Jag startade NoFap redan i juni, efter att ha läst och känt till det mer och mer, ville jag testa det och se om det gör någon skillnad för mig. Jag var i ett mycket dåligt tillstånd då, du kan läsa om dem i min dagbok här - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Hur som helst, till en början kände jag inte så stor skillnad, men de flesta fördelarna kom framme när jag började på college den sista veckan i juli.
FÖRDELAR:
1. Mer koncentration:
Tidigare innan jag började på NoFap hade jag mycket dålig koncentration. Jag skulle inte kunna fokusera på mina studier mer än 15 minuter utan att bli distraherad av sociala medier, några andra tankar etc. Jag skulle glömma saker lätt och hade i allmänhet en mycket dålig uppfattning om saker och allmän förståelse. Jag hade en enorm hjärndimma. Allt det har förbättrats mycket till den punkten att jag nu kan koncentrera mig under 1-2 timmar på saker om jag behöver.
2. Mer energi:
En av anledningarna till att jag startade NoFap var den allmänna totala tröttheten som jag upplevde hela tiden. Även om jag skulle sova tillräckligt på natten, skulle jag fortfarande känna mig trött och sömnig nästa dag. Jag skulle känna konstig smärta i mina händer och ben, den typ som händer strax efter onanerar. Allt detta har gått nu
3. Bättre rutin och sömn:
Tillsammans med PMO hade jag en riktigt dålig rutin, där jag skulle sova mycket sent på natten, sakna frukost nästa dag och i allmänhet känna mig hemsk hela dagen, så småningom somna på eftermiddagen och sedan överraskande känna mig energisk på kvällen efter middagen. Därefter bestämde jag mig för att sova vid 10 PM och försöka vakna vid 5 AM, och du kan inte tro den trevliga sömnen och den energiska känslan som jag får varje morgon. Ursprungligen var det svårt, men jag har lyckats hålla mig till den nya rutinen i 15 dagar nu, och det har fungerat mirakel för mig. Jag känner att jag har fått en orättvis headstart till dagen!
4. Social ångest borta!:
Hela mitt college- och skolliv hade jag inte varit aktiv socialt. Under hela skol- och högskolelivet hade jag också varit aktiv på PMO! Så i alla fall var jag alltid medveten om mitt utseende och mina förmågor att ha sociala relationer som vänskap, mentorförhållanden, romantiska relationer etc. Situationen blev så dålig att en flicka i mitt äldre år av skolan desperat ville vara i ett förhållande, men jag blev så nervös och självmedveten att jag inte svarade på henne ordentligt och så småningom förlorade hon allt intresse för mig. Mina vänskap var inte för stora heller och jag trodde att jag var en börda för mina vänner, allt de också kommer så småningom att bli av med mig en dag.
Men den största chocken kom på min födelsedag när 15 vänner till mig kom till mitt collegehus och önskade mig vid midnatt, det var då jag insåg att jag har väldigt bra vänner som bryr mig mycket. Det här kanske inte är enormt för andra, men för en person som håls inne i sitt rum på sina födelsedagar tidigare är detta en enorm affär. Ända sedan den tiden fick jag ett enormt uppsving av social energi och självförtroende. Tillsammans med NoFap kan jag nu säkert inleda en konversation med vem som helst, även kvinnor! Jag har konstant ögonkontakt, vilket till och med gör några människor nervösa när de pratar med mig! WOW! Jag går tryggt och kan hävda mig framför andra. Nu tänker folk två gånger innan de pratar skit till mig. De vet, det kommer inte att vara roligt och skämt längre.
5. Underliga hälsoproblem försvann:
Runt i mars förra året drabbades jag av håravfall i fläckar. Det är också den tid då jag började känna ett ringande ljud i mina öron (tinnitus). Också mina bollar var alltid för nära min kropp och storleken på min slapna kuk var också mycket liten. Inte bara det, jag hade också ett stort akneproblem som sträckte sig på axlarna.
Alla dessa problem har nästan försvunnit nu. Tinnitus är ner till 20% av vad det var förut. Håret har vuxit tillbaka (även om jag tog zinktillskott, enligt doktors föreskrift), har akne alla försvunnit från mitt ansikte och axlar. Min hud känns mycket mjukare och öm nu.
6. Viktminskningen har accelererat:
Nu tillsammans med NoFap började jag äta sunt, minska sockerintaget och koffein. Jag började också göra intermittent fasta för att öka min ämnesomsättning och det har hjälpt mig mycket. Jag har tappat cirka 7 kilogram och hoppas att förlora mer under de kommande månaderna.
UTMANINGAR:
Jag måste säga att jag inte mötte många utmaningar eftersom jag alltid försökte hålla mig upptagen för att inte hänge mig åt porr när jag var uttråkad. Jag kontrollerade regelbundet NoFap, höll mig motiverad och blev aktiv på YBOP och yourbrainrebalanced.com.
Men den största utmaningen som jag mötte var att starta NoFap medan jag var i en flatline och fortsatte i 50 dagar. Runt 50th dagen började jag få böter på morgonen. Mina bollar hängde lägre och kändes större och mycket mer fylligare. Jag har också börjat få slumpmässiga boningar nu och känner mig generellt mycket mer upp sexuellt. Storleken på min slappa kuk har ökat till cirka 3 tum och min upprätta kuk berör nu 6 tum. Detta är en enorm förbättring eftersom jag när jag startade NoFap led av en slak kuk, vilket skulle förlora hårdheten omedelbart om den inte utsattes för porr.
Jag är glad över att ha en sådan stödjande gemenskap här och vill särskilt tacka @Moonshot @JohnDK @SpaceCadet @silentsinner och alla andra killar som fortsatte att kontrollera mig och motivera mig. Jag är verkligen ledsen för alla som hjälpte mig och jag kunde inte tacka dig personligen, jag har blivit väldigt upptagen nu efter att jag startat termin och har fått mycket mindre tid att komma hit på NoFap. Men all din kärlek och stöd uppskattas verkligen. Tack så mycket.
Redigera på 26 augusti 2018 vid 69 dagar - Jag är ledsen, jag återvände idag. Blev bara lite upphetsad idag, hade ledig tid och bestämde sig för att kika lite och allt ledde till ett återfall. Hoppas på att studsa tillbaka igen
LINK - 60 dagar - fördelar och utmaningar
;