Jag tog mig till 30 dagar !! Jag vill börja med att citera Lesley Brown:
”Och om du helt enkelt går efter den saken du vill ha med all din förmåga, styrka och sankhet, troshopp och självförtroende, och väcker viktighet, om varken kyla, fattigdom, hungersnöd eller get, sjukdom eller smärta i kropp och hjärna kan hålla du borta från det du vill ha, om du skymmer och dyster du belägrar och besegrar det, med hjälp av Gud FÅR DU DET! ”
Fördelarna:
- Rensad hjärna
- Bättre prestanda under antingen träningspass eller fotboll / basket / volleyboll
- Försvann skuld
- Starkare viljestyrka
- Mer ”levande”
- bättre sömn
- Mer motstånd mot distraktioner (utlösande eller icke-utlösande)
- Lyckligare liv
tips:
- Träna så mycket du kan (jag gör kroppsvikt övningar och du kan söka efter alla typer av dem nästan var som helst på nätet)
- Följ ett självbelönande schema (efter 7,14,21 och 28 dagar)
- Överväg att leta efter allt som kan hota din strimma ett återfall, tro mig som håller dig borta
- Lämna aldrig dig ledig till tristess,
- Delta i konkurrenskraftiga utmaningar (t.ex. en stående utmaning för sist man)
Nästa mål: 60 DAGAR
LINK - Kan inte tro att jag publicerar här
by bokuto
;
