Så jag startade nofap den 22 februari och har onanerat en gång under den här perioden då jag kände mig otroligt låg i början av april. Under resan har jag haft ett antal våta drömmar som jag möjligen har bromsat mina framsteg.
Jag tycker att det är avgörande att när du startar nofap måste du ha rimliga förväntningar och motiveras av meningsfulla saker. Till exempel hörde jag om ytliga saker som kvinnlig attraktion och de andra så kallade ”supermakterna”, och att vara en fördomsfri (kanske också godtroende) trodde jag att dessa saker skulle hända mig. Jag ska inte tala för alla men för mig har jag inte upplevt dessa fördelar och under de första 6/7 veckorna var min ångest och depression skyhöga eftersom mina förväntningar var så orimligt höga. Detta resulterade i att jag nyligen återkom. Tack och lov har jag ett fantastiskt supportnätverk runt mig och för första gången på över ett år känner jag mig riktigt glad och jag känner inte att jag behöver lita på extern validering för att vara positiv.
För mig är självhäftande mycket viktigt att komma till denna punkt. De första 6/7 veckorna brydde jag mig om dumma ytliga saker som en liten aspekt av mitt utseende som mycket få människor till och med märker och jag tror att det är avgörande att acceptera kroppen som Gud gav dig och satsa nöjd med. Dessutom har meditation bromsat mitt sinne och hjälpt mig kontrollera påträngande tankar och förhindra att allt tänker. För mig att hitta balansen mellan självkärlek och personlig utveckling är också mycket viktigt (som jag fortfarande behöver förbättra). Efter att ha hört berättelser om nofap förväntade jag mig att ta personlig utveckling till en helt ny nivå och nå perfektion som var en av de saker som motiverade mig. Jag hoppades att träna 7 dagar i veckan, stå upp klockan 7, ha felfria sociala interaktioner, vara produktiv hela tiden och när detta inte hände skulle jag vara superhård med mig själv vilket i slutändan ökade min depression. Men att veta att förändring tar tid och att misstag är avgörande för förbättring, jag kan leva med det varje dag.
Ändringar som jag har lagt märke till:
De första 6/7 veckorna var jag väldigt olycklig, men jag känner mig fantastiskt där jag vet vilket är varför jag tycker att ett bra tankesätt också är viktigt när jag startar nofap.
Bättre hud (även om detta förmodligen beror på hudmedicinering).
Jag accepterar mer mina brister och känner mig mer bekväm att vara öppen med andra.
Att se flickor som människor precis som jag själv.
Mindre produktiv (det här är lite kontroversiellt men jag vet inte, jag har bara inte haft samma motivation, men jag tror inte att det är nere till nofap. Innan jag började nofap arbetade jag 80 timmar rutinmässigt och jag tror att utbrändhet började för att komma ikapp och jag känner mig fortfarande väldigt produktiv.)
För att stänga, mitt meddelande för någon som startar nofap, har inte orimliga förväntningar och gå ur ditt eget blodiga huvud. Tänk till exempel inte att dina kvinnor magneter plötsligt och tänk att när du går på gatan tittar varje flicka på dig när det i verkligheten inte är fallet. För mig har nofap varit till hjälp men det kommer förmodligen inte att vända ditt liv ensam.
LINK - Mina första 70 dagar
by jchip18
;
