500 dagar - vidgat ansikte och haka, mer synliga käftlinjer, stadigt utseende, bättre ansiktshud och hårstruktur, smalare muskler etc.

När jag återvände livsglädjen igen började insikten att jag tidigare hade skyllat på alla mina brister på andra (och andra saker och omständigheter). Jag blev långsamt mer och mer övertygad om att mitt tidigare destruktiva och negativa tänkande och attityd hade varit orsakerna till mina tidigare förödelser, kämpar och bakslag i livet. Förutom dessa nyinhämtade insikter, såg jag också att min kropp (inte bara mitt sinne och själ) började läka och glöda på ett sätt som jag aldrig trodde var möjligt. Några av följande fysiska och mentala egenskaper förändrades dramatiskt under de första sex månaderna och fortsatte att göra det gradvis över tid eftersom hjärnan (med alla dess tidigare förstörda neuronförbindelser) började läka och detox också:

-Högre testosteronnivåer (vilket förmodligen förklarade den permanenta humörförändringen).
- Få mer maskulina kännetecken (utvidgat ansikte och haka, mer synliga käftlinjer, stadig utseende, bättre ansiktshud och hårstruktur, smalare muskler, fetare penis, bättre ansiktshårtillväxt).
- Ökat självförtroende
-Mer stadiga och kontrollerade kroppsrörelser (bättre motorik)
-Bättre och mer stabil röst (brukade svängas mer innan)
-Ökad attraktion från kvinnor
-Ökad tillgivenhet och nyfikenhet från djur
- Förlust av depressiva tankar, ångest och mest social ångest.
-Mer, energi, drivkraft och motivation.
-Bättre ilska-hanteringsförmåga.
- Förlust av intresse för att söka godkännande från andra.
-Ökad självkontroll (lättare att avstå från skräpmat, godis, bakverk, alkohol osv.)

Och listan kunde fortsätta och fortsätta. Det fanns naturligtvis några mindre bakslag också i form av tillfällig spermaläckage (efter kissa) och ökad prejizz-produktion. För de av er dudes som inte får det senare och kanske tänker: "Lycklig du som kan producera ditt eget smörjmedel" kan jag bara säga: "nej, det är inte så fantastiskt av en fördel som du kanske tror, ​​det är ganska irriterande och spelar spel med mitt sinne fortfarande. Jag kan inte ens väckas ens en minut eller två innan jag har gott om det som rinner ut, vilket gör att mina underkläder känns klibbiga. Det är därför jag (fortfarande i dag) nästan undviker den typ av interaktioner som kan generera någon prejizz.
Jag kom också nära ett återfall 5-6 månader efter att min NoFap-resa började. Jag hade rest runt på Balkan (Serbien, Bosnien och Kroatien) i en vecka eller två när jag långsamt började känna mig ganska eländig, ensam och ledsen igen utan att veta varför. Jag tänkte nästan på att fappa för att lindra dessa känslor men tänker tillbaka på mitt tidigare liv, jag ansåg det inte som en bra idé. Efter min återkomst till Sverige insåg jag (efter att ha analyserat det lite närmare) att det var avvikelsen från mina goda, vanliga vanor som skapade det lilla förödelsen i min hjärna och sinne. Att inte hålla jämna steg med samma goda diet, dricka en öl eller två dagligen, äta för många godisar och slacka med läsningen var inte ett bra drag (särskilt inte efter att ha drabbats av den stora influensan under den andra veckan).
Jag kände att jag kastades tillbaka flera steg på min NoFap-resa men var ändå fast besluten att åtminstone inte onanera igen och göra det bästa jag kunde för att komma tillbaka på rätt spår för resten av min semesterresa.
Det var inte riktigt förrän jag hade återvänt till Sverige. Jag började ta denna resa verkligen på allvar igen. Jag kom ut av det genom att tänka vad jag ville och inte vad jag inte ville.
Mitt råd för dig som vill ha ut det mesta av NoFap-fördelarna, jag rekommenderar att du utvecklar och / eller fortsätter med alla dina goda vanor och börjar kasta de dåliga, en i taget. Eftersom dagen du börjar slaka av med dessa (och ditt livs mål och syften) kan det hala (återfall) -slope du långsamt inleder dig bli halt väldigt snabbt och innan du vet ordet av det är du tillbaka på torget igen.

Det värsta jag led av under denna mörkare period under min hårda läge var förmodligen känslorna av självmedlidenhet och ensamhet. Jag kände mig som den ensamaste och tråkigaste personen i världen när jag promenerade på gatorna i Belgrad och Sarajevo. Jag fastnade återigen i det tidigare motproduktiva, självupplivande tankesättet som kallas oneitis-syndromet. Med andra ord konceptet att bara om jag hade en flickvän här och nu, skulle jag känna mig stor direkt och alla mina problem, bekymmer, brister och komplex skulle försvinna magiskt, precis som i någon av dessa Hollywood- eller Disney-filmer. Jag kanske generaliserar men de flesta män i dag verkar drabbas av en-itis i en eller annan form och bryr sig aldrig om att arbeta med sig själva och övervinna dessa förkrossande känslor och tankar genom att göra något seriöst arbete inifrån.
Eftersom allt börjar på insidan och ju mer du lossnar från den yttre världen och vad som händer i den, kommer du att börja läka för verkliga och de behövande och desperata känslorna för andras godkännande försvinner långsamt. Detta är inte lätt på något sätt men kommer i slutändan att befria dig i tankar och andar när du är på väg. Ett bra sätt att veta att du verkligen är på väg är att vara okej med och acceptera följande scenario: Du kan vara singel och aldrig ha sex igen under hela din livstid. Om du vill ta det ännu längre kan du överväga att vara på en öde ö mitt i ett hav och inte se en enda själ för hela ditt liv. Om du är okej med det har du blivit ganska upplyst och utvecklat en stark andlig sida som 99% av människorna i den utvecklade världen inte har. Det förbryljar mig att se alla dessa människor som nyligen har blivit hjärtbrutna efter att deras sista förhållande slutade och som inte kan stanna singel i ens några månader tills de behöver hitta en ny partner för att fylla i det tomrummet som de bara satt kvar med.

Den tiden bör inte användas för att jaga efter en ny partner direkt (eftersom det att knyta till yttre faktorer kommer aldrig att få dig att känna dig lycklig eller uppfylld) utan snarare användas för reflektion och utveckling av dina mentala och andliga krafter som ger dig mer uppfyllelse och framgång i framtiden. Nästan alla kommer att märka och känna denna typ av person som har en sinnesfrid när han / hon går in i ett rum. Inte bara det, den här typen av människor är mycket kapabla och benägna att prata om de djupare och djupare frågorna i själva livet. Helt sedan början av min NoFap-streck har jag själv blivit mer avvisande för och ointresserad av att umgås med människor som bara pratar om ytliga och meningslösa ämnen som inte har någon mening för mig. Även om jag har ett ganska öppet sinne och alltid ger människor en chans, lämnar jag vanligtvis dessa samtal artigt när jag inser att jag inte kommer att få något slags intellektuellt utbyte från dem.

Bortsett från detta fortsatte fördelarna att synas gradvis under de kommande sex månaderna och jag vågar säga att till och med denna dag har cykeln med att långsamt återfå mina maskulina drag, självförtroende och självacceptans inte upphört alls. Det fortsätter fortfarande, men med mer gradvisa och progressiva förändringar än det gjorde precis i början av strecket. Det är svårt att beskriva men långvariga perioder med NoFap-hårdläge (i kombination med goda och produktiva vanor) gör att du verkligen glöder, lyser och utstrålar ett slags förtroende och jordadhet som få män i dag har. Det faktum gör att jag känner mig lite ledsen för de flesta män där ute som kommer att fortsätta att leva i PMO, blåpiller-matris under resten av deras liv, inte ens vara mottagliga för begreppet NoFap, sperma-kvarhållande och aspekterna av självförbättring som följer med det. De kommer att fortsätta slösa och avyttra sin livskraft och därmed driva, tvinga, motivation och all den kreativa kraften som kan göra dem miljonärer (och sociala magneter) inom ett decennium eller mindre.

Idag blir det mer och mer tydligt varför män som tillbringar år och decennier i frivilligt celibat (som lever en mycket estetisk livsstil) ser så unga, fräscha, vitala, glödande och i fred med sig själva. De har praktiserat spermainhållning och självbehärskning så länge att de har fått extraordinära krafter som mycket få män besitter i den utvecklade världen. Även om jag förmodligen inte kommer att leva hela mitt liv i celibat, kommer jag åtminstone skjuta i två fulla år av NoFap-hårdläge och se vart det leder därifrån. Denna indiska man har praktiserat det nästan hela sitt liv och ser inte äldre ut än en västerländsk 80-åring som är fantastisk i sig själv:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life

Även om jag inte strävar efter att leva ett helt liv i celibacy (eftersom jag vill ha en hustru och en familj i framtiden), känns det bra att sex, lust och den tidskrävande jakten på kvinnor inte längre finns på min prioriteringslista och Jag har helt bra med det faktum. Istället kan jag fokusera all min kraft, drivkraft och motivation att bygga upp ett stort liv för mig själv i första hand. Ett liv där jag strävar efter att inte bara sälja de produkter och tjänster som människor önskar utan också njuta av det i processen. Ett annat långsiktigt mål jag har är att bli ekonomiskt oberoende så att jag kan donera till och engagera mig i orsaker som jag verkligen bryr mig om medan jag aldrig behöver oroa mig för min personliga ekonomi heller. Det kan ta lite tid men målet är att ha uppnått den typen av framgång under de kommande 15-20 åren.

Att skjuta för den passionen, i kombination med den ekonomiska och företagande framgången kommer att vara nyckeln till att leva det stora liv jag vill leva. Allt annat (att hitta en kvinna, nya sociala kretsar, komma i kontakt med nya människor) kommer att anpassas i enlighet med detta, så det är minsta bekymmer. Jag kanske har nämnt detta i ett av mina tidigare inlägg, men jag avgick faktiskt från min tjänst i min (nu tidigare) position i maj förra året och det var en av de största lättnaderna jag har känt i åratal. Efter att ha arbetat för ett stort Life-Science-företag (anslutet till Big Pharma) i 4 ½ år hade det verkligen en stor inverkan på min andliga, mentala och fysiska hälsa (det senare främst på grund av sömnbrist). Under det senaste 1 / 2 tjänsteåret fruktade jag i huvudsak att vakna upp varje morgon innan jag gick på jobbet och utförde de ganska likartade, monotona och vardagliga laboratorieuppgifterna om och om igen. Inte bara betalades det dåligt (trots att jag hade en MS-examen), jag fick aldrig några mer krävande uppgifter som naturligtvis ledde till att jag helt tappade motivationen och ville fortsätta i det företaget. Lägg till det att man måste se många deprimerade kollegor dagligen som hade en dålig attityd, brist på syfte, drivkraft och motivation att bedriva någon annan karriär.

Ja, jag vet att de behöver pengarna ASAP men det finns alltid bättre alternativ runt hörnet eller någon annanstans om du försöker leta efter dem. Antingen i form av positioner hos andra företag (med bättre företagskultur, lön, kollegor, uppgifter osv.) Eller genom något du kan börja på egen hand. Ett företag till exempel där du tillhandahåller varor och / eller tjänster som folk vill och önskar. Möjligheterna och möjligheterna är verkligen nästan oändliga om du öppnar ditt sinne och börjar titta omkring dig. Det är faktiskt mest din rädsla (främst rädslan för misslyckande, fattigdom, sjukdom, ålderdom och andras bedömningar), osäkerhet, motstånd mot förändring och negativt tänkande som förhindrar att dessa idéer och alternativa livsstilar inte bara blir verklighet, men till och med dyker upp som ett genomförbart alternativ i första hand. Det är förmodligen de huvudsakliga orsakerna till att + 98% av människor fortsätter att arbeta som anställda inom samma företag (eller en annan i samma gren) under hela sina liv och tjäna en liten inkomst under processen. Lägg till det faktum att de flesta människor inte ens är redo att spara en mäktig 10% eller mer av sina inkomster i tillgångar som så småningom får sina pengar att växa med tiden, vilket ger dem mer manöverutrymme när det gäller deras privata ekonomi. Istället spenderar de pengar på att snabbt avskriva skulder som kommer att vara nästan värdelösa inom 5-10 år (nya bilar, platt-TV: s, nya kläder, skor, båtar, motorcyklar osv.) Som om det inte fanns någon morgondag.

Få av dem som inte vill ha mer ekonomiskt (och andligt) än vad som behövs för att gå runt och den väntande pensionen. Det är naturligtvis okej om det är vad de vill och föredrar, men jag är helt säker på att de flesta inte gör det och att de vanligtvis inte är medvetna om sinnet och hur det verkligen fungerar. Faktum är att genom att tänka tankar förknippade med knapphet, fattigdom och rädsla nästan dagligen, kommer de att få just det och därmed blir deras liv och yrken aldrig rikliga, rika, blomstrande och meningsfulla som ett resultat. Jag minns på min tidigare arbetsplats där jag inte ens ifrågasatte varför jag ens arbetade där (utförde de uppgifter jag gjorde) under de första 3 ½ åren. Jag trodde bara att jag bara var där för att tjäna pengar (försörja mig) och förhoppningsvis skaffa mig några framtida arbetsförmågor, kanske gå vidare till ett annat företag eftersom det är vad alla andra gör, eller hur?
Inte förrän under de senaste 6-7 anställningsmånaderna ansåg jag äntligen att jag inte skulle gå någonstans eftersom jag inte utvecklade och fann uppgifterna mycket ostimulerande. Dessutom hade jag väldigt få vänner i den isolerade lilla staden jag bodde i och kände knappt någon utanför arbetet. Vad fan gjorde jag här? Jag jobbade ett jobb i ett stort företag med uppgifter som var vardagliga, monotona och ostimulerande övergripande. I denna lilla stad 250 km hemifrån, med kollegor hade jag inte mycket gemensamt med. Därför var det i oktober förra året jag slutligen fattade beslutet att lämna min tjänst och flytta från denna stad så att jag kunde komma närmare hemmet. Som sagt och klart, i februari lämnade jag in mitt avgångsbrev och förklarade att jag skulle arbeta till den andra veckan i maj, varefter jag inte längre skulle vara anställd i företaget. Det var en sådan lättnad att lämna in det brev och ännu större av en lättnad att lämna kontoret, laboratoriet och byggnaden några månader senare. Jag var äntligen fri att bedriva den typ av liv jag ville, arbeta med något jag hade mer passion för och som så småningom skulle lönas i det långa loppet, även om det skulle vara dåligt betalt (eller till och med obetalt) i början . Jag bestämde mig från den punkten att jag aldrig skulle bli anställd igen och snarare tjäna mitt eget liv (från mitt eget företag och ge utmärkt service till mina kunder), även om det betydde mindre lönechack under en tid. Jag har läst en hel del (en bok / vecka) och gjort mycket självstudium i dessa och relaterade ämnen och före årets slut är målet att åtminstone ha lanserat bloggsidan och förhoppningsvis onlinetjänsten som väl.

Jag kanske har avvikit lite från ämnet i punkterna ovan, men meningen med det var att beskriva och klargöra att en längre NoFap-strimma (hårt läge) verkligen får dig att ifrågasätta status quo på alla livsområden, oavsett var du kanske är ett ögonblick eller kanske går i framtiden. Den processen att bara pausa, tänka noggrant under en tid, börja ransra, fråga och fråga vad du verkligen vill ha i livet är ett av dessa stunder som automatiskt kommer in i ditt medvetande när dina sinnen börjar läka från alla tidigare gifter och föroreningar som är smittat det i år och till och med decennier.

Den intensiva närvaron du får från spermangivelse är förmodligen en av de bästa supermakterna som följer med den. Du lär dig att uppskatta nuet och alla små saker livet, oavsett hur svaga och obetydliga de kan verka för andra. En solnedgång, en kopp te / kaffe, en god måltid, se din familj / släktingar, en söt hund som vinkar i svansen, fåglar som sjunger i träden, den milda brisen som sveper in, säger du.

Jag uppskattade aldrig dessa stunder tillbaka i mina PMO-dagar, men idag tycker jag om och berömmer dem för jag vet aldrig (med 100% säkerhet) om jag ska vakna levande och vara vid liv när morgondagen har slutat .

Slutligen, även om jag inte vill avsluta den här långa berättelserien och dess slutliga del på en negativ anmärkning, behöver jag bara kommunicera den trubbiga sanningen för alla er fapstronauter som alla hoppas kunna hitta denna magiska quick-fix-lösning som kommer starta om dig på bara några veckor:

Det finns inget sådant som en snabb, effektiv och livsförändrande omstart !!! En fullständig omstart tar mycket lång tid, vanligtvis år innan den kan betraktas som fullständig, vilket betyder att du har återvänt till ditt mentala och andliga före-PMO-tillstånd igen.

Jag vet att detta inte är lätt att smälta, men kom ihåg att giftet du har matat din hjärna, kropp och själ konsekvent i åratal (aka PMO) har lämnat några mycket djupa skyttar i din hjärnas grå materia och därmed verkligen krossat hjärnans ledningar och neurala anslutningar till nästan okännedom. För att packa och jämna ut dessa skyttar igen, måste du hålla dig borta från PMO i flera år för att starta om.

Ännu svårare är nyheten att hårdläge kommer att göra att läkningsprocessen går mycket snabbare än om du har sex regelbundet eller då och då. Chansen att glida tillbaka till ett chaser-effekt-scenario är större ju tidigare i din NoFap-strimma du är och du kommer att ha mycket svårare tid att utveckla den självkontroll som behövs för att avstå från PMO.

Celibatliv i ett år eller två är faktiskt att rekommendera eftersom det kommer att ge dig nödvändig tid för reflektion samtidigt som du får uppskattat livet som det är med alla dess små saker och mirakel, oavsett hur smålig. Du kommer också att utveckla en stark känsla av själv, självacceptans och den starka motivation och målorienterade tankesätt som är avgörande för att skapa det liv du verkligen vill leva. När du börjar skaffa dig dessa krafter kommer ditt behov av en kvinna att uppfylla en viss lucka eller tomrum i ditt liv långsamt att försvinna och så kommer hela behovet, p-y-feber, sexuell frustration, desperation och en-itis -syndrom du har lidit under hela ditt vuxna liv. Som ett resultat kommer du att bli mästare på att hålla din lugn och aldrig ge kvinnor någon onödig uppmärksamhet och godkännande (oavsett hur vacker), och därmed öka ditt eget värde som man. Hur bra låter inte det ??

Frågan är: är du redo att betala det rejäl pris som NoFap-hardmode och spermainhållning har (alias, mer eller mindre celibat) under en begränsad tid i ditt liv för att bli en titan, krigare, legionär i framtiden? ??

För mig är svaret definitivt ett rungande ja !!!!
Även om jag har vunnit många superkrafter under de senaste åren och fortsätter att gå på denna väg för självförbättring och upplysning, startar jag fortfarande om efter 18 månader NoFap och det kommer antagligen ta minst 18 månader eller mer innan jag är närmare en omstart. Kom ihåg att NoFap är en kamp under åratal, till och med decennier för vissa som tyvärr inte alla kommer att vinna, men med den här historien hoppas jag att jag åtminstone kan nå ut till de som kämpar, ge dem några användbara verktyg och kanske förbättra den procenten.

När allt kommer omkring, allt jag kan göra är att ge dig några bra verktyg, resten är upp till dig som för närvarande kämpar. Ha en vision om det liv du verkligen vill leva och släpp det aldrig, inte ens i tider av förtvivlan, hopplöshet, ångest och frustration !!

LINK - 500 + dagar av PMO-avhållsamhet och dess livsförändrade effekter (del 4 of4)

by Angus McGyver