200 dagar senare vad som har förändrats och vad som fortfarande behöver förändras
Jag skrev detta när jag nådde de 100 dagarna
”Jag började onanera när jag var 12 och gjorde det med internetporr 17 år och 19 kände redan konsekvenserna.
På college gick jag från en A-student till någon som var glad över att ha en D, på grund av det skitliga livet jag levde, vid 26 år hade jag fortfarande inte slutat college så jag gav upp.
Efter 3 år utan studier och arbetslös tog min PMO-vana mitt liv. Under de senaste tre åren brukade jag vakna vid 3. Jag drack lite kaffe och anslut den bärbara datorn efter 2 eller 1 timmar på nätet. Jag såg 2 eller 4 shower och 5 eller 1 filmer, när alla redan sov runt 2, skulle jag gå till PMO-läge fram till 11:6 och ta en dusch med ånger och skam att ha missat en annan dag. Under arbetsdagarna vaknar jag två timmar tidigt för att onanera och tillbringar hela dagen med att känna mig trött, om jag sover en natt utan att titta på porr och onanerar skulle jag anse att det var förlorat natt. Sov och upprepa det var de senaste tio åren i mitt liv.
8 Den dagen jag bestämde mig för att mitt liv inte kunde fortsätta så.
"Det som är bra med att slå botten är att det bara finns en väg kvar och det är uppe" Den dagen efter en annan PMO-session, och därmed ånger och skam bestämde jag mig istället för att duscha och sova, jag gick en promenad. Under den gången insåg jag att jag passerade alla mina 20-tal som slet av att se andra människor ha sex, det är bara SAD.
När jag kom tog jag en dusch och började vidta åtgärder för att säkerställa att jag skulle stanna minst en vecka utan PMO.
-Jag tog bort datorn från mitt rum och satte den i vardagsrummet
-Jag tog bort dörren till mitt rum och satte den i garaget (satte tillbaka den två månader senare)
-Jag bröt basen där jag placerade den bärbara datorn i sängen.
-Startat sökande onlineinformation om hur man kan övervinna porrberoende, grundade nofap-forumet och en kanal med namnet Porn Reboot, videorna på den kanalen och berättelsen om många medlemmar i detta forum har hjälpt mig mycket under de här 100+ dagarna
Skäl som ledde till att jag försökte detta:
-Jag vill ha en familj inom en snar framtid.
-Jag är 29 och jag har aldrig varit i ett förhållande.
-Liv med mina föräldrar.
-Ångest och ständig rädsla för förändring.
- Ensamhet och isolering.
-Skam
-Konstanta rädsla för att få någon röra i min dator.
-Jag lyckades driva bort folk som jag bryr mig om.
-Professionellt sitter jag fast i en återvändsgränd jobb
Det främsta skälet till att jag ännu inte återfallit är att jag inte tror att jag kommer att kunna göra det igen i tid för att fortfarande ha ett liv, för mig är det för högt pris att betala för ett tillfälligt nöje.
Jag vet att detta inte kommer att lösa alla mina problem och det kommer inte att återhämta den tid jag förlorade men det är brant i rätt riktning, en bättre framtid. ”
Efter ytterligare 100 dagar vad som har förändrats:
-Jag lämnade mitt gamla jobb, jag gör något som utmanar mig, jag gillar det.
-Min produktivitet har aldrig varit bättre.
- Mindre tid framför datorn.
-Läsa.
-Övning.
-Jag sover bra
-Skammen är borta.
-Jag ser inte fram emot att vara ensam hemma längre.
-Jag tillbringar mer tid med min familj.
-Jag har inte den rädslan för att ha någon som använder min dator.
-Jag vill köpa ett hus för att komma ut ur mina föräldrars hus.
-Jag gör inte ständigt ursäkter för att inte gå ut med vänner.
-Jag fantaserar inte ständigt när jag ser en attraktiv kvinna.
Vad som fortfarande behöver ändras:
När jag började hade jag ingen plan, jag slutade med för mycket tid på händerna, utan att veta vad jag skulle göra med det.
-Jag har tillbringat många timmar på jobbet och gjort något bättre än PMO, men det är fortfarande inget sätt att leva.
-Jag vet vad jag behöver göra men jag kan inte övertyga mig om att det är något som måste förändras.
-Angest för att uppleva något nytt, utanför min komfortzon.
-Jag är rädd för att aldrig ha en familj, men rädslan för att bli förödmjukad för att försöka är större och borde inte vara.
-Jag fortsätter med manen att vilja göra saker perfekt till en början, när jag vet att det tar tid, försök och fel och erfarenhet att göra något väl gjort.
-Jag måste lära mig att leva, spendera mindre tid i mitt huvud för att utvärdera alla möjliga scenarier, vilket leder till att jag ger upp eller förlorar tidpunkten för att göra det jag ville göra.
-Det räcker inte för att stoppa PMO, jag behöver veta vad jag ska göra nästa och vara villig att göra det om min lycka beror på det.
För er som börjar nu kan jag säga att det med tiden blir lättare.
Tiden du har investerat i detta var för någon eller något du tyckte var värt det och viktigare än att spendera mycket av din tid på att titta på en skärm och rycka av.
Det skulle vara ett fullständigt slöseri med tid att sluta nu och ta bort all betydelsen av det som fick dig att stoppa PMO till en början.
Människorna och orsakerna som ledde till att du stannade förlorar inte betydelsen.
Det enda som förändras är din önskan att förändras.
LINK - 200 dagar senare vad som har förändrats och vad som fortfarande behöver förändras
by Nimareg
;
