Varning, det här är text-tungt. Jag gav varje del en fet rubrik men så att du kan välja vad som intresserar dig
Jag började min resa på 1st August 2017. Jag ville prova det. Jag var övertygad om att jag inte skulle låta några dumma pixlar korrumpera och knulla upp min hjärna, känslomässiga och hormonella tillstånd (mer på varför det fortfarande är fallet senare). Om du vill ha skäl till att stoppa porr, bara kolla upp dem, jag stöder ganska mycket av dem. Hur som helst började jag kall kalkon. Från nästan dagligen (P) MO gick jag 28 dagar utan PMO, då jag tänkte att det inte kan vara för hälsosamt och inte ha en frisättning en gång i taget så jag försökte sikta på MO en gång per vecka. Och jag kan säga att jag träffade det målet ganska konsekvent, med några undantag här och där.
Det här är de positiva saker som förändrats:
Jag minskade signifikant min onani frekvens, sålunda känns mer energisk övergripande. Inte en stor ökning, men det är där. Jag såg aldrig frivilligt på porr. Jag kanske har klickat två gånger eller 3 gånger på potentiellt nsfw saker, men jag har alltid tagit mig och direkt (efter högst 1 sekund) slutat och klickat bort / läs något annat. Sammantaget började jag ta hand om mig själv mer. Jag investerade i mig själv, utvecklade mig en bättre känsla av medvetenhet om mig själv. Jag blev också lite mer självsäker, för jag vet att jag inte är en av de många som är hooked på porno slösar bort otaliga tidsenheter på bara korta ögonblick av "glädje" för att bara ångra det snart efteråt. Jag har blivit mer medveten om mig själv på många olika sätt. Mentalt och fysiskt, sedan jag började träna regelbundet en månad senare. Gicked runt 4-5kg / 10lbs och jag ser bättre ut. Vad gäller mental medvetenhet: Jag märkte mer och mer vilka saker jag gör bra / dåligt för mig, jag undersökte vad som kan vara bra för mig etc.
Det här är de negativa saker som ändrats:
Jag kompenserade förmodligen bristen på porr och minskar masturbationsfrekvensen. Jag kompenserade genom att träna, arbeta, vara ledsen, till och med deprimerad, isolera mig själv, vara medveten om att jag misslyckats med arbete och socialt liv, var ledsen att flytta till en annan stad bort från vänner, läsa mer, lyssna på ljudböcker, vara deprimerad mer, träna mer etc. Jag vill notera att min "att vara ledsen och deprimerad" inte orsakades av brist på porr / onani. Jag skulle antagligen ha varit ännu mer deprimerad om jag tittade på porr dessa gånger, det är säkert.
Det här är de saker som inte förändrades:
Jag är fortfarande socialt besvärlig. Jag spelar fortfarande spel på min dator och spenderar för mycket tid på internet. Särskilt under de senaste månaderna hade jag mer än en gång i veckan. Ungefär två gånger per vecka. Det finns fortfarande ibland slumpmässiga porr tankar som dyker upp i mitt sinne. Även efter ett år kämpar hjärnan tillbaka. Jag antar att jag var (/ am) mer "beroende" än jag brydde sig om att erkänna. Jag brukade se det som en tillfällig vana.
Detta är vad jag insåg under det senaste året:
Jag behöver inte porr. Jag behöver inte så mycket tid att slösa vanor jag har. Jag behöver ytterligare förbättra (min nästa punkt). Förbättringen har i princip bara börjat. Jag är på dag ett, eftersom varje dag är dag ett. Och jag borde inte räkna dagar längre. De spelar ingen roll mycket längre. Jag är ganska säker på att jag inte kommer tillbaka till porr. Tidigare missbrukare (även år efter att ha slutat) säger ofta "säker på att jag kunde försöka igen. Jag har en annan åsikt om det. Kunskapen om de dåliga grejerna och jag som inte vill falla för det igen och vara rimliga och måttliga om det borde hindra mig från att bli beroende igen. Men jag litar inte på ett beroende beroende. Varför skulle och skulle jag? Det vill bara ha en sak. Och det kommer inte sluta. Så jag brukar inte röra det någonsin igen. "Något i dessa sammanhang. Det är vad jag tycker om porr också.
Detta är vad jag behöver jobba på:
Kortversion: Jag måste minska min tid på att titta på skärmar och göra fler saker offline. Lång version: Spel och surfing på webben, vad som än är, kan vara lika farligt, beroendeframkallande och tidskrävande som porr. Ibland önskar jag att jag var i någon form av läger i flera månader utan tillgång till någon skärm och internet. Det finns en dokumentär om en sådan sak i Kina. Föräldrar skickar sina barn till dessa läger för att återställa sina liv. Tyvärr finns det ingen sådan sak där jag bor. Jag bor i en moderniserad plats i världen där allt är anslutet med skärmar. Du är ganska mycket förlorad om du inte har en (smartphone etc). Jag måste gå ut ur mitt hus mer. Leva mitt liv. Hittills har det varit mer av "gå så länge som möjligt utan porno, träna mycket, läs saker och manipulera din egen hjärna till förtvivlad porr och liknande". Jag behöver ändra det till en mer produktiv tankegång.
Hur som helst, om du har några frågor, svarar jag förmodligen dem imorgon. Ha en bra dag och håll dig stark!
LINK - 1 Year pornfree. Mina tankar.
By OrngJoos
;
