330 dagar - Det verkar som om det var just igår som min fru berättade för mig att hon var klar med mig och min BS och att vårt äktenskap var över.

WOW, jag kan inte ens tro att jag har nått 300-dagarsmärket. Det verkar som om det var just igår som min fru berättade för mig att hon var klar med mig och min BS och att vårt äktenskap var över. Den enda anledningen till att hon inte packade upp och lämnade samma dag var att hon inte ville traumatisera våra döttrar. Hon berättade för mig att vi skulle leva som rumskompisar och bara låtsas vara en familj framför alla andra tills vår äldsta gjorde gymnasiet (2.5 år).

Jag trodde ärligt talat att jag var klar, jag sa inte ens ledsen eller ber om ursäkt, jag gav bara upp. Hon var klar och började leta efter någon form av supportgrupper på Facebook och någon gav henne den här NoFap-webbplatsen. Hon vidarebefordrade till mig och trodde inte ens att jag skulle göra någonting. Hon hade ingen anledning till det, eftersom jag aldrig gjort någonting tidigare. Men jag gjorde det och det var det bästa beslutet jag någonsin har fattat. Som jag sa verkar det som i går att hon sa till mig att hon var klar med mig, men det var en lång och ojämn resa med många vändningar.

Jag visste inte ens vad jag skulle göra på det här forumet när jag började, jag var aldrig bra på att skriva, mina inlägg var korta, men nu skriver jag och inser ibland inte hur mycket jag har skrivit. Jag har lärt mig så mycket under detta återställningsforum mina AP-appar på NoFap, men mitt största stöd och hjälp var min fru, jag tror verkligen inte att jag skulle ha varit där jag var om det inte var för henne. Trots att hon sa till mig att hon var klar med mig, berättade hon från början att hon kommer att stödja mig och ingen av oss trodde att vi skulle vara där vi är just nu, i ett lyckligt och kärleksfullt förhållande. Jag lärde mig att det finns så mycket mer att återställa än att bara stoppa PM, eller PMO om du gör hårt läge, det finns så många lager.

Sann återhämtning är ett engagemang för dig själv, en enorm livsstilsförändring, hur du tänker och en hel del egenvård. Om någon bara stannade PM och tror att det är allt som finns i det, finns det inget annat du behöver göra och du kan fortsätta spendera större delen av din tid på att titta på Netflix, spela videospel eller vad du än tycker om att göra för skojs skull, du blir inte bättre och förr eller senare kommer du att återfalla.

Återhämtning innebär att du ändrar allt i ditt liv så att de gamla vanorna och utlösarna som kanske har drivit dig till PM inte längre kommer att finnas i ditt liv, sätt gränser så att även om du blir utlöst kommer du inte att återfalla. Det fanns också så många lager för min återhämtning att jag inte ens såg komma, eller ens tänkte på det.

Det här är en svår resa, jag vet att jag har en lång väg att gå tills jag kan vara säker på mig själv att jag inte kommer att återfalla. Ingen kan göra detta ensam, och jag är glad att jag är på detta forum och jag kan få stöd och att jag har en stödjande och öppensinnad fru. Vi är på ett bättre ställe nu än vi någonsin varit, tack vare kommunikation och ärlighet är det så svårt att ens formulera hur vi känner varandra. Vi är båda de lyckligaste vi har varit på den längsta tiden i våra liv, jag personligen först vet verkligen vad det innebär att verkligen älska en kvinna. Jag trodde att jag älskade henne men jag visste aldrig ens innebörden av det ordet. Jag tror inte ens att jag var glad under större delen av mitt äktenskap om jag inte var PMing.

Nu kan jag bara inte få nog av henne, och det spelar ingen roll vad vi gör, till och med att gå till snabbköpet som brukade vara ett drag, nu ser vi båda fram emot. Det skulle inte vara möjligt om jag inte bestämde mig för att vara helt sårbar, ge henne mina avslöjanden ... om vi inte kommunicerade öppet och ärligt med varandra, oavsett hur obehagligt det kan vara för någon av oss. Tills jag visade henne att jag är helt ärlig mot henne och berättade för henne allt jag har gjort, saker som hon visste och inte visste, vi gick inte framåt, bara när jag var strikt ärlig mot henne och först då vår anslutningen växte och vi hittade vår intimitet, och jag menar vad det egentligen betyder att vara intim med varandra, vi kunde komma dit eftersom vi blev sårbara mot varandra.

Viktigast av allt måste du först göra det för dig själv innan någon annan. Ändra din livsstil, ställa in gränser eller något annat du kan göra, du måste göra det och det kräver körning, tålamod och uthållighet och om du tvingas göra det när du inte riktigt vill göra den förändringen kommer det inte att fungera. Innan du kan vara ärlig mot någon annan måste du vara ärlig mot dig själv innan du kan vara sårbar mot någon annan måste du vara sårbar mot dig själv. Du måste göra ett val om du vill fortsätta att leva som du var eller ändra dig själv. Jag slog äntligen min botten och gjorde ett val och det var det bästa beslutet i mitt liv. Jag kom så nära att förlora allt för att nu ha en av de bästa relationerna med min fru och mina barn.

Här är en YouTube-kanal som hjälpte mig att förstå många saker om återhämtning och missbruk, och inte bara stanna där, det finns så många resurser och så många verktyg som kan hjälpa till med återhämtning. Dessa killar gillar jag verkligen eftersom du får tre synpunkter samtidigt.

Jag önskar alla lycka till och kom ihåg att inte ge upp och du är inte ensam.

#Måste titta Paråterhämtning och läkning: Den förrådda, den beroende och experten
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg

LINK - 300 + dagar i återhämtning.

by Wade W. Wilson