365 dagar - PMO-fiendeguide

Se till att du känner dina fiender

Att undvika PMO är inte din motståndare. Du slåss mot flera fiender.

Om du precis börjat, är din ursprungliga fiende redan hårt på att bombardera dig med oöverstigliga sensuella drifter.

Denna fiende går förbi Chaser-effekten.

Chaser-effekten blir din största fiende tidigt på din resa. Det finns bara en metod att slå tillbaka. Motstå.

Chaser-effekten matar dina undermedvetna frestelser; undvik inte brådska, distrahera dig själv eller slå runt busken. Du måste rikta din fulla uppmärksamhet mot Chaser-effekten när den attackerar. För att lyckas besegra det måste du lära dig själv disciplinen att omfatta obehag.

Bli besatt av att vara obekväm. Att ta kalla duschar, inleda ögonkontakt, skifta skylden på dig själv och äga din besvärlighet är dagliga steg för att förfölja dig själv. När det gäller en fullfjädrad Chaser Effect-attack kommer du att sitta och motstå dina sensuella önskemål medan skärmen stämmer av dig.

Din dopaminberoende hjärna kommer att locka ditt sinne genom att översvämma din kunskap med dina djupaste fantasier och möjliga fetischer.

Avled INTE din uppmärksamhet från frestelserna, istället slukas begäret och bli besatt av begäret. Men ge dig aldrig in. Ta inte en kall dusch, spring inte, träna inte, gör inte annat än att sitta där och omfamna alla känslor. Det är eländigt. Gör detta, så kommer du att behärska disciplinen att omfamna obehag.

Om du behärskar kan Chaser-effekten inte slå på dig. Chasereffekten besegras dock aldrig helt, en hand kommer alltid att sticka ut ur vattnet. I vissa fall bryts långa strimmor eftersom individen tror att de har dödat Chaser-effekten helt och den återupptar kontrollen. Chaser-effekten är en värdig motståndare och bör behandlas därefter.

Du är 'inte över dina egna önskningar.'

Din nästa fiende Dopamin.

Din hjärna börjar missa sin dagliga dos av dopamin vid denna tidpunkt. När du njuter av PMO får din hjärna en kraftig ökning av dopamin. Om du öppnar din webbläsare för porr orsakar man erektion av penis, detta är ett resultat av spårmängder av dopamin som träffar din hjärna. Det låter hjärnan veta att mer betydande gör är inkommande och att förbereda.

Du har dock drunknat The Chaser Effect så att du kan motstå frestelsen att öppna din webbläsare för porr.

Akta dig, spelare två är på väg att gå in i spelet. Din hjärna är en produkt av anpassning, så den kommer att ringa upp sin vän fantiserar för att hjälpa dig att bryta.

Du har berövat en snabb lösning på din hjärna, så dess svar är att självstimulera, kraftigt. Fantasier av scenarier, människor, fetischer, stunder och andra sensuella, stimulerande tankar kommer att översvämma dig. Ge efter och återfall är oundvikligt. Att slåss mot två mot en är inte en rättvis kamp, ​​men du borde vara villig att försöka. Att känna igen fantasierna är halva striden, att lära sig att omdirigera din uppmärksamhet är den andra hälften.

Tyvärr är PMO ett krig utan slut.

Varje strid kommer att hålla dig på en väg fylld med fördelar, men du bör acceptera att denna väg inte har något slut. Lyckligtvis är du inte ensam och tiden är på din sida. Dopamin använder Fantasizing är ett verktyg så målet kommer att undertrycka det innan det frestar dig.

Känn igen när du fantiserar och skapa sedan ett mentalt block. Det är inte en aktivitet eller ett tänkesätt, det är omedelbar meditation. Omedelbar meditation kommer att vända ditt liv, men att förvärva färdigheten är svårt och tar oändlig övning och självmedvetenhet men det är möjligt.

Ett mentalt block är allt som omedelbart kommer att blockera, rensa ut, omdirigera ditt fokus eller döda en tanke på sin plats. Om du befinner dig fantasera, försök att hindra den från att ockupera din tankeström, omdirigera din uppmärksamhet bort från den, rensa den från dina andra tankar eller döda alla dina tankar.

På 365 + dagar använder jag en kombination av dem alla.

Det här är verktygen som håller dig fokuserad i alla situationer du stöter på. Utanför NoFap och PMO.

Så småningom kommer du att återfå kontrollen över din hjärna och naturliga stimulanser som att få ögonkontakt med människor du lockas till, prata med dem, märka små stimulerande saker som ögon och leenden kommer att påverka dig igen. Tidigare hade bara alltför sensuella saker som röv och bröst en dopaminfrisättning.

Det finns en tydlig skillnad mellan en oavsiktlig blick på något vackert och fullblåst som stirrar på det. Uppskatta det du såg och leta inte igen.

Om du gör det har du fallit för dopamin.

Om du börjar fantisera vad du skulle göra med det, har du fallit för att fantisera.

Om du avstår från båda, har du nått behärskning.

Den här informationen tog mig till 365 + dagar på min första rad, låt den leda dig vidare.

Var självmedveten, känn igen dina svagheter och utveckla färdigheter du saknar.

LINK - 365 Days: PMO - Enemy Guide

by Forwardlization