Under mitt första år på college var jag deprimerad. Det började med att bara äta mycket och gå upp 25 pund (jag gick till UCLA och maten var riktigt bra). Och så gick det till att onanera 3 gånger om dagen i biblioteket, i duschen, i stort sett var som helst där det fanns ett badrum. Intressant fakta om mig, jag hade faktiskt inte ens vetat vad fapping var förrän jag var 18! (Hur många av er här kan säga att ni har en 18-årig NoFap-serie) Så när jag började onanera blev jag förbluffad och jag trodde att dessa stunder av lycka var hemligheten bakom lycka. Pojke, kunde jag inte ha haft mer fel. Mitt första år var en katastrof, och jag började verkligen bara förändras när jag började tappa hår mitt första år (mitt hår var en av mina stoltheter, och jag var villig att göra vad som helst för att stoppa hårets fall)
Jag slutade onanera 3 gånger om dagen men jag skulle onanera (tror jag) runt 3 gånger i veckan mitt andra år. Jag tror att det här var ganska konstant eftersom jag gjorde bättre ifrån mig än tidigare och jag trodde inte riktigt att det skulle förändra någonting att stoppa min onani. Men jag hade mycket problem med att fokusera mitt tredje år och min mamma rekommenderade en 3-dagars meditationsretreat på mitt sista år som vinteruppehåll. Jag kunde inte fatta att jag inte fappade på 10 dagar och jag fappade faktiskt på min första natt där! Men jag kände mig så skyldig och berättade för huvudkillen och han sa bara till mig att inte oroa mig och försöka att inte göra det under resten av kursen. Det gjorde jag inte och jag blev förvånad över min förmåga att göra det så bra!
Efter reträtten började jag klappa oftare tills jag kom över NoFaps forum och såg några fördelar – jag försökte först förneka att det skulle hjälpa, men jag tänkte "Varför inte?" Jag hade lärt mig om tillväxttänket och bestämde mig för att använda det för noFAP.
Nu tror jag att kombinationen av meditation, tillväxttänket och att skriva ner dina start- och sluttider är nyckeln till förbättring. Jag skulle skriva ner aktuell dag och tid, och jag började runt 15 dagar – jag skulle skriva datum och tid 15 dagar från nu (samma tid) och jag skulle inte onanera förrän datumet och tiden hade överskridit det. Sedan efter att jag fappade ökade jag det till 20 dagar, och sedan en månad, och sedan en månad och två veckor och just nu är jag 60 dagar +!
FÖRDELAR:
1) Jag började på en ny karriärväg och jag känner mig så motiverad att lära mig! Jag vet inte om jag skulle ha kunnat hålla mig motiverad under en onlinekurs i 7 veckor+ innan denna.
2) Att läsa böcker och titta på film har återfått sitt nöje – jag brukade älska att läsa böcker för skojs skull när jag gick i lågstadiet – gymnasiet, men jag tror att de tappade en del av sin inneboende glädje efter att ha fappat. Efter 60 dagars nofap känner jag den glädjen igen!
3) Jag känner mig mycket mer självsäker kring kvinnor – 2 tjejer presenterade sig för mig och jag kan agera självmedveten kring kvinnor.
4) Det är som en kraftmultiplikator – det kan inte få mig att arbeta, men när jag börjar arbeta gör det mig så mycket mer produktiv. Pro-tips för dig som också har lite ADHD – när du väl kommer över 20-minutersstrecket är det lättare att hålla fokus. Skaffa en 20-minuters timer utan dator/icke-telefon och fortsätt arbeta tills den 20-minutersperioden är över. Det är okej om du blir distraherad i fokus, gå bara tillbaka till ditt arbete så fort du inser det och var medveten om att du går till din telefon/går till andra webbplatser! Du vet att du kommer att ångra dig
Jag skulle starkt rekommendera att gå på den här 10-dagars meditationskursen eftersom mina NoFap-dagar började härifrån – när jag hade sexuella drifter, lärde den här kursen mig verktygen att bara observera förnimmelserna och vara närvarande med dem. Den heter Vipassana (och det finns en hemsida som börjar med dhamma och slutar med org som jag tydligen inte kan skriva, men du kan bara söka på Vipassana och hamna på hemsidan ändå!) Jag stöder inte helt alpha male-tänket hos människor som tror att det alltid är möjligt att skrika "JAG SKA FAPPA" är alltid möjligt och den bästa användningen av viljestyrka. Vi har bara en viss viljestyrka, och att försöka vilja dig själv att göra något för en dag är mycket svårare än att hindra dig själv från att göra något för en dag.
Jag har också hört att boken: Schimpansparadoxen, ger en del användbar information.
Chansen är stor att jag till och med tittar på det här inlägget själv i framtiden, och jag önskar dig all lycka!
LINK - Hur jag gick från Fapping 3 Times a Day till 60+ dagar NoFap
by DracoMalfoy
;
