Att skriva det här gör ont. I flera år gjorde jag något mycket skadligt för mig - det är smärtsamt att inse det.
Det handlar om konsumtion av pornografi på Internet.
Vid första anblicken låter det ofarligt. Särskilt äldre människor verkar underskatta faran - men pornografi har utvecklats.
Det handlar inte längre om knappt klädda damer i tidningen Playboy.
Det handlar om perversion, fetischer, onaturliga skönhetsidealer och orealistiska sexövningar - gratis, i rörliga bilder dygnet runt.
Det handlar om unga människor som utsätts för den obevekliga rationaliseringen av den stora porrplattformen. Unga människor klickar sig längre och längre, djupt in i psykologiska och till och med fysiska problem.
Det handlar inte om enskilda fall.
Här är mina observationer och erfarenheter av mig själv och många andra unga män.
Porrkonsumtion verkar vara ett manligt problem.
Det är åtminstone vad PornHubs statistik säger. Varje år publicerar förmodligen den mest relevanta porrplattformen intressant statistik.
De flesta användare 2017 var män were - det här är också min upplevelse. På vår skola var det mer pojkarna som pratade öppet om sin konsumtion. Å andra sidan har jag aldrig hört talas om en tjej som konsumerar porr regelbundet.
Problemet börjar tidigt - för effekterna av pornografi diskuterades aldrig tydligt under mina skoldagar. Inte en enda gång.
Det är en enorm missuppfattning. För att jag åtminstone växte upp helt okritisk - och innan jag visste ordet av det konsumerade jag redan porr för första gången i ung ålder. Naturligtvis talar du inte om det med dina föräldrar - alldeles för obehagligt; för båda sidor.
Så här spelade det ut.
1. Problematiska standarder
Porr är inte verklighet - naturligtvis inte.
När jag var yngre var jag inte medveten om det. Men även som vuxen förvirrar du mycket av det du ser med verkligheten.
Världen i den professionella porrindustrin och amatörfilmer är suddiga - båda finns tillgängliga på plattformarna. Professionell porr vill komma över som autentisk. Vad som är realistiskt och vad som inte är är ofta inte lätt att säga - särskilt för konsumenter med liten erfarenhet.
Detta skapar en falsk bild. Inte bara för hur nakna kvinnor ser ut och vad de gör med sig själva (naturligtvis gäller detta inte bara kvinnor, mer om det på ett ögonblick). Det skapar också en falsk bild av föreställningen och de verkliga problemen i samband med sex.
Det faktum att kondom sällan används i porr ger en felaktig bild av verkligheten. Skådespelare i porr kontrolleras regelbundet för könssjukdomar - inte fallet för vanliga människor. För avslappnad sex i verkliga livet är kondom viktigt - även om du kan använda andra preventivmetoder.
Att få din sexuella upplevelse endast från porr kan gå fel. Från min miljö har jag hört talas om många otäcka överraskningar. Oönskade graviditeter, skador och tvister mellan älskare.
2. En minskning av självförtroendet
När vi diskuterar pornografi offentligt handlar det vanligtvis om en sak: kvinnors problematiska skildring. Vi har rätt att diskutera detta - bilden av kvinnor i porr är orealistisk. Hur de blir behandlade är delvis kvinnohatande.
Men det är något vi glömmer.
Skildringen av mannen är på samma sätt problematisk.
Manliga porrskådespelare är också en orealistisk standard.
För det mesta har de imponerande stora könsorgan.
Det här är något jag insåg för sent. I åratal trodde jag att deras storlek var normen. När jag var yngre och inte fullvuxen skrämde det mig - det påverkar nästan alla manliga konsumenter av pornografi.
Slutligen är penisstorleken i sexfilmer större än genomsnittet - så de flesta män har en mindre penis - enkel matematik. Men vet männen att de mäter sig mot en orättvis måttstock?
3. Upptäcka konstiga fetischer
Fetischer finns. De är naturliga - människor väljer inte sina preferenser.
Det är just därför vi måste respektera de olika fetischerna - så länge de inte skadar någon mot deras vilja.
Men praktiskt taget kan det vara lite svårt. Inte alla sexpartner i verkliga livet vill engagera sig i dina preferenser - många kommer bara som motbjudande eller störande. Att leva med fetisch är inte så lätt för många.
Men vad har porr med fetischer att göra?
Jag vill inte påstå att sexfilmer är utlösaren för utvecklingen av fetischer. Denna avhandling är kontroversiell men inte helt absurd. Många hävdar att fetischer utvecklas för att porrkonsumenter blir tråkiga - de behöver gradvis nya och mer intensiva saker för att fortfarande väckas.
Porr är tråkig. I forum som r / pornfree på Reddit nämner män upprepade gånger att de får erektionsproblem med ökad porrkonsumtion.
Undersökningar visar också detta² - och jag har haft samma erfarenhet.
Men även om porr inte skapar fetischer, kan du upptäcka dina egna.
Det låter inte negativt först - men det är inte så enkelt.
Enligt min erfarenhet, om du inte har upptäckt en fetisch ännu, märker du inte att "något saknas" från din sexualitet. Men så snart du upptäcker en fetisch spelar den en viktig roll i din sexuella tillfredsställelse.
Så det behöver inte vara vettigt att söka efter dina fetischer - tvärtom. Det finns alltid en risk att hitta en preferens som möter många motvilja.
4. Missbruk
Ja, pornografi kan vara beroendeframkallande. Men att känna igen det är inte lätt. Det är inte ett fysiskt beroende. Det handlar mer om psykologiskt beroende - men ett speciellt.
Om du är beroende av cigaretter är du vanligtvis medveten om det. Cigaretter är ingen mat eller dryck - det finns ingen naturlig lust att konsumera dem.
Med pornografi finns det dock en: Sex.
Sexuella behov är normala. Åtminstone i hälsosam grad är det precis vad många porrmissbrukare inte inser.
De anser att deras porrbehov är en hälsosam libido. Naturligtvis låter det lite förvirrande - vi måste utarbeta.
För dem är konsumtion av porr alltid förknippad med onanering antingen direkt under eller efter det. Människor som är beroende av porr kan vanligtvis inte onanera utan att titta på en film - de är inte upphetsade utan den.
Så när de känner lusten att onanera betyder det också att titta på en eller flera porrfilmer. Nåväl, önskan om sexuell tillfredsställelse är naturligtvis normal - det är bara det med porrmissbrukare att det ofta är överdrivet och inte längre regelbundet.
Porr betyder dopamin. Hjärnan gör allt för att frigöra dopamin - så missbrukare fortsätter att nå sina mobiltelefoner, öppna en anonym webbläsarflik, slutet är känt.
Möjligheten eller rutinen gör det.
Men det är inte bara dopamin som driver konsumtionen. Att titta på porr och onanera är naturligtvis inte något du gör offentligt. För en ung person som fortfarande bor med sin familj tar det rätt möjligheter.
Till exempel när alla redan sover eller föräldrarna är ute av huset. Just dessa situationer blir rutinmässiga - och när de inträffar förför de dig. Dina föräldrar går ut oväntat på kvällen? Då är detta en idealisk situation att onanera. Är du verkligen på humör? Det spelar ingen roll - du vill inte slösa bort en sådan möjlighet.
Speciellt rutinen är det bästa tecknet för svår missbruk.
Vad hjälpte mig att komma ut
Porrmissbruk är ett allvarligt problem. Konsekvenserna kan bli mycket obehagliga. Men det finns goda nyheter - de flesta av skadorna är inte irreparabla.
Erektil dysfunktion är utbredd bland porrkonsumenter; efter några dagar eller veckor med avhållsamhet från porr återhämtar sig styrkan. Det är också det som hände med mig.
Det finns inget läkemedel mot porrberoende - det enda praktiska är kall kalkon. Det är viktigt att veta att onani inte är tabu. Du kan och bör onanera utan pornografi.
De första dagarna av övergivande är de svåraste. Onani utan porrscener fungerar inte - erektionsproblemen är fortfarande för allvarliga. Just nu måste du hänga där inne.
Jag känner många unga män som står vid deras missbruk. Så problemet är att de inte har motivation att förändras. Det som motiverade mig mest var rädsla. Om jag träffade en tjej och jag inte var sexuellt potent skulle jag vara väldigt obekväm.
Källor
[1]: https://cdn.unitycms.io/image/ocroped/2001,2000,1000,1000,0,0/3Ydy1ESsh9o/5VhxdCsTKreAOlkzAIVTxV.jpg
;
