330 dagar - Det verkar som om det var just igår som min fru berättade för mig att hon var klar med mig och min BS och att vårt äktenskap var över.

WOW, jag kan inte ens tro att jag nådde 300-dagarsstrecket. Det verkar som att det var igår som min fru berättade för mig att hon var klar med mig och min BS och att vårt äktenskap var över. Den enda anledningen till att hon inte packade ihop och gick just den dagen var att hon inte ville traumatisera våra döttrar. Hon sa till mig att vi skulle leva som rumskamrater och bara låtsas vara en familj inför alla andra tills vår äldsta gick in på gymnasiet (2.5 år).

Jag trodde ärligt talat att jag var klar, jag sa inte ens förlåt eller bad om ursäkt, jag gav bara upp. Hon var klar och började leta efter någon form av stödgrupper på Facebook och någon gav henne denna NoFap-sajt. Hon skickade vidare till mig och trodde inte ens att jag skulle göra något. Hon hade ingen anledning till det, eftersom jag aldrig gjort något tidigare. Men det gjorde jag och det var det bästa beslutet jag någonsin tagit. Som sagt, det verkar som igår att hon berättade att hon var klar med mig, men det var en lång och ojämn resa med många vändningar.

Jag visste inte ens vad jag skulle göra på det här forumet när jag började, jag var aldrig bra på att skriva, mina inlägg var korta, men nu skriver jag och inser ibland inte hur mycket jag har skrivit. Jag har lärt mig så mycket under det här återhämtningsforumet mina AP:er på NoFap, men mitt största stöd och hjälp var min fru, jag tror verkligen inte att jag skulle ha varit där jag är om det inte var för henne. Trots att hon berättade att hon var klar med mig, när jag började tillfriskna sa hon till mig från början att hon kommer att stötta mig och ingen av oss trodde någonsin att vi skulle vara där vi är just nu, i ett lyckligt och kärleksfullt förhållande. Jag lärde mig att det finns så mycket mer att återhämta sig än att bara stoppa PM, eller PMO om du kör hårt läge, det finns så många lager.

Sann återhämtning är ett engagemang för dig själv, en enorm livsstilsförändring, ditt sätt att tänka och en hel del egenvård. Om någon precis slutade PM och tror att det är allt som finns med det, finns det inget annat du behöver göra och du kan fortsätta att spendera det mesta av din tid med att titta på Netflix, spela tv-spel eller andra tanklösa aktiviteter du tycker om att göra för skojs skull, du blir inte bättre och förr eller senare får du återfall.

Återhämtning innebär att ändra allt i ditt liv så att de gamla vanorna och triggers som kan ha drivit dig till PM inte längre kommer att finnas i ditt liv, sätt gränser så att även om du blir triggad så kommer du inte att återfalla. Dessutom fanns det så många lager för min återhämtning att jag inte ens såg komma, eller ens tänkte på det.

Det här är en svår resa, jag vet att jag har en lång väg kvar tills jag kan vara säker på mig själv att jag inte kommer att återfalla. Ingen kan göra det här ensam, och jag är glad att jag är på detta forum och att jag kan få stöd och att jag har en stödjande och fördomsfri fru. Vi är på en bättre plats nu än vi någonsin varit, tack vare kommunikation och ärlighet är hur vi känner för varandra så svårt att ens sätta ord på. Vi är båda de lyckligaste vi har varit på den längsta tiden i våra liv, jag vet personligen först nu riktigt vad det innebär att verkligen älska en kvinna. Jag trodde att jag älskade henne men jag visste aldrig ens innebörden av det ordet. Jag tror inte ens att jag var lycklig under större delen av mitt äktenskap om jag inte PM:ade.

Nu kan jag bara inte få nog av henne, och det spelar ingen roll vad vi gör, till och med att gå till snabbköpet som brukade vara ett drag, nu ser vi båda fram emot. Det skulle inte vara möjligt om jag inte bestämde mig för att förbinda mig att vara helt sårbar, ge henne mina fulla avslöjanden... om vi inte kommunicerade öppet och ärligt med varandra, oavsett hur obehagligt det kan vara för någon av oss. Tills jag visade henne att jag är helt ärlig mot henne och berättade för henne allt jag har gjort, saker som hon visste och inte visste, vi gick inte vidare, bara när jag var strikt ärlig mot henne och först då vår anslutningen växte och vi hittade vår intimitet, och jag menar vad det egentligen innebär att vara intima med varandra, vi kunde ta oss dit eftersom vi blev sårbara med varandra.

Viktigast av allt måste du vilja göra det för dig själv först, före någon annan. Att ändra din livsstil, sätta upp gränser eller något annat du kan göra, du måste vilja göra det och det kräver drivkraft, tålamod och uthållighet och om du tvingas göra det när du inte riktigt vill göra det den förändringen kommer det inte att fungera. Innan du kan vara ärlig mot någon annan måste du vara ärlig mot dig själv innan du kan vara sårbar mot någon annan måste du vara sårbar mot dig själv. Du måste göra ett val om du vill fortsätta leva som du var eller förändra dig själv. Jag nådde äntligen min botten och gjorde ett val och det var det bästa beslutet i mitt liv. Jag var så nära att förlora allt för att nu ha en av de bästa relationerna med min fru och mina barn.

Här är en YouTube-kanal som hjälpte mig att förstå många saker om tillfrisknande och beroende, och sluta inte bara där, det finns så många resurser och så många verktyg som kan hjälpa till med återhämtning. Dessa killar gillar jag verkligen eftersom man får tre synpunkter samtidigt.

Jag önskar alla lycka till och kom ihåg, ge inte upp och du är inte ensam.

#Måste titta Pars återhämtning och helande: Den förrådda, den beroende och experten
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg

LINK - 300+ dagar i återhämtning.

by Wade W. Wilson