Ålder 21 - Min resa blir den bästa versionen av mig själv

age.20.fdaepirth.PNG

Jag är verkligen stolt över att nå 90 dagar. Jag har gjort det en gång tidigare men den här gången har jag ett hemligt vapen för att ta mig ännu längre som jag vill dela med dig! Jag brukade vara precis som många av er, bara kunna stränga ihop några dagar. Med ren beslutsamhet fick jag gradvis längre ränder. Porr verkade förlora sitt grepp om mig men plötsligt när jag var vid en låg punkt skulle det komma tillbaka med en hämnd, till synes starkare än någonsin.

Att gå igenom återhämtningsprocessen och utbilda mig själv genom böcker och denna subreddit har jag lärt mig dock att beslutsamhet bara kan få dig så långt. Nyckeln till att äntligen bryta sig loss från detta missbruk är, tror jag, att fokusera dina ansträngningar på att förbättra dig själv.

Genom att engagera dig i en resa med självförbättring har du en mycket större anledning att vara stark med NoFap. NoFap är bara en, om än nödvändig del av att du blir den bästa versionen av dig själv. NoFap är inte en enkelriktad biljett till alla dina hjärtans önskningar. NoFap är ett springbrett och ett sätt att hjälpa dig att nå dina verkliga inre önskemål. Porr fungerar som en ytlig lösning på dina problem, konsumerar ditt sinne och ger tillfällig lättnad. Genom att ansluta dig till NoFap-metoden får du se dina problem för vad de är och på lång sikt får du inget annat alternativ än att möta dem.

”Jag räknar honom som modigare som övervinner hans önskningar än den som erövrar sina fiender; för den svåraste segern är över självet ”-Aristoteles

Jag kan inte berätta vad du behöver göra för att bli en bättre version av dig själv men jag kan berätta vad som fungerade för mig:

1.) För det första och viktigast är engagemanget med varje fiber i din kropp till denna resa. Ta dig tid att förstå vikten av denna resa. Att bli en bättre version av dig själv är det enda garanterade sättet att närma dig att uppnå dina mål och önskemål.

2.) Att skriva en dagbok / dagbok har varit en viktig del av min utveckling. I min dagbok sätter jag upp mål, gör positiva bekräftelser, tacksamhetsloggar och ibland låter mina tankar flöda till papperet. Dessa anekdoter och berättelser är faktiskt riktigt roliga att gå tillbaka och läsa. Min dagbok hjälper mig att hålla mig ansvarig för mig själv. Det finns något mycket kraftfullt med att faktiskt ha dina tankar och önskningar på papper, de fungerar som ett skrivet avtal med dig själv. När jag inte når mina mål blir jag upprörd och fördubblar mina ansträngningar för att göra det bättre nästa gång.

3.) Kallt dusch på morgonen. Alla berättar om fördelarna med kalla duschar och av goda skäl också. Jag gillar att tänka på det som att få den svåraste delen av dagen ur vägen och lämna mig redo att möta allt som dagen kan kasta på mig. Min favoritfördel är att de hjälper till att hålla mig energisk hela dagen vilket hjälper mig att göra mer för att förbättra mig själv.

4.) Tro på dig själv att du kan övervinna PMO-beroende. Det var inte förrän jag verkligen fastnade i att försöka förbättra mig själv dagligen, att jag faktiskt började tro att jag kan slå detta missbruk. När jag blir en starkare version av mig själv har mitt självförtroende och självförtroende ökat exponentiellt.

5.) Gå ut ur din komfortzon. Genom att ständigt gå ut ur din komfortzon kommer saker som en gång var svåra att bli enkla och det är den enda definitionen av tillväxt. Livet blir inte enklare, du blir starkare.

6.) Regelbunden träning. Genom ett ansträngande träningsregime kan jag öva mig på att regelbundet ta mig ut ur min komfortzon. Mitt självförtroende har också ökat massivt! Jag gör ett program som heter Freeletics vilket innebär att jag inte behöver gå på gymmet, det är prisvärt och jag får fantastiska resultat.

7.) Lyssna på motiverande och inspirerande människor. En man som jag känner kom in i mitt liv av en anledning för några månader sedan heter Greg Strattner Jr. Han är ärligt talat den mest inspirerande mannen jag någonsin har lyssnat på och jag skulle inte vara där jag är idag utan honom, jublar Greg! Kolla in hans Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw

8.) Meditera och slappna av (ordentligt). Meditation hjälper till att kanalisera dina tankar och önskningar till handlingar. Min sista inspiration som jag känner att jag måste tacka är musiker Shane Cotee. Shanes musik har hjälpt mig att hålla mig lugn och lugn genom tider av stress och smärta och jag får en överväldigande känsla av att allt kommer att bli okej när jag lyssnar på hans musik. Lyssna på det om det låter som det kan vara för dig: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T

resan för att bli den bästa versionen av dig själv är inte en som ska tas lätt men det är den vägen jag har valt för mig själv och det finns ingen väg tillbaka. Precis som när jag gav NoFap ett försök har jag insett att det inte finns något annat val för mig, det här är något jag måste göra. ”Vad en man kan vara, måste han vara” -Maslow

TL: DR Börja din resa med att bli den bästa versionen av dig själv idag om du vill nå dina önskningar och förbli stark med NoFap.

Jag är 21 och på mitt sista år på universitetet. För några år tillbaka började jag bara bli medveten om hur PMO påverkade mitt liv, tog upp tid och hade tvångsmässiga tendenser. Jag tittade runt på internet och hittade lyckligtvis NoFap! Det irriterar mig hur ingen säger att porr är dåligt, beroendeframkallande och farligt! Jag skriver faktiskt min avhandling om förändringar i personlighet och transformation hos individer som slutar med pornografi, särskilt NoFap-communityn.

LINK - 90 dagar NoFap - Varför den här tiden är annorlunda! Långt inlägg men förhoppningsvis användbart

By Troffle24