Här står vi, mina vänner. Vid kanten av ett stup. De 90 dagarna har dödats, och nu ligger dess arv framför oss. Och ändå, vad ska vi göra?
Min omstartsprocess var utmanande, upplysande, underbar och i slutändan bara en början.
I 3 år hade jag kämpat med lasten. Innan dess hade jag helt enkelt accepterat det, fostrat det till och med. När det var dags att gräva ut rötan var processen otroligt smärtsam. Många nätter grät jag över det meningslösa i det. Hur kan jag vara så svag och patetisk? Dessa ord skulle eka genom mitt sinne.
Många gånger, när jag befann mig på en utmärkt rad, skulle jag säga till mig själv saker som "medicinskt är det vettigt att fapp!" och sedan mörda mig själv igen. Andra gånger gick jag ut med en tjej och avslutade natten utan hennes sällskap men gick därifrån med stora förväntningar, och av frustration tog jag saken i egna händer.
Tragisk förlust efter tragisk förlust. Ett fantastiskt ögonblick av vändning kom för mig när jag upptäckte Mark Queppet. I ett av mina mörkaste ögonblick vände jag mig om och hittade hans ord där, och lyser upp en väg av hopp mot en ljusare framtid. Den kvällen satt jag och tittade på fem av hans superlånga videor och kom ut med en järnfast beslutsamhet. Min uppgift var perfekt celibat i 90 dagar. I detta misslyckades jag. Men jag kunde undvika onani och porr under hela tiden.
Från den 25 oktober till den 23 januari gick jag igenom en process av självupptäckt. Under denna tid gick jag också på Andrew Kirbys förhalningskurs, vilket visade sig vara en monumental hjälp för att utveckla positiva vanor.
En snabb lista över vad jag ändrade:
- Gick från att spela tv-spel varje dag till att inte spela alls
- Jag gick på en 10-dagars Vipassana (en resa så fantastisk att den förtjänar ett eget inlägg)
- Började och fortsätter att upprätthålla en daglig 2-timmars vipassana-meditationsvana (1 timme på morgonen och 1 på kvällen)
- Utvecklade en ganska stel träningsrutin. Tränar nu i 3 dagar och tar 1 dags paus i en cykel.
- Försöker gå ut en gång om dagen för att promenera i närliggande skogar.
- Arbetar dagligen med kodningsutmaningar
- Sluta med alla substanser inklusive alkohol.
Dessa är vanliga förändringar, och i motsats till många av råden om att införa varje förändring långsamt fann jag tiden då jag kunde implementera dessa beteenden ganska snabbt. Anledningen till detta tror jag var utrotningen av min förmåga att göra de negativa vanorna. För att uppnå detta har jag till exempel formaterat om min dator med Linux och inte installerat Steam. Detta tillsammans med mitt vikande intresse för saker som spel gjorde att mina dagars tid var riklig.
Trots detta kände jag fortfarande att jag inte hade tillräckligt med tid för att göra allt jag ville, eftersom mina ambitioner var så mycket högre än de någonsin varit tidigare. Detta berodde på att jag bestämt hade valt ett verkligt syfte.
Att ha ett mål som detta gör det väldigt lätt att se vilka beteenden som är bra eller dåliga för mig, eftersom jag kan se om de bidrar till målet eller inte.
Naturligtvis låter många av dessa beteenden förmodligen ganska radikala, men kom ihåg att all denna förändring föregicks av 3 år av att känna mig deprimerad, hata mig själv och känna att jag inte uppfyllde min potential.
Detta ledde till att jag ägnade evigheter åt att läsa dussintals böcker om hur man kan bli mer produktiv etc. Du vet förmodligen vad jag menar. Denna process var dock inte ett slöseri med tid. Jag lärde mig fantastiska livskunskaper i den här processen och absorberade sinnesvanor från dessa inspirerande författare.
Jag kommer nu att lista de saker som jag tror gav mig mest dragkraft i den processen:
- Tim Ferris-showen:
Den här podden är knäpp. Varje avsnitt är bra, men vissa är större än andra. Den som jag hittade ledde mig till mest värde var intervjun med Derek Sivers som leder mig till min nästa punkt:
- Derek Sivers
Derek Sivers är en otrolig människa. Du borde absolut kolla in sivers.org och hans läslista där, och hans inlägg. De är fyllda med goda idéer och visdom.
- Awareness av Anthony De Mello
Den här boken förändrade verkligen mitt perspektiv på många saker, och hela tiden jag läste den var några djupt glada dagar för mig. Den här boken sätter underbara ord på värdet av det som vissa kan kalla andlighet. Personligen förstår jag fortfarande inte riktigt vad de orden betyder, men egentligen handlar den här boken om att komma tillbaka till det som är verkligt, och att skära bort mycket av den BS som sliter på våra sinnen varje dag.
- Vipassana-meditation
Detta är för hardcore bland er. En 10-dagars vipassana-retreat är inget skämt, men jag var ingen erfaren meditator när jag gick. Om du verkligen vill göra en förändring inom dig själv, kan jag inte tänka mig något bättre sätt än att hitta ett vipassana-meditationscenter nära dig, och gå för det. Upplevelsen är bokstavligen gratis (finansierad av donationer som du kan ge efteråt). Jag gick från att ibland meditera i 10-15 minuter till att meditera i 2 timmar om dagen på grund av vad jag lärde mig där. Livet har blivit en bättre upplevelse för mig på grund av detta. De 10 dagarna i sig var den djupaste upplevelsen i mitt liv.
Avslutar:
Jag hoppas att några av er tyckte att dessa ord var användbara. Jag har funnit ett stort värde och stöd i den här gemenskapen genom åren, och jag hoppas att det här inlägget kan göra något för dig också.
Kampen är definitivt inte över för mig än. Jag kämpar med drifter fortfarande efter min omstart, men nu tycker jag att pornografi är ganska motbjudande. Önskemål för tjejer jag är intresserad av är superintensiva och svåra att hantera, men vad som än händer kommer den nya identiteten som jag bygger åt mig själv att stödja mig.
I slutet av dagen var det viktigaste för mig önskan att fortsätta lära mig, förbättra och tillämpa principerna för Slight Edge (värt att läsa). Detta är det enda som betyder något. Så fortsätt läsa och fortsätt att göra bra bedömningar. Det finns bra mentorer där ute.
Du behöver inte att jag önskar dig lycka till, jag vet att du kommer att göra din egen.
LINK - 90 dagars omstart. Hur jag lyckades efter att ha misslyckats i flera år
;
