Hej alla er alla fantastiska inspirerande människor från NoFap, jag skulle vilja berätta idag att jag officiellt har "startat om" idag vid 90 dagar av Hardmode ingen PMO. Jag vill börja med att säga att jag gillar att någon annan kom in i detta beroende genom underverk på internet och konsumeras av det tills jag har märkt att det någon gång har förstört mitt liv. En liten bakgrund av mig är att jag fortfarande är under min collegeår och ung men jag vill ta min reflektion över den här tråden.
ÄNDRINGAR
Större känsla av lycka
När jag inte längre var bunden av det tillfälliga nöje och omedelbara tillfredsställelse som detta missbruk hade på mig. Jag började söka sann lycka i mitt liv, en bestående lycka som skulle förvandla ditt liv där du inte behöver ta semester från. Ett liv där du njuter av varje sekund, minut och timme att leva. Ett liv med sann glädje och fred, detta var en av de saker som förändrade mig och livet förvandlas verkligen inte direkt, jag måste göra de nödvändiga stegen för det livet och fortfarande sträva efter det.
Större koncentration
Det var mindre distraktioner. Jag fann att genom att sluta kunde jag lägga mer fokus i alla aktiviteter med konkret och oavbruten koncentration och fokus.
Känsla av syfte i livet
Jag har insett på vägen att jag behandlade PMO som en flykt från mitt liv och när jag var konsumerad av det hade jag väldigt lite intresse av att leva och var som en person som inte hade något syfte. NoFap vände mitt liv och jag började hitta ett förnyat intresse för de saker jag ville göra och befann mig igen efter mina lidenskaper, drömmar, ambitioner etc.
Viljestyrka, disciplin, självkontroll och beslutsamhet
NoFap har lärt mig dessa viktiga värden att när vi står inför ansikte i alla situationer måste vi lära oss att agera i enlighet därmed och hitta en väg ut ur våra krav och triggers. Under min resa var det ett flertal gånger som jag var tvungen att tillämpa dessa värden för att slå trång och få kontroll över mig själv. I alla tuffa situationer var jag tvungen att trycka igenom oavsett vad, ingen vila för de trötta med oförglömlig vilja och beslutsamhet allt för jagets liv. Jag har fått en större känsla av dessa värden och jag känner att jag kan vara fast besluten att göra vad jag vill.
Mer tid
Beroende har lätt tagit så mycket av min tid och när jag tittade tillbaka hade jag slösat bort så mycket tid, det var ett beklagligt förflutna. Den största fördelen med detta är att jag får mer tid i den här världen, jag får spendera min tid på att göra produktiva saker och lära mig allt jag var intresserad av. Det är en stor fördel eftersom jag är på college.
Känslor
Jag kände mig som ett barn igen, påminde om dessa ögonblick av ren lycka och fylld av kärlek. Fylld med så mycket renhet att jag kände att alla förtjänade lycka
för sig själva och vem som helst förtjänar verkligen den känslan trots vem de var. Jag blev mer uppriktig, tålamod, förståelse och mindre irriterad av de omkring mig.
Saker som har hjälpt mig längs vägen:
Tillämpa livsstilsförändringar
Jag fastnade i den fasen som alla andra var, kunde inte komma över en eller två veckor med min högsta 21 dagar åt gången, sedan återfall, binge och binge, etc.
Att gå igenom allt detta var också ett resultat av livet jag levde, så jag började tillämpa hälsosamma vanor som att ta en kall dusch, meditera varje dag och göra produktiva saker, undvika förhalning och ledighet för det mesta.
Ändra tankesätt
Du måste ändra ditt tänkesätt och förnya ditt sinne till ett tänkesätt som vet hur man kan försvara sig mot drifter och utlösare. Du måste vara mer medveten om vad som kan utlösa dig och att förstå dina egna triggers är en stor nyckel för att undvika att vara i en tuff situation. En sak är också att varje webbblockerare är förbikopplad på något sätt och det viktigaste jag har lärt mig är att den bästa blockeraren är din inställning.
Ansvarsgrupp och partners
En hjälpsam och stödjande gemenskap är verkligen till hjälp i din omstart eftersom du inte kommer att känna att du är ensam i kampen och att alla andra kämpar tillsammans med dig men du fortsätter fortfarande att driva med dem. Andra kommer att ge vishet och erfarenhet som verkligen hjälper dig på din resa.
Förverkliga din egen beslutsamhet och syfte i avhållsamhet
Du måste förstå och fördjupa djupt i dig själv i din egen anledning till avhållsamhet. Du måste vara verkligen övertygad och ha ett mål bakom din avhållsamhet och vad är din beslutsamhet för det, eftersom detta verkligen kommer att leda dig genom de tuffa situationerna och vid randen att ge upp, detta kommer att vara den enda saken som kommer att lysa in i din situation.
CITAT
”Förändringens hemlighet är att fokusera all din energi, inte på att bekämpa det gamla utan på att bygga det nya”
-Sokrates
"En riddare i glänsande rustning är en man som aldrig har testat sin metall ”
"Lida smärtan av disciplin eller smärtan av ånger"
”Svåra vägar leder ofta till vackra destinationer”
-Zig Ziglar
"Det är dags att börja leva det liv du bara föreställt dig"
-Brian Tracy
"Det verkar alltid vara omöjligt tills det är gjort"
-Nelson Mandela
"Skillnaden mellan det omöjliga och det möjliga ligger i en mans beslutsamhet"
-Tommy Lasorda
"Vakna upp med beslutsamhet, lägg dig tillfredsställande och lägg dig"
”Befälhavaren har misslyckats flera gånger än nybörjaren ens har provat”
-Stephen McCranie
"Titta på dina tankar, de blir ord, titta på dina ord, de blir handlingar, se dina handlingar för de blir vanor"
-Mahatma Gandhi
Slutsats
90 dagar var mitt första mål först. Nu när jag har nått det vill jag inte sluta nu och jag kommer nu att ha ett mål att starta om under ett helt år.
;