Hej alla. Jag nådde bara ett år pornofree för några dagar sedan och jag vill dela det med dig.
För att ge något sammanhang: Jag hade tittat i ungefär sju år, men jag var inte regelbunden i mitt öga. Det kan vara 1-2 dag i veckan upp till varje dag. Men det var alltid i timmar.
För ett år sedan bestämde jag mig för att försöka stoppa porr. Först tog jag det inte så allvarligt. Den första veckan var ganska lätt, som jag redan gjorde det ibland naturligt. Sedan var de sista veckorna svårare, men det var då jag började lektioner. Att inte titta på porr låter mig mycket tid, så jag fokuserade på att arbeta för lektioner och träffa vänner. Jag tror att hålla mig sysselsatt var nyckeln till att inte titta på porr under detta år. Jag surfade också väldigt lite på internet.
Vid den här tiden var allt bra. Jag var ett par månader porrfritt, det var bra i mina klasser, jag tänkte inte på porr. Sedan i mitten av december slår ångest. Jag hade aldrig ångest, så det var nytt för mig. Det var under en tid jag hade mycket arbete och provet närmade sig. I ungefär två månader hade jag ångest, inte mycket energi, jag kände mig inte bra. Retrospektivt frågade jag mig den här frågan: varför hade jag ångest i år? Vad har förändrats? Då trodde jag att det kunde vara att jag inte tittade på porr. Det gav mig inblick i hur jag använde porr: det var att fly utanför omvärlden, ta ett skott av dopamin för att hantera en stressig period.
Efter dessa svåra månader började jag må bättre. Jag hade fortfarande lite ångest, men det var mindre ofta. Sedan kommer semestern. Förra åren var sommaren den period av året jag såg mest porr. Det var svårare att motstå jämfört med resten av året: Jag har vanligtvis inte mycket ledig tid så jag tänker inte för mycket på porr. Sedan har jag plötsligt inget att göra för hela sommaren. Så jag gjorde många saker för att hålla mig upptagen som att se vänner, läsa, spela, gå ut.
Slutligen, hur gick det i år? Ganska bra, jag har mycket tid. Jag är också mer självsäker, men jag tycker att det är mer av en global självförbättrings sak. Jag började bli mer självsäker innan jag stoppade porr, så det är svårt för mig att bedöma effekten av porr. Men det finns också vissa nackdelar som ångest. Nu kan jag inte gå tillbaka, jag kan inte fly från livet längre. Jag måste fatta beslut, jag måste hantera osäkerhet. Det här är svårt i början och är fortfarande svårt nu, även om jag är mer van vid det. Men jag tycker att det är värt det.
Tack för att du läser. Jag fokuserade på alla andra saker som kommer runt stoppa porr eftersom dessa effekter var oväntade för mig.
LINK - Jag nådde ett år pornofree
by Masteroid1
;
