Jag startade NoFap i december 2017, sedan dess hade jag några återfall. Den första var strax efter en veckas start och den andra bara fyra dagar efter det. Jag glömde att återställa min reddit NoFap-räknare så det är anledningen till att det visar ett annat nummer. Hur som helst känns det riktigt bra att ha kommit så långt. Det här är första gången jag har gått så många dagar utan PMO. Här är några saker jag har märkt-
- 1. Mycket motivation att göra saker.
- 2. Plötsligt känns det som att jag har mycket mer tid att göra allt. Med andra ord verkar livet lugnt och inte ”rusat”.
- 3. Lite hjälp med min sociala ångest. För att vara ärlig var detta min främsta anledning till att starta NoFap. Även om det inte var en drastisk förändring är det definitivt en start. Jag har insett att NoFap inte är lösningen men det är början på lösningen. När du väl har gjort NoFap får du mycket mer motivation att fortsätta med dina andra självhjälpsaktiviteter. Till exempel sedan jag startade NoFap har jag också börjat läsa och meditera dagligen.
- 4. Jag känner mig fortfarande kåt och känner mig angelägen om att onanera men det är mindre än tidigare.
- 5. För mig var dagarna 4,5 och 20 genom 30 det svåraste. Jag var tvungen att lägga en enorm mängd mentala ansträngningar för att motstå uppmaningen. Efter det blev det mycket lättare.
Så den som bara börjar nu och fortsätter att återfalla, sluta inte. Det kommer att bli helvete de första 30 dagarna och sedan blir det väldigt väldigt enkelt. Några av mina vänner tror mig inte ens när jag säger till dem att jag inte har onanerat på två månader, de tycker att det är omöjligt. För att vara ärlig om du skulle ha sagt till den tidigare mig att jag kunde fortsätta utan PMO så länge skulle jag ha skrattat av det. Här är några tips-
- Hämta appen NoFap och sätt den på telefonens framsida. Det är i grunden en samling av texter, bilder, videor och reddit-inlägg som motiverar att du inte ger upp. Det visade sig vara oerhört fördelaktigt i mitt fall. Jag har fortfarande den på framsidan nu.
- 2. Bokmärk NoFap-nödsidan i din webbläsare. Det är samma som ovanstående men för din PC-webbläsare.
- 3. Ta bort all porr som du har samlat tills nu. Jag vet att det är mycket svårt men det är viktigt.
- 4. Håll dig ärlig med din disk antingen på huvudsidan eller på Reddit. När du väl har nått ett betydande antal dagar kommer det att fungera som källa till motivation att inte sluta och bryta din strimma. Det här är det som hjälper mig idag.
Här är skärmdumpen av huvudwebbplatsen som visar räknaren - NoFap-räknare https://imgur.com/gallery/DXZWs
Så sluta inte. NoFap är vägen till ett bättre liv. Önskar lycka till! Jag är 21.
LINK - Korsar 64-dagen på min födelsedag! (Ignorera redditräknaren)
By -Tesla
;