Efter 6 år gjorde aldrig 90 dagar NoFap. Fördelarna jag har fått genom att bestå.

Jag vill beskriva min upplevelse eftersom jag sällan ser den publiceras här. Jag är här för att berätta något som många av oss äldste vet, men inte nödvändigtvis artikulerar.

90 dagar är ett fantastiskt mål. Det är guldstandarden. Jag har sett det förändra många liv genom åren och jag uppmuntrar dig att kämpa för det. Men vissa av oss blir riktigt besatta av antalet, och sedan blir kampen mer om antalet än om din individuella tillväxt. Det kan leda till depression.

Du behöver inte en 90-dagars strimma för att förändra ditt liv. Du behöver bara förbinda dig till NoFap som en livsstil.

Lite bakgrund på mig: Fapper och P-användare sedan jag var 12 och det blev snabbt ett dagligt beroende. Min barndom var brutal. Mycket missbruk. Många svåra upplevelser. Sex var en bedövad, skrämmande sak för mig.

Porr täckte all min smärta, gjorde mig till någon beroende av indirekt konfrontation, validerade att jag skulle vara manipulerande för att få vad jag vill. Det höll mig på en plats där jag trodde att jag både skulle avguda och hata kvinnor. Det bedövade mig till livets upp- och nedgångar. Vänner mobbade mig. Flickvänner respekterade mig inte. Jag var självmedveten om min kukstorlek. Jag blev mobbad för att förlora min oskuld. Jag var inte så uppmärksam i sängen.

Massor av osynliga ärr. Och tack och lov mycket tid att arbeta med dem.

Jag fortsatte att klappa fram till slutet av 2013, när jag var 21. Då var jag så självmord och deprimerad över en jävla att jag fysiskt inte kunde onanera eller öppna en dator för att titta på porr. Jag klarade det i 20 dagar. Sedan förändrades mitt liv långsamt. Jag gick på college då. Betyg var meh. Stod aldrig upp för mig själv. Jag dumpade P i cirka 8 månader och sedan 7 månader. Jag klappade ungefär en gång i månaden. Fördelarna med det:

- Gick från semestrar i genomsnitt 3.0 till 3.8 GPA;

- Flickor gillade mig;

- Jag log mer;

- Jag vandrade mer, hade mer energi, mindre omdöme, mindre idolisering.

Men min barndom var fortfarande på väg upp. Var tålmodig om detta händer dig. Det är en del av processen. Det är saker som har försökt göra sig kända hela tiden.

Jag skulle göra några av samma misstag upprepade gånger och varje gång jag märkte nya sätt min mentalitet över tjejer hämmade mig. Det var då jag insåg att jag kunde förvandla mina misstag till lektioner. När jag klappade var det en möjlighet att titta på vad som fick mig att göra det. Vad hände i mitt liv? Vad var mina tankar i förväg / efteråt? Vad kände min kropp?

Efter att jag tog examen med en respektabel GPA fortsatte jag att trycka. Jag körde en start. Jag reste världen. Och då insåg jag att jag behövde lämna mitt företag trots att jag gjorde mycket bättre med det, så jag gjorde det. Tog ett gäng udda jobb. Kämpade. Lärde mig att njuta av saker för första gången i mitt liv. Mat. Läsning. Gående. Arbetar i en trädgård. Att vara okej med där jag är. Utveckla nya vanor.

Sitter med mina tankar bara för att upptäcka att jag inte är ett sådant monster trots allt. Jag har gjort min sexualitet till min

Mina fördelar idag:

- Flyttade ut till min egen plats med en rumskompis. Vi lever på en fantastisk plats.

- Otroliga vänner, inklusive flera supernära. Ingen berättar för dig hur bemyndigande det är att kunna ge till andra. Det handlar inte bara om att få saker från dem.

- Reste USA och Kanada med tåg förra året i 90 dagar. Jag träffade slumpmässigt vackra människor, hörde extraordinära historier, utforskade nya platser, hängde ihop med tjejer. Den stereotypa galna resan.

- Jag skriver en bok som äntligen nästan är klar. (Jag började skriva den på den tågresan, det var min huvudsakliga motivation för att gå på den. Bästa beslut jag någonsin har gjort.)

- Ha ett jobb där jag bestämmer mina egna timmar, och även om jag ogillar jobbet är jag tacksam, det gör att jag kan göra vad jag vill och låter mig få en fantastisk livsstil.

- Förhållandet med föräldern är mycket bättre.

- Mycket gladare, jag är stabil, jag är säker, kan hålla andras känslor och ge dem utrymme att känna sig trygga och vara sig själva.

- Artikulerad, lättsam, mitt minne är mycket bättre än det brukade vara. Praktiskt taget ingen trötthet.

- Dating mycket nu och det är jättebra.

- Min kropp är SÅ mycket mer skulpterad än den var. Jag är nästan helt muskulös nu. Redid mitt utseende - ny frisyr, nya kläder, ny promenad, djupare röst, djärvare personlighet. Fortfarande en introvert, men jag är glad över anslutningen, även när det är på stora fester. Jag dyker upp till fester själv och träffar så många människor jag kan. Gick precis hem med en tjej i den sista jag gick till. Underbar natt.

- Jag håller evigt i sängen, behöver inte komma för att njuta av natten. Det gör mig glad att göra tjejer glada.

Och igen, jag måste upprepa, jag HAR ALDRIG GÖT NINETYDAGAR. Jag gjorde det 83 dagar en gång och sedan blåste jag det. Porr kommer upp då och då och jag frågar mig fortfarande varför, och jag jobbar fortfarande hårdare för nästa gång.

Vad jag gör / inte gör idag:

- Jag gör inte porrblockerare.

- Jag tar lågdos naltrexon, vilket har hjälpt.

- Jag mediterar 2x / dag.

- Jag tränar 5x / vecka.

- Jag skriver varje dag.

- Jag pratar med någon varje dag.

- Jag tillbringar tid ensam varje dag.

- Jag lagar hälsosamma måltider, mestadels vegetarisk / fisk.

- Jag har minskat dramatiskt på TV / videospel.

Mängden mitt liv har förändrats med stegvisa vinster är galet för mig. Jag är inte alls den person jag var när jag började. Min konsekventa mängd som jag tappar per månad idag är ungefär 7 gånger, inklusive med P (det är inte alltid med P). Om jag gör det två gånger om dagen räknar jag det som 2x, så det är ofta 5 dagar i månaden som jag klämmer, vanligtvis klumpade ihop som en del av chasereffekten. (Definitivt en riktig sak.)

Fortfarande: Jag har vunnit. Porr kan inte ta det liv jag redan har levt borta från mig. Om du räknar alla de dagar jag inte har fappat sedan jag började denna resa är det lätt över tusen dagar. Det lägger till. Inte lika bra som långa streck, men lyssna - gör vad du kan, med vad du har, där du är.

Snälla AMA!

tl; dr: Ge aldrig upp. Ge aldrig efter. Ge aldrig efter.

LINK - Efter 6 år gjorde aldrig 90 dagar NoFap. Fördelarna jag har fått genom att bestå.

by Fbirobby