Först och främst vill jag säga tack och galen respekt för hela NoFap-gemenskapen och speciellt denna subreddit r / Nofap , ni, gav mig definitivt tips, bra motivation, hur man kan döda drifter och hantera dem, ni rockar!
bakgrundshistoria:
Började tjata sedan jag var runt 9-11 år gammal, till och med i unga år höll jag på med någon taskig sorts porr, jag minns att jag har blivit knäppt till superfräcka hentai-incestry-porr när jag var ung och någon annan jävla skit, går inte för att komma in i det, men snälla lita på mig, lite jävla skit. Så jag drev mina sexuella fantasier i ganska unga åldrar utan att ens veta att jag gjorde skada på min hjärna.
Min NoFap-resa:
Innan NoFap Me – variera fetma, dålig vana (ogräs, tv-spel, skräpmat), desperat, gamer 17-årig jungfru-unge som gillar att gå på den där dopaminhiten för att DET KÄNSS BRA DUUH, även om jag trodde att jag inte var särskilt dum efter allt, livsmässigt. Men ändå sa fakta om mitt liv något annat om mig.
Runt 2016 hittade jag NoFap-idén. Började göra det utan några tips och bara med min avsikt att sluta onanera, för jag visste och trodde att det är ganska sunt förnuft att det skulle ge vissa fördelar i mitt liv, inte prata om att läka min hjärna. I början misslyckades jag kapitalt eftersom jag trodde att jag kunde göra det om jag verkligen ville (som att sluta med nikotinberoende).I början hanterade jag PMO som om det var en ofarlig valp som jag kan slå, men i verkligheten är det en eldsprutande drake som höll guldkrukan bakom sig.
2017 – Började använda Reddit. Vilken bra app det är, forum av forum om allt i stort sett. Har också gått med i en hel massa subreddits r / NoFap på mitt reddit huvudkonto. Avslappnat på besök r / NoFap Jag har verkligen ökat mitt spel i NoFap sedan jag började titta på andra människors upplevelser, hur andra kämpar mot PMO, hur andra misslyckas, hur andra återhämtar sig och framgång. Men jag var fortfarande inte helt inne på det eftersom jag hade andra livsproblem som att röka gräs eller tvångsmässigt ätande som gjorde mig mer orolig och mer attraherad av den där enorma dopaminträffen som tillfälligt skulle fixa min ångest.
2018 – Började gå ner i vikt och långsamt lämna ogräs bakom mig, slutade äta en del av maten som jag vanligtvis hetsade och började intermittent fasta, detta hjälpte mig att gå ner i vikt långsamt under åren (eller åtminstone inte gå upp längre), ÄVEN började jag med hjälp av NoFap-tekniker som jag gjort själv. Egentligen en speciell teknik – när jag nöter markerar jag det i min kalender, om jag nöter två gånger om dagen markerar jag det två gånger osv. Den här var riktigt dålig sedan NoFap handlar om tankesättet inte om ett visst mål AND Jag tror denna teknik skulle vara bättre eftersom om du misslyckas börjar du om. Så utifrån den här erfarenheten skulle jag rekommendera alla att tänka stort på NoFap-tekniker vad du litar på.
2019 februari 7 – Fick ett vanligt nötåterfall, kommer inte ihåg vad jag såg, jag vet bara att jag gjorde det på natten från 6 feb till 7 feb. Jag hade aldrig någonsin kunnat tro att det var början på 365 dagar, så som du , du vet inte vilken nöt som kommer att vara eller var den där du kommer att träffa de 90 180 eller 365 målen. Eftersom det var sent på natten kände jag mig inte depression efter nöten, gick bara till sängen och fortsatte min streak från 0.
2019 februari 9 – Kanske var en avgörande punkt för min resa, jag ändrade mig att jag inte vill spåra alla mina nötter i min kalender och kastade precis min kalender, Att bestämma sig för att åka på NoFap-resa utan att räkna dagarna tror jag var den avgörande punkten. Jag började kämpa mot drifter i stunden vid den tidpunkt då drifter uppstår och inte för målen, utan för fördelarna med det.
Så här är vad som har förändrats i mitt liv med NoFap (4 år sedan jag gick med i NoFap):
- Min hjärna fungerar bättre (inte bara från NoFap, från meditation och sport också antar jag)
- Började läsa böcker om personlig utveckling.
- Slutade spela tv-spel
- Slutade röka gräs så ofta
- Klev tillbaka från gräskompisar
- Stärkt kontakt med människor som jag verkligen bryr mig om
- Att gå till gymmet och hålla sig på hälsosam kost är lättare på grund av NoFap
- Börja meditera på HeadSpace-appen den tredje månaden av NoFap (kommer också att göra 365 dagars meditation).
- Fick självförtroende att börja bry mig om mitt utseende (hår, kläder, hygien)
- Fick en fin blick på hur konsistens ska se ut och lära mig att disciplinera mig mer och mer.
- Har gått ner 28 kilo i vikt under hela året
- Blev väldigt säker på att prata med kvinnor som jämförde mig tidigare. Efter långa perioder av NoFap tror jag att du dövar din känsla av lust och att du lugnt och tryggt kan prata med tjejer och visa det verkliga dig själv, de älskar det. Å andra sidan blir du ibland superkåt om du kommer i kontakt med en tjej och som att hon pratar kinky saker eller visar uppenbara tecken på att hon vill ha dig eller jag föreställer mig om du har sex som skulle vara häpnadsväckande, som balansen är fortfarande här.
- Fick självförtroende att tävla mot andra män, min självkänsla är definitivt högsta än någonsin, eftersom jag vet att jag åstadkommit och fortfarande åstadkommer galna saker (inte bara NoFap) som många män inte kunde göra konsekvent.
- Det är en konstig sak med NoFap-aura, jag tror att det finns en. Eftersom det verkar logiskt att från NoFap får du självförtroende och från självförtroende får du den där självförtroende-aura som tjejer bara undermedvetet attraheras av och astronauter kallar det NoFap-aura. Men jag tror verkligen att NoFap Aura existerar, när du går med bollarna fulla utan problem alls, kontrollerar situationen med rak rygg, närmar dig en annan kvinna, pratar och får ögonkontakt med tillförsikt och vet att du inte bryr dig om vad andra tänk, jag tror att jag har känt att andra tjejer har känt igen den där auran som kommer från mig.
- Jag tycker äntligen att det är roligt och underhållande att närma sig tjejer med inte så mycket självförtroendeproblem, jag är inte längre så rädd som förr. Jag gillar till och med att närma mig äldre om läget är bra, skämta, fråga något dumt etc. som på restauranger, kassörskor mm.
Mina personliga favorittips:
- Det borde vara ditt tänkesätt, inte målen, mål kommer snabbare om du inte jagar dem, du bättre jagar ett tänkesätt som konsekvent kämpar mot drifter, kom också ihåg att alla gör och kommer att få drifter, det blir bara mindre frekvent eller svagare över tid.
- I början av den här nofap-resan klippte jag bort allt relaterat till dopaminrush som du får av att se tjejer, jag slutade till och med titta på tjejer under en tid eftersom jag kände att det fick mig att bli sugen (även dess mindfulness-övning).
- Meditation hjälper definitivt, du lär dig ditt apsinne att bli mer och mer lugnt, och med mindfulness kan du fånga dig själv när du känner behov och gå och döda den.
- En av de bästa metoderna för mig att kämpa mot/döda drifter förutom mindfulness är att titta på denna subreddit, hur andra återfall, komma på fötter igen, titta på andras tips och uppenbarligen framgångshistorier.
- Vänta inte till måndagar eller efter nästa återfall för att börja, din nofap-resa har redan börjat, som ordspråket säger, GÖR DET BARA (inte för att fapp menar jag, att bekämpa drifter, om du inte fattade det rätt).
- Det är bäst att du inte pratar om det, lovar ingenting till dig själv, bara FOKUSERA PÅ UPPRÅNINGEN OCH KÄMP DET. Det är egot som lovar sig självt att göra något eller pratar om det och låter dig tro att du får självförtroende av att prata om det, det är inte DU EGO som måste kämpa mot det. Efter bara 9 månader på no-nut november började jag berätta för mina vänner att jag gör det här som heter NoFap och introducerade dem för det.
Avslutande anteckning
Den här NoFap-grejen är fantastisk, med din fria vilja förändrar du medvetet egenskaperna i ditt liv, vilket förändrar ditt undermedvetna som dikterar ditt medvetna och ditt medvetna blir mer och mer självsäker. Långvarig resa önskar jag er alla.
Kom ihåg, räkna inte dagarna, få dagarna att räknas ✌💪!
.
tl;dr var desperat, blev mer och mer självsäker och tänkte inte sluta
Här är min AMA om du vill fråga mig något, jag skulle svara på frågor här också men jag ska försöka svara mer specifikt om du frågar där – https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] 365 dagars NoFap uppnådda – Här är vad som har förändrats i mitt liv *LÅNGT POST*
;
