Hej till alla, idag är jag 108 dagar fri från porr, jag vill säga att den här saken verkligen fungerar och det verkligen förändrade mig som person och hjälpte mig i massor av saker, jag är bara 108 dagar porrfri trots att jag onanerade kanske 7 gånger under de 108 dagarna (utan porn ofc), men till och med det är en framgång för mig eftersom innan jag fick veta om nofap såg jag porr och onanerar minst 3 gånger om dagen. Jag tror att porr är den verkliga fienden här eftersom jag känner mig riktigt mycket bättre och känner mycket fördelar trots att jag fortfarande onanerar. Idag kommer jag att återställa min räknare och starta mina nya utmaningar där jag kommer att undvika allt till och med onani under 90 dagar och för att se om det kommer att ha ännu mer positiva fördelar för mig. Men jag vill ändå sammanfatta vad som hände under dessa 108 dagar:
1. Depression borta - Det här är en första sak som jag märkte eftersom jag var på en riktigt mörk och deprimerad plats före nofap och nu kan jag säga att detta botade min depression helt, jag ändrade också många andra saker i mig själv (började träna , meditera, undvika alkohol, tobak, droger, koffein och äta hälsosamt) så jag tror att de här sakerna hjälpte mig också men jag känner att nofap botade mig 80% för att jag tror att orsaken till min depression var porrberoende.
2. Klart sinne - jag vet inte om detta beror på nofap men man jag känner mig så mycket tydligare i mitt huvud, jag har ingen hjärndimma alls, när jag var porrberoende kände jag så mycket mental röran och tbh jag kände dum ibland men nu känner jag verkligen att min kognitiva förmåga förbättras.
3. Mer motivation - Jag känner mig så mycket motiverad att åstadkomma många saker i mitt liv. Innan jag började nofap var jag lat, spelade videospel och tittade på porr hela dagen och jag hade inga mål i mitt liv, men så snart bestämde jag mig för att ändra något i mitt liv, en sak ledde till en annan och så snart jag förbättrade mig en sak (i det här exemplet slutade titta på porr) och såg fördelarna med det jag kände varför skulle jag inte ändra något annat som är dåligt för mig i mitt liv. Och nu har jag utvecklat en passion för självförbättring och personlig utveckling och jag gör allt jag kan för att förbättra mig själv varje dag.
4. Social ångest minskad - Nu är det med social ångest att nofap inte riktigt botade min sociala ångest men det minskade det mycket. Det beror antagligen på att orsaken till min sociala ångest inte var porr, det är något annat men porr förvärrade bara symtomen på social ångest mycket, jag är verkligen socialt orolig kille men när jag tittade på porr var min sociala ångest 9 (med skala från 1-10) men nu känner jag att det är som 4. Det beror antagligen på att nofap ökar ditt självförtroende och vad gäller social ångest är det bokstavligen: social ångest = lågt självförtroende och när nofap ökar ditt självförtroende minskar det din sociala ångest men för att bota mig själv jag måste hitta olika metoder men att undvika porr är definitivt en första sak jag behöver göra.
Så jag får många kritiker här men jag tror verkligen att onani ensam inte alls är en dålig sak om det inte är tvångsmässigt men onani i måttlighet kommer inte att skada alls enligt min åsikt.
Det är allt så om du har några frågor och kämpar med porrberoende och depression är du välkommen att kontakta mig eftersom jag var på samma ställe så kanske jag kunde hjälpa
LINK - 108 dagar gratis!
by j0hnd0e
;