Ålder 22 - NoFap är en kraftmultiplikator: det kan inte få mig att fungera men när jag börjar är jag mycket mer produktiv

Under mitt första år på college var jag deprimerad. Det började med att bara äta mycket och vinna 25 pund (jag gick till UCLA och maten var riktigt bra). Och sedan gick det att onanera 3 gånger om dagen i biblioteket, i duschen, ganska mycket var det var ett badrum. Intressant faktum om mig, jag hade faktiskt inte ens vetat vad fapping var förrän jag var 18! (Hur många av er här kan säga att du har en 18-årig NoFap-strimma) Så när jag började onanera, blev jag bländad och jag trodde att dessa ögonblick av lycka var hemligheten till lyckan. Pojke, kunde jag inte ha gjort mer fel. Mitt nyårsår var en katastrof, och jag började verkligen bara förändras när jag började tappa håret mitt nyårsår (mitt hår var en av mina stoltheter och jag var villig att göra någonting för att stoppa fallet på mitt hår)

Jag slutade onanera 3 gånger om dagen men jag skulle onanera (tror jag) cirka 3 gånger i veckan mitt andra år. Jag tror att det här var ganska konstant eftersom jag gjorde det bättre än tidigare och jag trodde inte att det skulle förändra någonting att stoppa min onani. Jag hade emellertid mycket problem med att fokusera mitt tredje år och min mamma rekommenderade en 3-dagars meditations reträtt mitt vinterår. Jag kunde inte förstå att jag inte tappade på tio dagar och jag slog faktiskt på min första natt där! Men jag kände mig så skyldig och sa till chefen och han sa bara att jag inte skulle oroa mig och försöka att inte göra det under resten av kursen. Det gjorde jag inte och jag blev förvånad över min förmåga att göra så bra!

Efter reträtten började jag klappa oftare tills jag kom över NoFaps forum och såg några fördelar - jag försökte ursprungligen förneka att det skulle hjälpa, men jag tänkte "Varför inte?" Jag hade lärt mig om tillväxtstämningen och bestämde mig för att använda den för noFAP.

Nu tror jag att kombinationen av meditation, tillväxtstänkandet och nedskrivning av start- och sluttider är nyckeln till förbättring. Jag skulle skriva ner aktuell dag och tid, och jag började runt 15 dagar - jag skulle skriva datum och tid 15 dagar från och med nu (samma tid) och jag skulle inte onanera förrän datum och tid hade överskridit det. Sedan efter att jag klappat ökade jag den till 20 dagar och sedan en månad och sedan en månad och två veckor och just nu är jag 60 dagar +!

FÖRDELAR:

1) Jag började på en ny karriärväg och jag känner mig så motiverad att lära mig! Jag vet inte om jag skulle ha kunnat hålla mig motiverad under en onlinekurs i 7 veckor + tidigare.

2) Att läsa böcker och titta på filmer har återfått sitt roliga - jag brukade älska att läsa böcker för skojs skull när jag gick i grundskolan, men jag tror att de efter att ha slagit förlorat lite av sin inneboende glädje. Efter 60 dagars nofap känner jag den glädjen igen!

3) Jag känner mig mycket mer självsäker kring kvinnor - två tjejer presenterade sig för mig och jag kan agera självmedveten kring kvinnor.

4) Det är som en kraftmultiplikator - det kan inte få mig att göra arbete men när jag börjar arbeta gör det mig så mycket mer produktivt. Pro-tip för dem som också har lite ADHD - när du väl har kommit över 20-minutersgränsen är det lättare att hålla fokus. Få en 20 minuters icke-dator / icke-timer och fortsätt arbeta tills den 20-minutersperioden är över. Det är okej om du blir distraherad i fokus, gå bara tillbaka till ditt arbete så snart du inser det och var medveten om att du går till din telefon / går till andra webbplatser! Du vet att du kommer att ångra det

Jag skulle starkt rekommendera att gå på denna 10-dagars meditationskurs eftersom mina NoFap-dagar började härifrån - när jag hade sexuella drifter lärde den här kursen mig verktygen att bara observera känslorna och vara närvarande med dem. Det heter Vipassana (och det finns en webbplats som börjar med dhamma och slutar med org som jag uppenbarligen inte kan skriva, men du kan bara söka i Vipassana och hamna på webbplatsen hur som helst!) Jag stöder inte alfa-manliga tankesätt av människor som tycker att det alltid är möjligt att skrika ”JAG GÅR INTE FAP” och det bästa utnyttjandet av viljestyrka. Vi har bara en viss viljestyrka, och att försöka vilja själv göra något för en dag är mycket svårare än att hindra dig själv från att göra något under en dag.

Jag har också hört att boken: The Chimp Paradox, ger lite användbar information.

Chansen är att jag kanske till och med tittar på det här inlägget i framtiden, och jag önskar er all lycka till!

LINK - Hur jag gick från Fapping 3 Times om dagen till 60 + dagar NoFap

by Draco Malfoy