Idag är den officiella dagen där jag träffade 150 dagar utan någon pornografi. Så jag tänkte att det skulle vara bra att skriva en reflektionsbit. Jag började sluta mina beroenden i slutet av april, 2017. Jag var 19 på den tiden, och lite visste jag, jag var en stor beroende av många saker utan att jag ens insåg det. Jag var beroende av videospel, nikotin, porr och onani.
Jag var bara ett barn som skulle stanna hemma hela dagen och spela videospel. Inte ett väldigt coolt liv, men jag kände mig häpnadsväckande och cool på den tiden, på grund av de överväldigande mängderna dopamin i min hjärna såväl som att internet var min viktigaste källa till socialisering.
Jag bestämde mig för att ändra mitt liv till det bättre, för en dag klickade det på att jag inte kan upprätthålla denna livsstil för alltid. I slutet av april lovade jag att jag aldrig skulle röra cigaretter igen. Och de kommande tre månaderna trodde jag att det löfte var det värsta misstaget jag någonsin har gjort. Jag gick igenom det värsta tillbakadragande som kunde tänkas, och ändå lyckades jag dra igenom.
Efter att stormen hade lugnat, bestämde jag mig för att sluta titta på pornografi. Varför? För att jag var beroende. Pornografi ledde mig ner på en mörk väg, jag rörde på med prostituerade (förlorade min oskuld till en) mina porrvanor och fetischer blev långsamt värre och jag såg ingen bra väg ut ur det. Så jag slutade, genomgick ytterligare tre månader av sömnlöshet, kallsvett och intensiv ångest, och idag, även om min kamp inte är över, verkar jag ha ett bra grepp om att kontrollera mina önskningar.
Så hur känner jag mig nu efter alla dessa strider? I sanning är jag utmattad. Jag upptäckte att när den konstgjorda dopaminen rensat, det inte alltid är lyckligt land och inlösning på andra sidan. Varje känsla kommer upp till ytan, skammen du har gömt, de misstag du har gjort tidigare, dina brister, dina kroppsliga problem. Allt kommer upp till ytan, och jag befinner mig idag i desperat grepp om strategier för att befria mig från dessa tidigare känslor.
Jag känner att detta är slutspelet på min läkning. Jag skalade bort all löken och jag har kommit till roten till problemet. Och jag är så glad att jag får chansen att fixa mig själv, på riktigt den här gången. Jag måste förbli vaksam, jag måste inse att jag är människa som är benägna att misstag. Och kanske en dag vaknar jag på morgonen, ler med förtroendet från en man som verkligen förändrade sitt liv till det bättre.
Jag har precis avslutat ett 100 dagars gym och nu gör jag 100 dagar med dans! Jag gillar att dansa mycket mer än att träna tbh, och också. Jag gjorde också meditation till en del av mitt liv. Andra saker som har hjälpt mig är vänner, terapi och skrivande.
[Meditation fungerar] Överraskande bra. Det fungerar bäst när du är angelägen eller orolig. Lugnar ner dig, och även om det inte gör det. Det ger mig en känsla av prestation. Jag gör det på morgonen för att påminna mig själv om att inte tappa koll på vad jag kämpar för.
Uttag = nikotin enligt FAR. Post-akut tillbakadragande = fap är värre. Jag tycker att nikotin är ett främmande ämne du bara kan sluta och aldrig röra igen. Fap är dock en del av vår sexualitet. Om nikotin är som alkohol, fap är som skräpmat, behöver vi mat i våra liv, bara hälsosamma grejer, eller hur? Men ibland vill du bara att micky D är klockan 1 på morgonen. Bara för att du är hungrig och behöver en snabb lösning.
Det är vad som är för min övergripande sexualitet. Kraven försvinner inte lika lätt som cigaretter.
LINK - 150 dagar fri från porr, 1 år från nikotin.
by Brianlee1020
;
