Idag är dag 90 för mig. För att vara ärlig mot dig, jag tänker inte låtsas att jag nu är superman och jag har kommit på allt inom dessa 3 månader, men vad jag definitivt kan säga är att jag har lärt mig mycket. Jag kan också säga att jag nu har verktyg som jag kan använda för att bygga den version av mig själv som jag vill ha.
Du förstår, efter att hjärndimman försvann vid dag 7, var det första skedet jag upplevde det av spänning och hopp. Jag var trött på mina gamla sätt och var supermotiverad att starta en ny sida.
Det andra steget var fokus och dedikation (jag ville erövra världen kan man säga). Vaknar väldigt tidigt. Tränar. Studerar. Kalla duschar. Jag gjorde allt jag hade kvar på grund av detta beroende.
Det tredje steget var att inse att min rygg (alla mina nya vanor) var för tung för mig att bära. Jag behövde lämna lite grejer bakom mig, så det var vad jag gjorde.
I den fjärde etappen stötte jag på många utmaningar. Ensamhet, avvisande och rädsla slog ut mig totalt.
Samtidigt fick jag en deadline för att avsluta ett mycket viktigt projekt. Detta var bokstavligen det svåraste i världen för mig och eftersom jag inte var i ett bra mentalt tillstånd vid den tiden gick jag i förnekelse och började arbeta med det för sent.
Den femte etappen slog mig att jag trasslade till stort. Jag skulle göra vad som helst för att gå tillbaka och avsluta den saken men jag måste leva med konsekvenserna nu. Min depression och allt blev värre vid det här laget.
Den sjätte etappen insåg jag varför jag misslyckades. Det är på grund av gamla föreställningar som "Jag kan aldrig bli bra på X. Jag har inte talangen" som förlamade mig. Jag fick reda på att jag måste bli av med dessa.
Du förstår, det är sant att det finns människor som kan utföra vissa uppgifter på några minuter medan jag kanske behöver timmar för det. Men det handlar inte om dem. Om jag kan lyckas med något om jag lägger ner tid så ska jag fira och inte oroa mig för varför människorna till höger och vänster om mig har några poäng till.
Idag är jag i ett skede just nu där jag vet VAD jag vill ha och HUR jag ska få det. Jag är övertygad om att "90 dagar Nofap" inte räcker. Sann förändring kommer när du inkluderar minst 2 eller 3 utmanande men genomförbara "90 dagar" i ditt liv.
"90 dagar av att läsa en bok/eller träna i 25 minuter om dagen." kan se ut som något litet och obetydligt men det räcker till slut.
Jag antar att det är vad jag har lärt mig... att dessa små vanor spelar roll. Det spelar roll vad du matar din kropp med. Och detsamma gäller för ditt sinne.
Du förstår, din mun är fönstret till din kropp. Och dina ögon och öron är fönstren till ditt sinne och själ.
Så vi måste vara mycket medvetna med de saker vi lyssnar på, säger (till oss själva och andra), tittar på och absorberar. För de skapar i slutändan våra trossystem.
"Livet handlar om tum. Ibland tas saker ifrån dig.
Och det är en del av livet.
Men,
det lär man sig först när man börjar förlora saker.
Du upptäcker att livet bara är ett spel av tum.
Felmarginalen är så liten.
jag menar
ett halvt steg för sent eller för tidigt
du klarar det inte riktigt.
En halv sekund för långsamt eller för snabbt
och du fattar det inte riktigt.
De tum vi behöver finns överallt omkring oss.
De är i ständig paus i spelet
varje minut, varje sekund."
Vi vill se till att vi utvecklar stärkande övertygelser som hjälper oss i vår kamp för den tummen.
När jag ser tillbaka är det här min svåraste kamp men samtidigt den mest givande.
Lycka till till er alla! Vi kan göra det här
LINK - 90 dagar ✓
;
