Jag är 19, har problem med PIED, HOCD, pornoinducerade fetischer, depression, ångest och allt det roliga. Innan jag nådde 90 dagar nu var min högsta 15 dagar.
För det första har jag tre praktiska råd för att slå missbruket
Försök undvika rummet som du onanerar eller titta på porr i. Jag har varit på uni i 86 om de 90 dagarna av NoFap och jag tror att det har hjälpt mycket eftersom jag har varit i ett annat rum än det jag har onanerat i under de senaste åren
Lär dig så mycket om beroende och NoFap som möjligt, ju mer du vet om porrens negativitetseffekter, desto mer vill du inte återfall.
begränsa eller drick inte alkohol och begränsa eller rök inte marijuana, att göra det verkade bromsa processen. Få också ett bra sovmönster, när jag var i ett bra sovmönster var när jag återhämtade mig snabbast och om du går i gym så verkar det också hjälpa lite också.
Här är fördelarna:
Runt dag 30 skulle jag otroligt brådska med energi
Mer livliga drömmar
Cirka dagen 80-87 fick jag tillbaka min ursprungliga sexualitet och kunde väckas bara för att föreställa mig en kvinna. Men det vändes efter mycket drickande och brist på sömn.
Mina sociala färdigheter har blivit mycket bättre
Mitt självförtroende har ökat mycket men är inte perfekt
Du blir lite starkare naturligt efter ett par veckor.
Willkraften är lite bättre
Mer kreativt tänkande och högre intelligens
Morgonved började komma tillbaka runt dag 40/50 och har varit på och av sedan dess. Men jag får morgonved oftare
Det finns så många små saker jag inte kan placera dem alla i en lista men det är mycket värt det. Jag rekommenderar att alla gör NoFap.
Negativen:
Att dricka alkohol verkade alltid sätta mig tillbaka.
Eftersom min PIED är svår har jag inte övervunnit den ännu. Men jag har sett förbättringar.
Det här kan vara unikt för mig men jag fick våta drömmar om att jag tittade mycket på porr och sovförlamning där jag bara skulle här en kvinnan som stönade och inte kunde komma ur det.
Vissa dagar är bättre än andra, när du har en dag där du ser små framsteg kan det vara avskräckande men du måste trycka igenom det.
Även om jag är bättre på att prata med kvinnor som vänner har jag inte haft NoFap-attraktionen men jag såg det om jag stannade i cirka 4 dagar under de sju åren innan jag så småningom skulle återfalla.
Sammantaget har alla problem i början minskat åtminstone lite, med min ångest minskad är den som har förbättrats mest. Om du har några frågor känn dig fri att fråga.
LINK - Jag nådde 90 dagar för första gången på sju år och här är min sammanfattning.
Förbi - Smokey Fantastiskt
;