Ålder 17 - Jag kan prata med människor mycket lättare, känna mig mycket bättre, grumligt sinne borta

age.18.dldfkgj.PNG

Jag startade PMO ungefär 2012-13 och jag kämpade med den fram till ungefär 2015. Jag hittade NoFap ungefär i mitten av 2014 och i ett halvt år försökte jag och misslyckades. Nu har jag varit fri från detta missbruk under lång tid. De enda tillfälliga önskningarna jag har är att onanera, men dessa kan lätt tämjas - jag känner att jag helt har tappat mitt beroende av PMO.

Det är svårt för mig att beskriva exakt hur jag känner mig sedan jag började, eftersom mycket har förändrats.

För det första känns mitt sinne mycket tydligare nu som ett resultat av detta. Jag har inte fått några oroande tankar som PMO normalt lägger i mitt huvud, och jag känner mig definitivt mer självsäker. Jag har märkt att jag har våta drömmar oftare eftersom jag inte gör PMO längre,

För de som kämpar på något sätt, då skulle jag betona de steg jag tog och hur bra de fungerade för mig. (Lita på mig, de fungerade ganska bra i mitt fall om jag kan hålla 500 dagar 😛).

  • Det är en resa. Jag misslyckades MÅNGA gånger, varar ibland bara en vecka, två veckor, högst en månad. Det tog ett tag, men så småningom, efter att ha försökt och misslyckats, bestämde jag mig för att inte ge upp och fortsatte. Mitt råd är att aldrig ge upp. Om du misslyckas, plocka upp dig själv igen och inse var du gjorde fel. Till att börja med rekommenderar jag alla de främst rekommenderade förebyggande idéerna - om du surfar på den här suben hjälper jag det, och kalla duschar fungerade definitivt bra för att döda uppmaningar de första månaderna. Den andra saken är att försöka upptaga dig själv med något mer konstruktivt, vara det arbete eller läsning av böcker eller vad-inte. Att hitta mindre anledning att skjuta upp kommer att döda uppmaningar, eftersom många människor tillgriper PMO som ett resultat av tristess, som jag brukade.
  • Om andra har beskrivit sättet att få en naturlig vana efter några månader är det ganska mycket som hände i mitt fall. Om du klarar dig de första månaderna, grattis, det är nog den svåraste delen! Glöm inte ditt mål, vad det än kan ha varit. Så småningom tappade jag bara lusten att titta på PMO, och jag har ibland varit frestad, men dessa frestelser kan kontrolleras genom insikt om vad jag utsatte mig för.
  • Mina fördelar: Jag har märkt att jag blir MYCKET mer självsäker. Jag kan prata med kvinnor och andra utan att känna mig elak, orolig eller bara prata i ett försök att tillfredsställa önskningar. Jag tror att den enorma objektiviseringen i PMO verkligen gör ett nummer på din psyke, och att ta bort mig själv från det helt hindrade mig från att behandla människor, inklusive andra kvinnor, som föremål för sexuell lust. När jag kom över detta förlorade jag ännu mer lust att engagera mig i PMO, och det har hjälpt mig mycket det senaste halvåret.

Jag känner också en MASSA mindre trött och slö, och saker som skolan har inte känts som en sådan börda längre. För de som undrar var jag ganska tvångsmässig i PMO, och jag kommer ihåg hur slö jag var, så det här är en annan stor fördel.

Att ha en tydligare syn på livet och att vara mer lycklig har också hjälpt mig att stoppa förhalning, vilket har hjälpt mig att göra det bra i skolan för det mesta.

  • På spel. Många har sagt att de har gett upp att spela spel eftersom det uppmuntrade dessa önskningar. Först hjälpte mig att spela spel att slösa önskningarna eftersom det gav mig något att göra. Jag tror dock att NoFap har gjort VERKLIGA underverk för mig, för jag känner fortfarande att jag vill spela spel, men inte skjuta upp och spela obegränsat. Jag känner mina gränser och kan verkligen organisera och balansera min tid, och jag tror att NoFap har hjälpt till med detta, eftersom min PMO var en ursäkt för fördröjning i första hand. Jag spelar verkligen mycket mindre än tidigare, men har fortfarande en önskan att spela spel, och jag är mer än glad över det resultatet. Mitt råd är att driva spel om det hjälper, men försök att inte bli beroende av det, eftersom det i sig kan bilda ett annat beroende.

Det finns mer jag kan prata om, men det här är förmodligen det bästa rådet och listan över fördelar som jag personligen mötte. Jag känner och tänker mycket friskare och kan komma bättre överens, och jag tycker verkligen att NoFap har haft en djupgående inverkan på mitt liv. För det tackar jag verkligen denna subreddit och denna community, och om någon behöver fler råd, tveka inte att prata med mig.

TL; DR: Jag deltog ordentligt i NoFap och avstod mig från PMO i över 50 dagar nu, och jag känner MYCKET bättre och lättare. Jag har inget grumligt sinne, jag känner mig mindre orolig (och i viss mån mindre deprimerad), kan prata med människor mycket lättare och känner mig generellt mycket bättre. Jag känner att de första månaderna är svårast och jag är tacksam för att det blev andra natur för mig att motstå frestelser. Om du har problem, prova de tekniker som nämns ovan och Kämpa. Du kommer att misslyckas de första par gånger, men du KAN lyckas, och i slutändan har det definitivt varit värt det. Lycka till!

Jag är 17 nu och det var mitt beroende av PMO som jag fick runt 13 års ålder och fram till mitt i slutet av 15-talet som inspirerade mig att hitta ett alternativ. Det rörde sig allvarligt med hur jag tänkte på livet, kvinnor, och gav orealistiska förväntningar och scenarier (som den stora överskalningen av kukar och dumma scenarier). Utöver det ockuperade det mycket av mitt liv, eftersom jag i genomsnitt skulle använda PMO ungefär två eller kanske till och med tre gånger om dagen. Det blev tröttsamt och gjorde mycket mer skada än någon tillfällig stressavlastning eller bra, och när jag upptäckte NoFap 2014 tillbringade jag ett bra halvår till ett år på att försöka, misslyckas, känna att jag aldrig kunde göra det ordentligt, och nu här jag är

 

LINK - Om hur jag nådde 500 dagar, de stora fördelarna jag nu står inför och hur du också kunde!

By PM_GERMAN_SHEPHERDS