. Jag fick återfall en gång till den 18 januari och sedan dess har jag varit ren. Jag tror att alla som kämpar mot ett långvarigt beroende av fappning och porrfilm kommer att återfalla ett par gånger och bli starkare och lära sig av återfallet för att behålla ett mer kraftfullt engagemang för processen.
Porrs inverkan på ditt liv...
Vi lever i en fantasivärld när vårt sinne utsätts för pornografiska bilder, det förändrar våra sexuella förväntningar till det sämre, så när vi kommer till den verkliga upplevelsen av att ha sex är våra förväntningar felaktiga. Porr kan till stor del påverka ens livsstil. Bara några få av många kommer du med största sannolikhet att uppleva om du PMO: du kommer att sluta njuta av de små sakerna i livet, du kan tappa intresset för en hobby du en gång älskade, du kan känna dig hopplös och ensam, ha en negativ åsikt om det mesta , trött och trött när du inte har gjort några fysiska aktiviteter. Om du tittar på porr och upplever några av dessa av oförklarliga skäl, är det mer än troligt att det är porr som är orsaken. Långsiktigt orsakar porr kemiska obalanser i hjärnan, och detta är ett stort problem. Dessa kemiska obalanser orsakas av upprepning av att titta på porr, onanera och sedan orgasma. Våra hjärnor innehåller en belöningskemikalie som kallas "dopamin", och är ansvarig för att göra oss lyckliga och må bra. Till exempel att välja en vinnande lott på en tombola; dopamin får oss att känna oss glada och exalterade över att vinna ett pris. Även umgänge, när vi pratar med människor frigörs lite dopamin, vilket får oss att må bra när vi pratar och skrattar. Så när vi tittar på porr, stiger våra dopaminnivåer och höjs till dumt höga nivåer som de naturligtvis inte borde möta, och när vi väl når klimax, rasar det ner, det är därför vi vill stänga av porr nästan omedelbart och känna oss lite skyldiga eller känner dig ledsen efter att vi är klara. Kantning är extremt skadlig för din hjärna och kemiska obalanser, det skadar allvarligt dopaminreceptorerna; du är i grunden på gränsen till orgasm och förlänger den "höga" känslan från orgasming, det är väldigt ohälsosamt. Med tiden kommer kontinuerlig PMOing resultera i att du får en ny baslinje för dina dopaminnivåer, lägre än vad de borde vara, och detta är anledningen till att vi känner oss oroliga, slutar njuta av små saker, känner oss deprimerade och hopplösa och alla dessa hemska symtom. Varför känner du dig trött och utmattad när du är beroende av porr? Eftersom din kropp reproducerar all sperma följande dag efter att du PMOed igår kväll.
6 månader ingen PMO...
Tja, här är jag, 6 månader PMO-fri. Min livserfarenhet är full av godhet, ärligt talat, det bästa sättet att beskriva det är att jag känner mig ÅTERFÖDD, det är så det är. Ett nytt jag. Länkar tillbaka till hur jag var tidigare till NoFap, mitt liv var på en dålig plats. Jag kunde inte prata med tjejer eller närma mig tjejer, jag fruktade dem. Den skamliga aktivitet jag gjorde varje kväll, det vill säga PMO, var ansvarig för detta. Jag har en mer "upp-och-gå"-attityd. Att vakna på morgonen är lättare. Jag går faktiskt ut mer än att stanna inne. Förhöjt självförtroende. Renare hud. Ångestfri. Jag märker små saker i livet och de får mig att le. Jag förstår saker bättre och tydligare. Förbättrad mental klarhet och ingen hjärndimma. Listan fortsätter och fortsätter och fortsätter och fortsätter. Att sluta med porr är vägen upp och du kommer att få ett vansinnigt mer framgångsrikt, hälsosammare liv utan det. Vi som människor är inte byggda för att motstå de effekter porr har på oss. Det kommer alltid att dra ner dig så länge du fortsätter att göra det. Det är onödigt och vi behöver det inte i våra liv.
Tack för att du läser mitt inlägg och håll dig engagerad, svik aldrig din vakt oavsett dina framsteg och se aldrig tillbaka. NoFap-forumet är här för att hjälpa dig och är ett bra verktyg att använda när du kämpar. Följ med mig på den ljusare sidan av livet och AVSLUTA PORRNA FÖR ALLTID.
LINK - 180 Days of No PMO
by Redbox
;
